Ascorbic asam. Overdosis vitamins.

ascorbic asam, kondhang asring dikenal minangka askorbinka - ing negara kita asring katon minangka delicacy, kang didol ing pharmasi ing wangun tablet gedhe utawa kosok balene - cilik lan kuning.

Aku manawa akeh kita ing kanak-kanak takon tuwane bab Vitaminka liyane, lan sawise akeh munggah lan njupuk kesempatan kanggo pindhah menyang farmasi, wis tuku lan mangan askorbinku ngemas.

Supaya sedhep, wis tau ing idea iku - obat, lan iku kudu dijupuk strictly ing dosis tartamtu. Lan apa yen dosis sing nerak? Apa overdosis asam ascorbic bisa?

Sawetara wong sing pracaya vitamin C uga disebut asam ascorbic, awak ngalami butuh permanen, Nanging, ana konflik data:

• diwasa perlu awak ora kurang saka 90 mg saka tamba saben dina;
• perlu kanggo wanita ngandhut lan lactating tambah kanggo 120 mg;
• anak cukup lan 30 mg;
• Babies umume njaluk bagean sing saka susu susu.

Sampeyan ngirim uga digawe ing atine sing akeh panganan sing ngandhut asam ascorbic. Overdosing uga dumadi ing cilik saka kombinasi lan obat-obatan ngemot vitamin C. tekan konsentrasi maksimum ing produk kayata:

• lonceng mrico, bayem, brokoli,
• ireng currants, parsley, tomat mateng;
• Citrus (kang, dening cara, ngandhut akeh kurang saka ing sadurungé produk).

Punika wiyar pitados bilih colds lan malah kanker bisa ngalahake amarga tambah konsumsi vitamin C. Sayange, tampilan iki mung alam speculation, amarga ora ana riset nuduhake sing sifat kuwi duweni asam ascorbic. Overdosis iku - kedadean banget umum.

Apa sing gejala?

layang long term saka jumlah akeh saka inti (1 gram utawa liyane) ing awak fraught karo kedadeyan saka sirah, tambah excitability saka sistem gemeter lan meksa arteri, katon saka mual, mutahke, lan asring insomnia. Sampeyan uga bisa kedadeyan saka hyperglycaemia, nephrolithiasis, komplikasi saka fungsi ginjel.

Ing tembung liyane, ing ascorbic asam ing awak overdosis fraught karo macem-macem lan cukup serius jalaran. Deleng tamba iki mung minangka "éca Vitaminka" ora worth iku.

Senadyan kasunyatan sing asam ascorbic dhewe ora ngobati penyakit apa (malah kadhemen umum), iku banget efisien lan ing wektu cendhak nduwe pengaruh positif ing sistem imun lan nguwatké Dèkné. Nanging, iki ora kabeh.

Efek saka asam ascorbic ing awak

Vitamin C mengaruhi tingkat saka aliran biosintesis saka hemoglobin ing awak munggah. Mulane, mundhak lan jumlah oksigen ngenalaken kono. Kajaba iku, asam ascorbic tanggung jawab kanggo sintesis saka serat collagen, kang mbentuk basis struktur kulit, rambut lan kuku.

Minangka antioksidan, nglindhungi marang efek radikal bebas.

Môngka ing paling colds sak mangsa kadhemen, lan tenan ing sembarang penyakit supaya nambah kakebalan ing dianjurake asam ascorbic. Overdosis vitamin iki, minangka akibat karu diakoni uncontrolled, isih kurang adoh mbebayani saka komplikasi saka penyakit sing digandhengake karo abang ing fungsi protèktif saka sistem imun. Mulane, nggunakake vitamin C karo penyakit banget dianjurake, Nanging, ing tartamtu dosis.

Experts maringi pitutur: konsumsi Moderate kudu diamati minangka obatan lan panganan kang ngandhut asam ascorbic. Overdosis, minangka dokter ngomong, bisa dumadi unnoticed.