Apa aran sing tiba, nalika arep turu?

wektu iki kudu dadi dina sing paling nyenengake. Menyang amben, sing aran nyaman lan mulyo, aran kaya miwiti kanggo tiba asleep ... Banjur dumadakan nemu sing koyo ngageti kaya miwiti kanggo tiba. Kuwi koyo aku nemu nalika sengaja skip rung ing andha, lan sikil ing udhara maneh saka samesthine. Inggih, iku cantik karu.

Iki kedadean sing nemu sadurunge arep turu, dikenal minangka twitching hypnotic, lan kadhangkala bisa diiringi impen visual. Mbok uga wis krungu jeneng liyane, kayata "awal ngimpi", "wong bodho hypnagogic" utawa "wong bodho myoclonic." Nanging marga saka pangertèn umum, kita bakal kanggo judhul sadurunge.

Apa saka titik evolusi tampilan?

twitching Hypnotic occurs nalika otot (biasane ing sikil, sanajan iku uga kabeh liwat awak), lan unwittingly wiwiti nolak kanthi cepet. kondisi iki mèmper spasm a. Senajan nimbulaké sawijining isih durung dikawruhi kanthi, perspektif evolusi tabet sing serves loro fungsi bales-balesan lan sesambungan penting, pisanan kang isih relevan dina.

Sepisanan, awakening dadakan ngidini wong kanggo mriksa lingkungan kang dumunung, lan priksa manawa iku pancene aman kanggo turu. Sanalika wong ngalami kondisi padha wedi. Ing pungkasan, sampeyan bisa nemen dadi ing panggonan aman.

Liyane fitur ditawakake évolusi, iku ngidini kita (utawa, ing paling, leluhur kita awal) kanggo mriksa stabilitas saka posisi awak, sadurunge arep turu, utamané yen padha ambruk asleep ing wit. temonan iki ngidini sampeyan kanggo mriksa "salebeting aktivitas", sadurunge awak dadi menyang negara nduweni daya.

Alesan Fisiologi?

Teori utama liyane tabet sing twitching hypnotic mung gejala sistem psikologi aktif kita sing ngutangi dhewe menyang negara ngaso. Iki transisi saka kegiatan lan kesadaran ing negara istirahat lan bisa paralysis badan. Ing pet, twitching hypnotic bisa dadi tandha sing shift bisa antarane sistem retikuler saka otak (kang migunakake neurotransmitter keributan kanggo njaga wakefulness) lan ventrolateral inti preoptic (kang migunakake neurotransmitter nyegati kanggo ngurangi tingkat wakefulness lan zoom turu).

Nalika kondisi worsens

Senajan ing paling kasus ing twitching hypnotic iku kedadean normal lan alam, pengalaman bisa dadi cukup macem, utawa medeni. Ing kasus nemen - ing syarat-syarat frekuensi, kacepetan utawa pasukan saka "tiba" - kedadean iki bisa nimbulaké wong tangi saya. Minangka asil kaganggu proses normal Mudhun asleep, ing roto dawa iku ndadékaké menyang ndhuwur insomnia.

Wiwit jerkiness hypnotic gadhah gerakan, kabeh sing tansah sistem aktif ing wayah wengi, mundhak kasempatan saka gadhah insomnia.

Kang nyebabake rusak?

Sampeyan kudu eling sing kafein lan liyane stimulant, ngleksanani vigorous ing wayah sore, uga tingkat dhuwur saka kaku lan kuatir sing digandhengake karo insidensi tambah twitching hypnotic spontan. Iki tegese padha kudu nyingkiri kapan bisa. Uga, frekuensi saka kedadean iki mundhak nalika aran lack kesel utawa lemes, turu utawa duwe jadwal turu erratic. Ing kasus iki, sampeyan kudu bakal menyang sampeyan turu-tangi bener.

Kajaba iku, wis disaranake, sanajan iku ora ditampilake sing lack of calcium, Magnesium lan wesi uga bisa nambah kasempatan saka ngalami twitching hypnotic. Peneliti uga bilih kawontenan bisa disebabake dening stimulasi sensori sak turu. Iki tegese yen kamar turu iku kelangan, peteng lan sepi, sampeyan bisa nyuda frekuensi lan kakiyatan saka twitching hypnotic.

Ing kasunyatan, ing subyek ana panaliten banget sethitik, amarga kedadean iki asring katon minangka normal. Dadi cukup hard kanggo mbayangno cara kudu "perawatan" tengen. Nanging, ilmuwan ngerti sing karo umur, frekuensi kawujudan kuwi wis suda alamiah. Pitakonan utama sing kudu dianggep: Ora jerkiness hypnotic masalah turu utawa tresna gedhe-gedhe? Yèn mangkono, banjur iku wektu kanggo nguripake kanggo profesional. Masalah iku ana pirang-pirang kelainan turu kayata apnea turu, kang duwe gejala.