Minangka tengen lan nalika iku luwih apik kanggo BERJEMUR?

Padhang lan panas kidul yuta sun meksa nindakake perkara wong akeh tumindak, utamané ing pantai. Akeh ora ngerti yen iku luwih apik kanggo BERJEMUR, lan cahya ingkang dipun danguaken suryo srengenge banget mbebayani kanggo kulit. Sawise lying mlaku kanggo jam ing pantai, sampeyan njaluk tan, kang ngaruh mengaruhi awak minangka wutuh. Gedhe banget Sunbathing timbal kanggo Burns nglarani, tuwa kulit, pigmen, lan bisa dadi kanker kulit. Mulane iku penting banget kanggo tundhuk karo langkah nalika nyoba kanggo njaluk coklat becik tan.

Dadi, apa wektu paling apik kanggo BERJEMUR? Iki paling rampung ing esuk. Ing wektu iki ing dina tanah lan udhara padha digawe panas cukup durung. Ing sawetara negara kidul, iku - saka 7 kanggo 10 am, ing tengah Lane saka 8 kanggo 11, ing sisih lor - saka 8 kanggo 12 Ing wayah sore, ing wektu paling apik - iku saka 16 kanggo 19 Kajaba iku, iku seng di pengeni kanggo BERJEMUR njaba kutha. Ana kurang smog, kang bisa kanggo molak spektrum cahya srengéngé.

Cara paling apik kanggo BERJEMUR ing segara?

Doctors sing menehi saran kanggo njupuk perlu sun sawise 30-40 menit sawise ingestion. Durung dianjurake kanggo BERJEMUR ing weteng kothong utawa sadurunge meal. Ing pantai kudu Kepala kanggo ndhelikake ing payung utawa kupluk sudhut-brimmed cahya. Sampeyan ora perlu undergirding Selendang rambute, andhuk utawa nganggo tutup karet siram. Aja lali bab kacamata.

Kanggo ayu lan malah tan sampeyan kudu lokasi bener awak. Menyang kaki kanggo srengenge lan ora lali kanggo nguripake liwat kerep saka sesisih menyang sisih liyane. Aja turu ing pantai: gampang kanggo njaluk sunburn. Wisuh awak karo kringet, ing kasunyatan, sun kulit udan ngrusak kuwat.

Aja manawa kanggo nggunakake peralatan protèktif. Padha, ing tangan siji, nglindhungi kulit saka cahyo srengenge, lan ing liyane - kontribusi marang tan cepet lan jero.

Wektu paling apik kanggo Sunbathing - iku esuk lan sore. Nalika iku apik tan, mesthi, arep. Milih wektu, paling nyaman kanggo sampeyan. Nanging kita kudu elinga Tetep dawa ing srengenge ora perlu. Sun siram supaya dosed. Didhisiki 5-10 menit kang ing pantai, lan banjur mboko sithik nambah wektu. Nanging ora luwih saka 2-3 jam.

Nalika iku luwih apik kanggo BERJEMUR? Apa wektu taun kanggo sing paling apik?

Mesti wae, iki panas! Hot Summers kudu fly ing tanah adoh, amarga srengenge lengkap lan ing tanah asalé. Akeh telung sasi ora nyukupi ing panas, lan langkung remen fly kanggo negara panas uga ing mangsa. Nanging, apa bab kaping liyane saka taun? Akeh wis nemu cara metu - solarium. Nanging malah njaluk sing iyub-iyub becik ing solarium, sampeyan kudu weruh saka sawetara fitur saka Sun, gumantung ing wektu taun.

Winter. Kene pilihan cilik. Utawa terbang negara panas, utawa menyang salon penyamakan. Ing mangsa, kita saestu ora duwe cukup vitamin D. Amarga iki, ana swasana ati ala, lemes, kroso banget. Sunbathing, sampeyan ora mung njaluk becik tan, nanging uga nambah karya saka sistem endokrin kabeh, ngiyataken proses metabolisme ing awak lan njaluk swasana ati gedhe!

Spring. Nalika iku luwih apik kanggo BERJEMUR ing spring? Ing Mei. Sasi iki - salah siji sing paling saka taun kanggo njupuk tan. Yen cuaca iku nggoleki, nambani dhewe - menyang blumbang lan seneng Sunshine anget. Ing April, mesthi, bakal kanggo ngunjungi solarium a.

Summer. Iki wektu paling apik ing taun kanggo sunbathing. Cukup ora banget mantepa! Elinga yen iku ora perlu kanggo nguber tan kanggo detriment saka kesehatan dhewe. Mung cahya munggah ing jam sing dibutuhake.

Autumn. September - siji saka sasi paling apik kanggo liburan kulawarga dening segara. Ing wektu iki srengenge luwih lanang dibandhingake sasi panas panas lan sampurna kanggo kulit bayi alus. Banget akeh ngunjungi solarium a, suwe kanggo nyimpen nggawa kidul tan. Lan uga, diwenehi daya vitamin D lan swasana ati apik mangsa mendhung lan udan iki.