Carane cook godhok sayur-sayuran

Kanggo sawetara wektu aku wiwit waras, banjur break gunung ing sastra, aku nemu cara metu: dipindhah kanggo sayuran lan pasugatan korek. Lan saiki aku pengin kurban sing siji saka resep-resep sing carane cook ragout sayur-sayuran. Ing kauntungan utama iki gampang-to- nyiapake masakan sing iku "loro ing siji", lagi ngomong, sing ngomong iku ora dibutuhake kanggo nyiapake sajian sisih. A kauntungan liya saka sajian iki iku cukup demokratis lan ora mbutuhake ketat selaras karo resep-resep. Contone, yen sampeyan penggemar saka jamur - sampeyan bisa sijine wong sing sethitik liyane, lan yen sampeyan duwe úa disaranake ilang (utawa sampeyan iku ora bisa ngadeg) - uga bisa apa tanpa iku utawa ngganti karo liyane.

Carane cook godhok sayur-sayuran sedhep lan asli? Contone, kaya iki. Siapke perlu produk:

• kerang - 1000 gr;.
• kentang - 500 gr,.
• bawang - 300 gr,.
• wortel - 300 g;.
• tomat puree - 50 g,.
• tomat - 200 gr,.
• turnip - 150 gr,.
• mimpin lenga - 80 gr,.
• parsley - 2 Beam, dill - 1 Bunch;
• glepung - 15 gr,.
• uyah lan ireng mrico - ing discretion kang;
• sheeted bay 2 pcs.

Kerang mbilas sak tenane mlaku ing banyu lan melu ing saucepan, godhok ing salted banyu. Sawise 10 menit, narik wong metu. Cut gedhe bêsik lan Fry ing lenga sayur-sayuran ing warata gedhe cauldron bottomed, kang bakal matèni lan sajian utama. Sabanjure, seko saka kelompok jamur masak duduh kaldu isi ceret (kanggo ngisor dijamin duduh kaldu sawijining) kanggo panggonan sing padha ing tomat puree, mrico ireng (5-6 Kacang polong), teluk rwaning lan simmer kanggo bab 10 menit.

Kangge shinkuete sacoro apik bawang, wortel ma ing grater, lan turnip (wis pour liwat nggodhok banyu, supaya dadi ora kanggo rasa pait), sacoro apik chop Bunch saka parsley. Simmer dicampur iki kapisah ing telusur frying. Banjur resik, ngiris lan sakabeheng kentang. Entheng goreng ing lenga. Fry ing lenga sayur-sayuran lan glepung, dilute duduh kaldu jamur.

Rawuh ing wayahe paling penting. Kudu pipis ing cauldron kabeh úa: jamur sauteed, kentang lan sayuran. Nyampur lan uga nambah uyah kanggo rasa, cook kanggo bab 15 menit liyane. Lan ing mburi masak kanggo mratelakake sajian padhang lan nambah ayu tomat Cut menyang bunderan lan banjur kabeh mau kanggo godhok.

Carane cook godhok sayur-sayuran, duwe dhaharan ana manca lan appetising? Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu sijine iku ing Bowl geser jero ayu lan dekorasi karo greenery.

Wong-wong sing pengin ilang bobot, Aku pitutur marang kowe rahasia, iku luwih apik kanggo mangan piring pangan saka sandwich karo sosis lan butter! Nanging, elinga yen godhok kalori sayur-sayuran bisa nambah gumantung ing komposisi lan jumlah pangan digunakake sak masak.

Aku uga bisa bareng karo sampeyan carane cook ragout sayur-sayuran saka sayuran panas.

Products dibutuhake:

• zucchini - 1000 gr.
• Gobis - 500 gr,.
• bawang - 200 gr,.
• tomat - 200 gr,.
• wortel - 200 g;.
• mrico - 200 gr,.
• mimpin lenga - 80 gr,.
• parsley - 1 Bunch saka dill - 1 Bunch;
• uyah lan ireng mrico - ing discretion kang;
• teluk rwaning - 2 pcs.

Mulai karo bawang, Cut mau menyang setengah dering, lan di resiki wortel menyang irisan-irisan. Pour lenga sayur-sayuran menyang ceret gedhe lan di buwang kanggo bawang lan wortel, ninggalake godhok ing kurang panas kanggo 10 menit, aduk sok-sok. Gobis Cut menyang ngudani.

Resik saka pods saka kacang buncis ijo enom, mbilas lan nambah kanggo ceret bebarengan karo Gobis lan nglakoake. Saka wiji mrico manis kudu dibusak, Cut iku menyang irisan-irisan. Banjur nerusake kanggo squash dadu lan nambah munggah bebarengan karo mrico menyang cauldron. Kabeh campuran.

Akeh kanca-kanca nyoba kanggo sinau sajian iki, nanging kabeh mau ngaku yen mung aku njaluk iku supaya arum lan appetizing. Saben wong banjur takon kanggo nuduhake carane nggawe sayur-sayuran godhok padha mine. Ana, mesthi, saperangan saka nuansa. Sampeyan perlu kanggo njupuk papak lan chop iku minangka sacoro apik minangka bisa. Rinsing tomat, Cut mau menyang cilik persagi. shinkuem lan Bunch saka parsley. Sawise sayuran sing siap, nambah tomat, papak, Jamu, rempah-rempah lan uyah. Simmer kanggo liyane limang menit. Banjur, dening njabut ceret saka kompor, dipun masakan kanggo setengah godhok jam. kentang cilik enom godhok dhewe, bisa langsung ing kulit. kentang nggodhok, sawise njabut pil saka iku, sprinkle dill, lan thereto ngawula godhok sayur-sayuran.

Saiki ngerti carane cook godhok sayur-sayuran supaya sajian ana sedhep lan kurang kalori.