Apa duathlon, lan cara mengkono? peralatan perlu lan aturan

Statistik konfirmasi sing lomba ski, utawa rodok lomba, katon kaya akèh pamirso ing TV lan manggon. olahraga kang paling apik kanggo sabangsa kita. Presiden Vladimir Putin ngandika wartawan kang, banget, kaya kanggo nonton lomba iki. Ing rahasia saka kuwi popularitas, mbokmenawa ing sacedhake wong umum. Mesthi paling wong sing ora mung skiing lan olahraga skate lan ngerti apa duathlon, ing kontras kanggo curling sing kontak wis lingkungan mangertos.

Bakal pirembagan liyane babagan disiplin olahraga iki - duathlon. Menehi hasil karo, sampeyan bisa ing panas (muter, mlaku) lan mangsa. Kompetisi njupuk Panggonan ing sawetara orane tumrap sekolah. Ing mangsa panas atlet nganggo, banjur nitih Bicycle lan tataran katelu - maneh mlaku. Owah-owahan saka orane tumrap sekolah njupuk Panggonan ing wilayah kapisah, lan saben atlit iku ruang individu kanggo peralatan.

Duathlon kaya meh kabeh, padha malah bisa menehi hasil karo wiwitan sing kaya jinis aktif vacation. Sampeyan kudu nyatet sing program kalebu mung Olympic duathlon Winter (ski, skates utawa ski Langsung). Sadurunge Agencies atlet sing nyoba kanggo trek bagean lan banjur nerusake kanggo kompetisi. Pemenang iku kang luwih cepet lan kadohan resik ngalahake.

kahanan prentah saka

Apa duathlon a, ing istilah umum, sing nonton wis sumurup, lan saiki pitutur marang kowe apa sing syarat kanggo atlet. Peserta mbukak trek stepwise (sequentially), preduli saka kahanan cuaca. orane tumrap sekolah Route saka wis nuduhake ing peta lan nyumerepi metu ing dina kompetisi ing Papan. Trek, kang bakal nutupi atlit, tansah ditandhani dening pratandha khusus lan menehi tape.

Ngganti kabeh orane tumrap sekolah, uga miwiti lan Rampung sing arep ing TCTerms dituduhake. Atlet tundhuk marang kabeh aturan lan instruksi saka pengontrol lan panel menehi kritik ing kadohan. Gagal kanggo tundhuk ing paling siji titik, pamuter langsung murtad (ngilangi saka lomba). Ngatasi rute wis digawa metu mung ing helm protèktif.

peralatan olahraga

Ski duathlon dileksanakake mung ing piranti khusus. More khusus, peserta padha diwenehi sepatu, kang bantuan wong kanggo dicekel sak skating lan jogging. Uga perlu ski karo bindings kanggo boots lan cagak fiberglass dawa, kang kadhangkala tekan nganti Uwang. Padha bantuan pamuter kanggo mindhah luwih cepet lan kanggo disebaraké mbukak. Minangka kanggo rasukan, lagi sewn saka lycra nglukis, sing ngijini awak kanggo ambegan sak ngleksanani, lan kanggo ngatasi resistance saka massa udhara.

jarak

Dadi apa duathlon a? Iku gantian ski lomba, kang setengah pisanan path (kanggo wong - 15 km kanggo wanita - 7.5 km) wis digawa metu ing gaya klasik, ing tataran kapindho peserta ing skates. Jarak dawa lan cendhak, sing paling umum:

- cepet - mlaku (5 km), ing Bicycle (20 km), ing phase katelu - mbukak (2.5 km)

- standar - mlaku 10 km, muter 40 km, jangkep trek mlaku 5 km,

- long - mlaku 20 km, bike (80 km), mlaku (10 km).

Paling populer punika cepet (mbukak 10 km, ing Bicycle 150 km, mlaku ing 30 km).

Ing duathlon mangsa standar liyane. Wangsulan: Bab ingkang paling penting - hak Pick munggah peralatan lan fitness fisik saka peserta. Kabeh iki komponen penting bantuan kanggo ngatasi trek lan dadi juara. Dadi kita njelasna apa sing duathlon lan carane pass. olahraga iki menarik banget lan cukup rumit. Sawise adoh kuwi kanggo pindhah, utamané ing kadhemen ora dadi prasaja. atlit kita - pakurmatan lan memuji!

kesimpulan

Yen sampeyan pengin duathlon, iku kudu bisa dilatih ing rencana khusus digawe. Sampeyan bisa miwiti karo muter utawa nglangi - mangkono kowe bakal ngiyataken Otot. Wangsulan: Bab ingkang utama - ora cepet-cepet kanggo ngalih menyang kejut gedhe banget, kaya ngaruh bakal mengaruhi jantung. rate kapasitas ana lancar kanggo ketemu engineering. Seneng aktivitas!