Delicious jajanan meatless: resep-resep karo foto

Pasa - wektu iki dimurnèkaké kasukman. Tinolak produk tartamtu ing wektu iki akeh scares. Lenten pangan kudu nutritious lan ngemot kabeh gizi sing perlu kanggo urip kebak. Carane nggawe macem-macem menu? Reply to Pitakonan iki banget prasaja. Ana apik pasugatan meatless éca, resep-resep kang ngajokaken ing artikel iki. Wong dadi luwih sing bisa nyenengi dhewe saben dina masterpiece Culinary anyar tanpa serat kanggo prinsip agama.

resep gampang

jinis dhaharan meatless éca apa? Resep ing kirim, sampeyan bisa nggunakake macem-macem, anggere padha ora ngemot produk kéwan. Ayo dadi miwiti karo sajian paling prasaja sing bisa disiapake saka úa siap kasedhiya. Iki porridge gandum karo sayuran. Sampeyan perlu kanggo nindakake kaca saka gandum, loro wortel, siji trikatuka, loro tomat, siji lonceng mrico, 200 gram brokoli, sembarang sayuran ijo, lenga sendok sayur-sayuran, hops-suneli, teluk rwaning, rempah-rempah lan banyu. Pearl gandum luwih kanggo rendhem sewengi, dadi lagi masak luwih cepet. Banjur kudu sakabeheng lan pour banyu panas. Salt lan cook kanggo bab 30 menit. Kangge, kabeh sayuran gawe resik lan Cut persagi tengah-ukuran. Banjur goreng trikatuka karo lenga sayur-sayuran. Luwih nambah thereto wortel, mrico, brokoli lan tomat. Sijine uyah lan mrico kanggo rasa. Ing mburi nambah Jamu disigar lan hops-suneli. Nyampur karo porridge gandum, lan menehi sajian kanggo infuse.

Bisque

Sing pengin nggawe menu éca, sampeyan kudu luwih canggih pasugatan meatless éca. Resep karo foto presented ing artikel iki - mung sampeyan kudu milih! Contone, ing krim tomat sayur sup karo godhong kemangi. Iku kombinasi apik roso lan aromas. Kanggo menehi preparation kudu 150 gram tomat jus apik, 20 g saka wortel, papak cloves telu, siji bohlam, 10 gram beras, 20 g saka celery, a Basil sawetara sprigs lan rempah-rempah (uyah, mrico). Trikatuka, papak, celery lan wortel Cut menyang persagi lan entheng Fry ing lenga zaitun. Ing tomat mbusak pil lan nambah pulp menyang telusur. Pre-sakabeheng beras lan sijine liyane saka úa. We would like sajian nganti mateng. Banjur, nggunakake remukan Blender lan nglengkapi sup karo rempah-rempah lan Basil. Sawise maneh, pipis kabeh, saring. sayur sup mimpin éca siap. Iku bisa dipangan kadhemen.

Sea bream karo thyme

Ing sawetara dina nyilihake bisa dipangan laut lan iwak. Gunakake pasugatan meatless éca, resep-resep saka kang diwenehi kene. Dorada panggang karo thyme, sampurna nglengkapi lan diversify menu. Kanggo nggawe nambani iki bakal perlu salah siji saka iwak, siji linglang, sawetara sprigs saka thyme seger, jumlah sing padha Basil seger, 100 gram olives lan rempah-rempah. Disiapake iwak lan sprinkle karo Jamu. Nang carcass lan sijine waktu saka linglang thyme. ndhuwur Sprinkle karo lenga zaitun. Gampang kanggo cook dhaharan meatless éca? Resep-resep ing open uga irit wektu. Sijine iwak ing 160 jurusan open preheated lan panggangan kanggo 20 menit. Nalika dipakani iwak dekorasi karo sprigs saka Basil, olives lan pour jus lemon. Nice sajian mimpin siap.

smoothies nutritious

Iku utamané penting ing kirim, supaya awak nampa kabeh vitamins perlu kanggo pangembangan lengkap. Lan ngombe nutritious bakal ing wektu iki anugerah a. Njupuk setengah tuwung saka susu klapa, sawetara bagéyan nanas, gedhang siji, 50 ml banyu lan 150 gram bayem. Ing proses masak banget prasaja. We lay metu kabeh úa, kajaba banyu, ing Blender lan tlatah kabeh sak tenane. Yen ngombe asil banget nglukis, dilute karo banyu. Sawise dadi ing meja lan seneng rasa.

