Pol Ueyd "zona latihan." Biografi penulis, lan reviews buku

Dina iki, pasar bisa nemokake akèh keuntungan beda sing njamin antuk kanthi cepet saka kekuatan fisik lan koreksi awak. Carane efektif lagi - hard kanggo ngadili. Nanging ing kene manual, kang ditulis kanggo Pol Ueyd, "zona latihan" wis efficiency luwih dhuwur. Iki apa bakal diwedharaké ing artikel iki. Sampeyan bakal sinau carane dadi kuwat tanpa kathok dowo, carane harmonis berkembang awak dadi sehat lan ayu.

Biografi penulis

Dikenal kanyatan bab writer - iki mung apa wrote about piyambak ing bukunipun. Anak lan muda saka writer aku ora ngerti rincian, nanging nalika nimbang sing Paulus ditahan ing telulikur taun, iku kasar lan durhaka. Iku wis teka kelingan sing daya minangka komponen penting kanggo kaslametané ing panggonan kono ana ing pakunjaran. Paulus nalika ora duwe.

Panjenenganipun bejo. A sawetara minggu mengko, dipindhah menyang sel karo mantan asu laut Navy, sing dibukak kanggo wong cara kang sempurno fisik. Mengko, Wade sinau karo akeh wong (pesenam, Yogis lan Doctors), kang diijini kanggo wong gain pasukan nyata, kang ora njaluk menyang kamar fitness lan trenazherka. Paul sinau teknik latihan saka sekolah lawas, yen ora bar utawa prispobleny liyane iki. Wong pancene ketoke dadi kepengin banget karo idea kanggo dadi kuwat lan sinau kabeh cara piye carane iki nggunakake mung bobot awak kang. Apa iki wis mimpin, iku bisa maca ing buku lan nulis Pol Ueyd. Olahraga tawanan rumit dening kasunyatan sing ora akeh pakunjaran duwe papan kanggo sinau. Nanging menang lan, kang bisa kanggo mbangun pesawat saka aktivitas sing bisa dileksanakake ing kamar.

Senadyan release, Pol Ueyd wrote seri buku, kang kita ngrembag ing artikel iki. Lagi dibeberke ing rinci cara ngasilake daya, nanging perlu akèh karya ing piyambak. Uga nggambaraké beda antarane latihan modern lan sing padha sadurunge. Sing maca bisa mbandhingake lan miwiti mesthi, utawa mbusak buku adoh.

Pol Ueyd "zona latihan"

Kabeh buku ditulis dening penulis loro. Saben - anyar tingkat latihan, uga crita bab awak manungsa lan Kapabilitas. Ing pérangan pisanan saka buku, kang ditulis dening Pol Ueyd ( "zona latihan"), nyariosaken emergence saka cara latihan kuwi pasukan lan banjur kudu bilih karya rampung owahan. Penulis tenan sinau lan nyoba kanggo mbayangno kabeh cara kanggo ngleksanani, "lawas-gaya" nalika wong dilatih pasukan kanggo urip. Uga ing buku sistem mboko sithik dicet kanggo entuk asil positif.

Ing sisih liya saka buku menehi tuwa lan luwih maju pakaryan, karo kang sampeyan bisa mbangun kekuatan otot pokok. Kene sampeyan bisa mangerteni carane berkembang joints, ngiyataken Otot ing driji, tangan, gulu lan balung mburi, kaki, pedhèt, lan sapiturute Ing buku iki, Paulus wis darmabakti bagean sumber daya, amarga daya -. Iku ora mung Otot, nanging uga mbayar manungsa waé kanggo carane waras saka bundhas.

buku Wade kang "Kalistenika. Latihan simulator lan tanpa wesi. Kekuatan, toleransi, keluwesan "

Buku iki, kang ditulis dening Pol Ueyd ( "zona latihan"), uga dianggep dhewe, nanging uga ditrapake kanggo siklus sadurungé. Punika nyariosaken bab cara karya karo dhewe bobot, ngewangi kanggo nglumpukake kekuatan lan toleransi. Iki technique iki disebut kalistenikoy. Kajaba iku, ing ngisor iki Rekomendasi ing buku, sampeyan bisa berkembang keluwesan apik lan mulet, uga kanggo gain kekuatan nyata.

pakunjaran ora tansah duwe kesempatan kanggo olahraga karo wesi, supaya sampeyan kudu ngelingi cara lawas saka pasukan. Sing babagan lan ngandika Pol Ueyd. latihan rampung rada beda saka sing saka wong-wong sing free. Iku amarga saka Watesan kuwi lan perlu sistem ringkes kang, Nanging, wis asli cukup kuna.

Reviews of buku

Dadi, apa sistem makaryakke, kang rangkuman Pol Ueyd ing seri saka "zona latihan"? Saran saka wong-wong sing wis nampa ing piyambak, positif. Nonton pratelan iku pancene bisa kanggo golek akèh informasi migunani sing sistem dianggo kanggo wong-wong sing mung pengin nambah kekuatan lan toleransi sing. Banget akeh ahli uga positif babagan prosedur.

Mesthi, ana uga wong-wong sing argue sing Wade mung digawa ing buku kanggo ndeleng pakaryan, rangkuman lan didol. Nanging, iku kudu nyatet kene sing sadurunge sistem iki nyoba metu ing. Iku padha sowan ing ngarsané mung kriminal padha ing kunjara karo panjalukane kanggo dadi pelatih lan mbantu kanggo cepet ternyata kekuatan daya. Lan technique iki nduweni hak kanggo ana, amarga wis liwati pilihan ngendi mung fittest urip.

kesimpulan

Ing buku Paul Wade "zona latihan" - iku pancene manfaat serius, kang menehi kekuatan nyata gain ing wektu cendhak. Akèh sing pracaya pakaryan iki kabeh uga dikenal, lan penulis mung nyerahke perspektif anyar. Nanging, iku kudu nyatet sing iki bener dianggo. Saksi iki - akeh tawanan sing padha dilatih dening cara iki, uga wong-wong sing wis maca buku lan wiwit sinau.