Soy asparagus - apik, komposisi kalori

produk menarik - asparagus soy, migunakaké kapentingan kanggo akeh wong dheweke tresna. Ana legenda Cina sing uga kaisar pisanan Dinasti Qin Shi Huang Di China kang, sing mréntah wiwit taun 246 SM, nuntut wong setya marang njaluk wong sing elixir rejuvenating. Sawise pirang-pirang usaha sing ora ngasilaké asil, kaisar ana asparagus soy, kang disebut "Fu-Zhu", produk iki kaisar milih liya saka prolonging urip. Ana isih pendapat kontrovèrsial, kok produk soy disebut ing pakurmatan saka tetanduran saka kulawarga asparagus. Ing kasunyatan, soy asparagus - produk saka soybeans, kang wis direndhem uga, sacoro apik triturated lan ngruwat susu saka masal frayed. Ing proses saka nggodhok umpluk susu katon, kang bahan baku kanggo sajian éca.

Ora asparagus soy mbiyantu?

Akeh wonder apa soy asparagus migunani, ngadili dhewe - produk Soy sugih ing vitamins, wesi, kalium, calcium, lan liyane saka iku, iku nutritious lan penake kanggo rasa, durung uga digunakke dening awak. susu soy ora lactose utawa kolesterol, cocok kanggo wong sing nandhang sangsara saka alergi kanggo protein, iku ing cow kang susu. Uga susu soy ngandhut Komplek asam polyunsaturated - iku apik kanggo wong rawan kanggo penyakit jantung. Ing ngarsane hormon tanduran wis efektif kanggo Nyegah saka osteoporosis. komposisi Soy asparagus prasaja: banyu lan soybeans. Alexa nutrisi bakal surprise wong sing nonton tokoh - 100 gram. produk soy: 45 g protein, karbohidrat 20g, lemak 20 g ... Kalori 440 kcal saben 100 gram. Bisa produk soy cilaka awak? Yen sampeyan tundhuk karo langkah digunakake, lan ora kanggo wong-wong sing nandhang sangsara saka penyakit saka weteng, gawe piala ora bakal.

Soy asparagus: nggunakake ora mung

asparagus soy siap éca dhewe, nanging isih bisa dadi bahan sing bakal nambah roso menarik saka salad utawa pasugatan liyane. Contone, sayuran lan asparagus soy - nggunakake mung bakal tuwuh. Kanggo nyiapake siji pendhak kilogram saka Lettuce, kita kudu: 150 gr. asparagus garing (fuji) 200 c. wortel, 80 ml. cuka beras, sing sendok teh uyah, telung cloves saka papak, sesame oil - telung tablespoons saka seasoning (abang, ireng mrico, lan sapiturute) kanggo rasa. Dhewe menarik asparagus soy garing, nggunakake boten ilang ing "garing", nanging ora kudu nglampahi ing sawetara energi. Prodhuk garing kudu rendhem wektu iku uga nganti 6 jam yen rampung ing kadhemen banyu, lan nganti 2 jam ing banyu panas. Nalika asparagus razmoknet, sijine iku ing colander, mbilas karo sethitik. Ing asil asparagus Motong menyang bêsik 6 cm. Ing dawa lan nyebar menyang telusur. Njupuk wortel ing grater coarse samubarang kang angel iku, yen ana prosesor pangan, sampeyan bisa nggunakake. Wortel mix karo cuka beras lan uyah. Nalika nyampur wortel, push sethitik ing, iku bakal menehi rasa liyane mellow. Puluh menit wortel kudu ngadeg munggah kanggo rendhem. Sacoro apik chop papak, sampeyan bisa nggunakake penet. Pour lenga wijen (minyak wijen yen ora, sayur-sayuran cocok) menyang telusur, nalika ing lenga wis warmed, nambah papak lan Fry kanggo bab telung menit. Ing saucepan nambah asparagus karo wortel, seasonings lan pour kabeh panas butter papak. Sing kabeh iki uga direndhem, tutup lan goyangake sawetara kaping. We ninggalake kanggo bab telung jam lan seneng salad apik.

resep liyane apik kanggo asparagus panggang:

asparagus soy Panggang (sawijining nggunakake ora ilang) kudu ilang uga, banjur kita wisuh iku sak tenane lan Cut menyang 6 cm. Harvest bawang lan wortel. telusur, pour lenga sayur-sayuran lan Fry limang menit wortel lan bawang. Nambah asparagus lan rempah-rempah, uyah kanggo rasa, nyampur sarta lan simmer kanggo limang menit ing tutup. Nambah papak, kecap asin, lan disigar seger Jamu lan nutup tutup ing sajian sinau ing ambu Jamu lan rempah-rempah. Best kabeh iku panganan dadi karo beras steamed.