Jim-jams - iki ... Alasan negara

"Aku duwe geter gemeter" - complains mahasiswa ngantuk sadurunge ujian. Jim-jams ... Iki negara ing salah siji cara utawa liyane, menowo kanggo wong, ora mung mahasiswa. Kita asring krungu tembung iki saka kolega utawa sederek sadurunge acara penting. Apa kondisi aneh - jitters? Iki kasenengan, wedi, koyo, wewatesan ing stupor, kang paling asring ana ing kahanan ngepenakke utawa sing kritis.

gejala

gejala khas kawontenan punika angel kanggo nemtokake ora. Gejala utama: kuatir, sweating, kuatir - iki fitur karakteristik saka jitters. Gejala ing wong sing beda beda. Sawetara jitters manifested ora mung ing gejala ndhuwur, nanging uga mundhut saka napsu, bandhulan swasana ati, tremor saka perangan awak.

Aku kudu ngomong sing Jim-jams - iki negara normal atine. Sing wong gemeter sadurunge acara penting, apa ujian, test, Interview, presentation project, kuliah utawa laporan - cukup alamiah. Nanging jitters - iku pengalaman sing bisa njembarake menyang gupuh utawa stupor, lan ing kondisi iki dipercaya kanggo bisa kanggo musataken.

Carane supaya geter gemeter

Punika pitados bilih liwat wektu, wong kerep nganggo ing umum, ora ana maneh wedi public speaking. Nanging, sayangé, iku ora. Akèh-akèhé saka wong, wedi ora pass, lan sadurunge saben kinerja mantep jitters sing. kondisi karu iki aneh kanggo paling wong, iku angel kanggo nyegah. Sadurunge acara penting, sampeyan bisa Resor kanggo Sedatif, kayata "Glitsised", "Novopassit", ROOT valerian. Kajaba pancen perlu, ora njupuk tranquilizers, kayata "Gidazepam" utawa obatan related. Padha njalari drowsiness lan reaksi braked, supaya yen perlu sirah cetha, iku luwih apik kanggo nggunakake Sedatif ora pati roso.

Yen therapy tamba ora bisa, lan kahanan ora ngepenakke utawa kesempatan penting kathah, sampeyan bisa takon sing ahli ilmu jiwa kang sinau kanggo ngrampungake karo jitters lan gupuh.