Imbangan asam-basa: konsep umum, alasan kanggo Pelanggaran

Asring ing TV lan ing koran, sampeyan bisa krungu utawa maca iklan, kang ngandika bab imbangan asam-basa lan kelainan sawijining, etc. Nanging, ora kabeh cetha mangertos tegesipun tembung iki, lan, patut, - alasan ora cetha nglanggar, supaya kene aku bakal njlèntrèhaké konsep bab ngramut imbangan sehat ing awak.

getih kita wis respon aktif, kang ditemtokake Ph. Paling PH - 7,36. Gumantung ing macem-macem faktor bisa ngganti acidity saka getih, nanging yen irungnya ngisor 7.0 utawa mundhak ndhuwur 7,8, wong bisa mati. Misalignment saka reaksi ing arah liyane ngandhut asam, ana ing nggunakake gedhe banget saka protein pangan lan sayur-sayuran konsumsi ing aktif - Sang ngiseni dhasar (alkali).

imbangan asam-basa awak saya maintained sistem buffer getih, kang kalebu protein hemoglobin, fosfat lan karbonat. Padha neutralize paling alkalis mlebu lan asam, ngatur reaksi getih. Nanging iku perlu kanggo metokake ing atine sing paling saka produk bosok ing awak, minangka asil metabolisme, sing ngandhut asam (asam urat, asam amino, asam laktat ing Otot, etc.), lan yen kanggo wong-wong mau kanggo nambah diet sehat lan cara urip lsp, ing sistem buffer bisa luwih angel.

Ing kasus iki, kanggo njaga imbangan asam-alkalin lan neutralize asam, awak bakal nggunakake cadangan dhewe alkali (calcium, wesi, kalium, lan sapiturute). Nanging, sing lack of wong bakal ketaman minangka lemes (lack saka wesi), insomnia lan irritability (kurang calcium), uga bakal kompromi kinerja mental amarga abang ing mineral jaringan syaraf.

Mangkono, nalika kekeselen saka cadangan ing getih mundhak acidity - nglanggar diarani acidosis. imbangan asam-basa Kagodha nimbulaké ngelu, lemes nemen, rusak saka kulit, swasana ati depresi, lan uga nyumbang kanggo sawetara penyakit serius.

Carane supaya distorsi kuwi lan kanggo njaga imbangan asam-alkalin ing imbangan? medicine Modern nawakake macem-macem liya, nanging cara sing paling alam lan efektif - iku diet imbang lan ngleksanani. diet monoton dumadi utamané saka daging lan panganan pati, ngombé alkohol, warung, gula ndadékaké kanggo acidosis. Mulane, mbusak (utawa ing paling nyuda) konsumsi "nguntungke" produk lan nambah kanggo diet pangan liyane vegetarian (woh-wohan seger lan sayuran), uga tambah kegiatan motor, sing cara alam neutralize keluwihan acidity lan kanthi mangkono njaluk nyisihaken kathah masalah.

Wong-wong sing ndhukung imbangan asam-basa awak lan mimpin sehat, gesang aktif, meh ora perlu obat-obatan sing kebak vitalitas, bungah lan kekuatan. Tetep sehat!