Knee sprain

Reguler ngleksanani provoke sprain dhengkul. Asil padha bisa nimbulaké posisi lan kaki wajar. Minangka aturan, penyakit mengaruhi biasane atlit, utamané pemain bal-balan, pesenam, pemain Hockey lan atlit. Trauma bisa kelakon nalika nampa jotosan sing cetha kanggo nyuda.

Sprain Knee: Gejala

wong ngalami pain sak gerakan, uga ing saben gerakan fleksi. Iki nggawe roso kesengsem kaya sikil "ora kang krungu." Antarane ketok pratandha diisolasi hematoma, dadi gedhe saka wilayah sing magepokan, ing ngarsane saka swara karakteristik nalika nyopir, padha kawigaten ing. Kanggo mbedakake saka rengat tensile bisa kanthi anané ewah-ewahan bentuk saka tas artikular.

Knee sprain: perawatan

Marang panrimo saka langkah pisanan kuwi bundhas kanggo aplikasi barang kadhemen kanggo panggonan karusakan, Ès paling. Banjur nderek ndandani mlaku karo bandage lentur, kang ora matesi manungsa ing gerakan, nanging mbantu kanggo consolidate peserta ing siji posisi. bandage kudu Applied kuwat, nanging ora banget tombong mesthi, awit iki bisa mimpin kanggo gangguan saka sirkulasi getih. Yen bandage wis telpon banget nyenyet, sabar sawise nalika aran numb.

A wong kudu mesthekake tentrem lan kanggo matesi gerakan kang, minangka adoh sabisa diukum amben lan takon wong ora kanggo njaluk munggah. Yen pain cukup kuwat lan ora pass, iku bisa kanggo menehi anesthetic lan maneh masang menyang es tali. Sawise sepindah kudu ngawasi status korban. Yen dadi gedhe wis melorot liwat wektu, lan pain ora diganggu, iku bisa wiwit sing ing sprain nyuda bakal waras ing dhewe, lan dikembangaké luwih ora dibutuhake. Mung mesthekake amben liyane lan gerakan winates.

Nanging yen ana sing Tambah ing gedhe lan pain mung panas, iku perlu spesialis melu-melu urgent. Minangka aturan umum, trauma qualified sawise ujian dhisikan bisa netepke ombone saka pang sing magepokan. Nanging wacana ujian X-ray isih perlu nggawe manawa ana fraktur utawa retak.

Knee sprain nuduhake jinis ciloko sing mbutuhake perawatan jangka panjang. Dadi kita kudu tetep kanggo sawetara minggu ing ngarep. Sawise rekaman Recovery saka mobilitas ora bisa langsung mbukak menyang gedung olahraga, lan kudu prosedur khusus ing wangun siram anget lan mengkono senam. Saiki ing pharmasi iki sawetara saka sudhut lenga jebad sing ningkataké marasake awakmu kanthi cepet saka ciloko. Nanging iku perlu takon dhokter, sing bakal suggest wusana liyane cocok preparation kanggo nggawe kaputusan tengen.

Knee sprain dianggep karo compresses anget, nanging mung sawetara dina sawise bundhas. Ngemas bisa dadi salah siji ing wangun bantalan dadi panas garing, lembab lan nalika Applied gombal alus direndhem ing Herb duduh kaldu anget. Inggih-buktiaken chamomile, SAGE lan Jamu. Kaya compresses cukup kanggo sijine wilayah kena pengaruh kanggo sepuluh menit, lan mbaleni menyang bab kaping papat dina. perawatan tambahan saka compresses perangan awak bakal bantuan kanggo luwih cepet waras lan kanggo nyedhiyani patients Recovery cepet.

Ngandika bundhas atlit, iku kudu nyatet sing supaya supaya alangan kudu strictly tindakake pandhuan ing pelatih lan ngrungokake kabeh saran. Kajaba iku, peran penting diputer dening anget-up kanggo digawa metu sadurunge saben karyawan. Iku mbantu kanggo anget munggah Otot lan nyiapake mau kanggo mbukak heavy.