Diet Kanggo Rambut

Saben bocah wadon sing tresna marang babagan kabecikan lan njaba rambut. Nanging, ora saben wong ngerti yen sing ayu nalika nggoleki rambut - ora senadyan sehat. Iku kabeh gumantung ing swasana ati, gaya urip, jinis kulit, lan liya-liyane. Nanging, ana sawetara tips universal sing bisa mbantu sapa wae.

Meh kabeh pakar ngandhani yen kaendahan curls langsung gumantung ing diet seimbang sing apik. Kandhutan, kekeringan, isi lemak, werna, dawa - kabeh iki gumantung marang apa sing kita mangan, kajaba mung bisa yen ekstensi rambut dianggo karo curl artifisial. Kita bakal nyoba nyetel kabeh masalah sing ditepungi, uga kabeh cara sing bisa dilakoni.

Fatiness.
Ing greasiness rambut sampeyan menehi saran yen lemak ing kulit sirah. Apa tegese iki? Iki tegese awakmu kurang vitamin B. Ana akeh vitamin B ing serealia, susu, produk kacang, endhog, sayuran, kuman gandum. Ana uga akeh vitamin B ing ragi brewer.

Garing lan fragility.
Kekeringan lan salib bagean rambut tegese awak kurang lemak. Ing kasus iki, sampeyan kudu nyedhiyakake produk panganan sing ngandhut lemak sing padha: kacang, minyak sayur, alpukat, zaitun, iwak lemak (salmon, sardine, herring, tuna) lan sereal. Coba tambah wiji sawetara lan wiji waluh menyang meja saben dina, lan uga mangan jajanan iwak 4 kali seminggu. Ngombe sampeyan banyu saben dina uga langsung kena pengaruh kekeringan rambut. Coba saben dina kanggo ngombe 6-8 gelas banyu.

Rambut abang.
Mesthine, ora mung panganan sing kena pengaruh rambut abu-abu. Nanging sawetara fakta menehi hak kanggo ngobrol babagan masalah iki minangka masalah sing gegayutan karo nutrisi. Kanggo nyegah greying, sampeyan kudu mangan panganan sing sugih ing tembaga lan tyrosin (walnuts lan kacang Brazil, ati, kerang), vitamin B lan wesi.

Werna warna.
Rambut rambute bisa dadi akibat saka kurang seng ing awak. Saliyané sithik sithik ditemokake ing tiram, serpihan oat, endhog, susu, roti ireng, unggas lan wiji srengenge. Tyrosin asam amino uga penting kanggo werna ringlets, saéngga ndorong perkembangan pigmen. Tyrosine ditemokake ing bananas, almond, produk susu, alpukat, waluh lan wijen.

Masalah mundhut.
Rambut bisa ambruk amarga kurang wesi ing awak. Mulane, iwak, pitik, endhog, apricot, ati, wortel, woh-wohan garing, kacang buncis, biji-bijian lan kacang kudu ditambahake ing dietmu. A penolong sing apik ing perang nglawan masalah iki yaiku vitamin E, sing ditemokake ing endhog lan mentega. Ana kasus nalika penyebab rambute bisa dadi disfungsi kelenjar tiroid. Ing kasus iki, mangan luwih akeh pangan sing ngandung iodin: kale laut, rumput laut, panganan segara. Kaya mengkono, diet kaya kuku. Lan sampeyan ora perlu nggunakake ekstensi kuku.

Singer Arina Domski nawakake pilihan perawatan dhewe, sing didhasarake ing bir. Miturut dheweke, sampeyan kudu njupuk "bir baths". Sawise seminggu penyanyi ngilangi sirahé kanthi bir kanthi banyu (50/50). Hops bantuan ngiyatake curls lan menehi wong silky.