Apa bayem, lan apa iku mangan?

Statement nyatakake: "We are apa kita mangan", dadi saya populer lan penting saben taun. Liyane lan liyane wong wiwit nggambarake ing keuntungan saka daya. Lan iku ora mung fad. Produk ana dening wong ing jajanan, diiseni karo kimia, gula lan úa jelas liyane. Empu mundhak unprecedented kanker, kelemon, alergi lan ing. Lan, mbok menawi, kanggo saben wong siji pitakonan bab mangan sehat. Akeh argue sing sehat pangan - kemewahan kanggo wong dompet nyenyet. Lan ing sisih lagi tengen. Nanging mung sebagéyan. Waras awak, sampeyan kudu dadi akeh sing bisa mangan woh-wohan lan sayuran sing ora larang banget. Lan liyane, paling wong sing bisa gampang tuwuh ing situs negara, lan malah sawetara sayuran ing loteng. Begjanipun, latitude kita ngidini slametan ing woh wohan beri seger lan sayuran babak meh taun. Coba beda-beda mejo tanduran dadi apik kaya bayem.

Apa bayem?

Iki mateng Awal sayuran, saka suku Chenopodiaceae. Keuntungan Bayam sangat berharga. Sepisanan, iku ngemot kabeh vitamins dikenal: A, P, PP, K, C, kabeh saka grup B lan liya-liyane. Miturut isi yodium bayem wis ora padha. Uga, iku wis akèh gampang assimilable wesi, kalium, calcium lan fosfor. Lan bayem punika sugih ing protein, tembaga lan serat. Kathah tiyang nimbali tanduran iki kanggo usus rerumput, nggawe komponen indispensable ing menu sing ayu modern. Nanging iki ora kabeh kaluwihan saka sayur-sayuran. Malah bayem éca. Saka iku sampeyan bisa cook lan akèh luar biasa ne abang lan putih beda. Saka sawijining godhong wis disiapake soups diet, roti lapis, lawuh lan desserts. Amarga iku sing Organic asam, bayem ora ilang situs ono gunane sawijining malah sawise pangatusan, perawatan panas lan pembekuan. Nanging, sayangé, sayur-sayuran iki Ajaib kita ora misuwur minangka ing negara liyane. Apa bayem banget uga dikenal ing Timur. Ana iku dadi populer sing sakbenere ora meal lengkap tanpa iku. Ing anané saka pasugatan siap-digawe godhong seger sprinkled garing. Ing rasa bayem luwih netral, dicokot kaya nettles enom utawa salad. Ing godhong sing banget jus lan crispy. Lan, sing paling Jahwéh, iku tanduran, mbok menawa pisanan katon ing kasur Garden sawise leleh salju. Sowing wiji saben rong minggu, sampeyan bakal nyedhiyani dhewe karo vitamins nganti Autumn pungkasan. Nanging sanajan akeh wis krungu bab iku lan tanduran sayur-sayuran, ora kabeh ngerti apa iku katon kaya bayem. Lan kaya iku sorrel kondhang mung godhong sing luwih gedhe lan luwih kandhel.

akeh bayem

Minangka nyatet ndhuwur, ora kabeh Kelompok ngerti apa bayem. Iki amarga, rodo, karo lack of informasi, nanging ora kanggo ing kangelan saka budidoyo saka tanduran iki. Ing nalisir, ing bayem banget undemanding ing care. Kabeh kang perlu iku lemah karo apik got lan isi nitrogen cekap. Bibit sing sown ing spring sanalika bumi warms nganti 15 derajat. Kanggo nindakake iki, tarik cethek (kurang saka 2 cm) kasur lan buyar wiji. Kanggo Outlet tetanduran nguripake materi tanduran cukup gedhe duwe ora banget cedhak saben liyane. Yen lemah kang lembab, ora udan wiji, digunakake rendhem mau ing banyu anget kanggo sawetara jam. Bayam tresna Kelembapan, supaya nyoba ora kanggo overdry lemah. Lan iku worth kang lagi nyimak sing tanduran iki absorbent apik lan ndudohke ing kabeh nitrates, supaya nyoba kanggo Feed tetanduran karo Organic fertilizers, lan wonten ing jumlah cilik. Saka germination kanggo nggunakake pisanan pangan sayur-sayuran njupuk Panggonan ora luwih saka rong minggu. Yen sampeyan pengin njaluk harvest banget awal, iku perlu kanggo nampa wiji saka bayem ing tengah Agustus. Lan sanalika tanduran bakal sprout, sampeyan kudu ndhelikake film kasur kang ora dibusak nganti spring. A saperangan saka minggu sawise salju melts, sampeyan bakal bisa kanggo seneng seger Jamu.

Bayam: keuntungan lan harms

Keuntungan saka sayur-sayuran iki ketok: nomer akeh vitamins lan mineral wis bagéan singora bisa diuwalaké saka diet kita. Nanging iku worth kang lagi nyimak, lan karusakan saka sayur-sayuran ing. Wong gerah saka nglanggar metabolisme banyu uyah, lan urolithiasis, iku wis strictly dilarang kanggo nggunakake ing pangan. Ing artikel iki sampeyan sinau apa bayem lan carane migunani iku. Aja manawa kanggo kalebu tanduran iki ing diet, lan kowé bakal appreciate.