Sayur sup karo jamur

sedhep pisanan sajian liyane - a sup karo jamur. Cook ing jam, lan mbutuhake banget sawetara úa. Sampeyan perlu nyiyapake 300 gram jamur, telung kentang, wortel siji, telung bawang medium, sawetara Goroshkov mrico, uyah, setengah tablespoons oregano pepe, paprika lemah padha, loro tablespoons saka kembang lenga, clove saka papak, teluk rwaning lan banyu. Trikatuka (sirah 1) lan irisan-irisan wortel ngiris cook mrico wangi godhong Laurel lan bab 30 menit. Banjur nambah kentang (diced). We ninggalake wong cook kanggo liyane menit 20. Ing trikatuka isih Cut banget sacoro apik, sampeyan bisa setengah-dering, bisa diced - kaya, lan bagéyan griby-. Fry mau ing lenga. Nambah loro úa iki ing saucepan. Dhewe, Fry glepung lan dilute karo duduh kaldu saka telusur, sijine ing utama. Papak ulig lan nyebar karo rempah-rempah isih menyang saucepan. Cook kanggo liyane menit 10. Banjur, kabeh isi saka telusur karemuk dening Blender ing, nambah rempah-rempah lan ngawula. Iku banget éca ne abang lan putih meatless. Resep karo foto presented kene hostess migunani sing kepengin kanggo pamper rumah tangga, nanging ora nglanggar syarat kirim.

pasugatan panggang

Sak abstinence ngatur piknik. Ana sing bisa cook pasugatan meatless éca. Resep-resep sing prasaja lan ora mbutuhake akèh skill. Contone, ing panggang sayuran. Kanggo nindakake iki, njupuk zucchini, eggplant, mrico, jamur (jamur), lenga zaitun, cukà, linglang lan rempah-rempah. Kabeh sayuran njupuk ing jumlah sing dibutuhake. Cut mau ing bentuk. Banjur lenga irisan-irisan karo lenga lan sprinkle karo rempah-rempah. Fry ing Panggangan pola nganti tender. Nalika nglamar wong, sampeyan bisa sprinkle karo cuka utawa jeruk limau. Kanthi manis mrico pisanan perlu kanggo mbusak tampilan. Kanggo pungkasan iki sawise frying sijine ing tas lan naleni tightly. Sawise sawetara wektu, kulit bisa gampang dibusak.

Salad saka mrico panggang

We ngirim ora lali bab roti lapis, kang sampurna nglengkapi menu. We offer pasugatan meatless paling éca sing resep-resep sing ora rumit. Salad saka mrico panggang - iki nggawe Culinary banget mirunggan. Kanggo nyiapake iku, sampeyan kudu 4 abang lonceng mrico, telung tablespoons olives, 5 spoons cilik capers, sawetara sprigs saka parsley seger, uyah, mrico lan lenga zaitun. Kanggo miwiti karo mrico pelumas karo lenga zaitun lan ngirim ing open kanggo 30-45 menit. Open suhu - 180 derajat. Mrico kudu uga browned ing saben sisih. Banjur kita sijine wong ing tas lan nutup. Nalika sayuran sing kelangan, sampeyan kudu mbusak kulit. Mrico Cut menyang lancip ngudani lan sijine ing Bowl salad. Zaitun sing ulig lan capers pepe. Nambah menyang mrico, sijine maneh ing parsley disigar lan disandangi karo lenga zaitun. Kita nggunakake uyah lan mrico kanggo rasa.

Gobis "Provencal"

Iki resep banget populer, kang dianggo ora mung sak nyilihake. Sedhep, Gobis crunchy bakal dekorasi Tabel ing sembarang. Kanggo nyiapake iku, njupuk 600 gram saka Gobis, 50 milliliters saka cuka (9 persen), 50 gram wortel, a spoonful gedhe saka gula, telung kwartal saka sendok cilik uyah, 50 ml saka lenga sayur-sayuran lan mrico kanggo rasa. Kita wiwiti kanthi preparation saka marinade. Uyah, gula lan cuka pipis karo kaca saka banyu lan nyetel ing geni. Nganti akhire ing marinade kanggo godhok. Gobis Cut menyang bêsik medium-ukuran (ora cilik), lan wortel - julienne utawa ngiris. Nyampur sayuran lan isi karo marinade, kang wis pour lenga sayur-sayuran. Sijine Gobis ing penet, lan nalika marinade kelangan, pindhah ing kulkas. Ing dina sing bisa mangan. Iku bisa cook iki pasugatan meatless éca kanggo Taun Anyar.

falafel

sajian Israel iki bisa dadi alternatif banget kanggo meatballs. Kanggo nyiapake dibutuhake 250 gram cah ayu pepe ing, loro tablespoons glepung, siji peeled clove saka papak, a liter banyu, siji Beam parsley lan katumbah, cumin sendok setengah sendok cilik saka mrico cayenne, uyah lan sayur-sayuran lenga. Saben dina cah ayu wisuh lan isi karo banyu kadhemen. Banyu banjur lemes lan tlatah ing gilingan meat karo papak lan Jamu. meat minced dipikolehi roso karo rempah-rempah lan Jamu lan ninggalake kanggo 30 menit. Sawisé iku, pour glepung lan nyampur sak tenane. Sampeyan kudu njaluk kuli keuangan. Mbentuk bal metu saka iku. Adonan ora macet kanggo tangan, wetting karo banyu periodik. Banjur Fry bal ing lenga lan panyebaran ing andhuk kertas kanggo lemes ing remnants saka lemak. A ngompliti apik kanggo pangan gurih iki bakal sayuran, masak ing sembarang cara. Hostesses ora winates kanggo pesawat meager produk, ngimpi, cook pasugatan meatless éca. Resep-resep kanggo saben dina pas kanggo Tabel perayaan.

sayur sup kacang

Carane nggawe tanpa éca sup kacang, kang banget kanggo menu mimpin? Cook sampeyan kudu 4 cangkir banyu, loro tomat medium, loro stalks saka celery, siji trikatuka, rempah-rempah, Jamu, lan mesthi, tuwung saka kacang buncis. Legumes luwih mbilas lan rendhem sewengi. Banjur toya lemes lan sendhen kacang buncis ing colander utawa strainer. Bawang sacoro apik Cut lan nyebar menyang telusur banyu. Godhok iku, Nyingkiri godhok kanthi cepet. Banjur lay ing kacang buncis ing saucepan. Nalika kabeh úa siap, nambah tomat peeled lan disigar. sayur sup Cook kanggo 15 menit lan mangsa karo rempah-rempah lan Jamu. pangan siap-digawe dadi kanggo meja. Mbangun diet éca meatless dhaharan sadurunge kita. Resep nyilihake ora mung ngemot maksimal vitamins lan mineral, nanging uga dadi appetising. Embellish ngruwat ing discretion sawijining.

cookie madu

Ing nyilihake mangan madu ora tansah bisa, nanging ing dina sing, nalika dileksanakake, nyiyapake cookie madu sedhep. A perlu kanggo iki mung loro úa: 250 gram madu (Cairan) lan 250 gram glepung (iku luwih apik kanggo njupuk tlatah coarse). Med diwutahake menyang sing cocok lan mboko sithik nambah glepung thereto. Iki kudu rampung alon, kasebut kanthi teliti, nyawiji akèh kanggo gawé seragam. Knead keuangan lan supaya iku lapisan saka 2-3 cm nglukis. We panggangan ing open ing 200 derajat kanggo bab 15 menit. Banjur Cut menyang ngudani lan lapisan nambah menyang paket, supaya padha dadi alus. Iki cookie disimpen kanggo dangu. Pilih pasugatan meatless éca, resep-resep sing biasane prasaja kanggo nyiapake, lan raduyte kulawarga.

Zrazy karo jamur

Pasa - kasempatan kanggo saiki pasugatan menowo ing cara anyar. Mbok padha dadi gaweyan kuliner favorit lan ing dina biasa. Kanggo nyiapake zrazy karo jamur, sampeyan kudu nggawa 100 gram kentang, 70 gram jamur seger (any), 20 gram glepung, kepala trikatuka, uyah lan sayur-sayuran lenga. Kentang kudu pet ing tampilan sing, kelangan, pil lan remukan nganti puree. Jamur sing sacoro apik Cut lan goreng bebarengan karo bawang, pipis ing proses padha ing telusur frying karo lenga sayur-sayuran. Kentang, nyampur karo glepung lan mangsa karo uyah kanggo rasa iku. Saiki kita mbentuk cake saka mashed kentang, lan ing tengah sijine ing Isi jamur. pinggiran zaschipyvaem lan sculpt zrazy. We Fry mau ing telusur karo lenga sayur-sayuran ing saben sisih nganti Golden coklat.

Artikel punika namung ndarbèni paling éca, pasugatan meatless karo foto. Kita ngarep-arep padha bakal migunani!

Buckwheat karo jamur ing multivarka

V, uga ing sembarang wektu liyane, dadi asisten pawon bisa dadi multivarka. Buckwheat karo jamur - iki sajian gedhe kanggo saben dina. Cook sampeyan kudu wortel, Gobis 150 gram, 200 gram jamur seger, tuwung saka buckwheat, loro tablespoons lenga sayur-sayuran lan rong cangkir banyu, uyah lan bumbu rempah. Gobis shinkuem, wortel lan telung nggunakake grater ing. wisuh Buckwheat lan Cut jamur, nanging ora banget sacoro apik. Sijine úa menyang multivarku lan pour ing banyu. Sampeyan bisa langsung nambah lenga sayur-sayuran. Mbabarake mode masak buckwheat kanggo 40 menit lan ngenteni sinyal kanggo mungkasi. Cook cepet lan pasugatan meatless mung éca. resep-resep Multivarka sampeyan bisa nggunakake sembarang. Wangsulan: Bab ingkang utama - kanggo teka menyang rasa lan wis dijupuk Panggonan pantes ing diet saben.