Kalori celery, komposisi lan sifat

Celery ing rak-rak saka toko kita muncul relatif bubar - bab 10 taun kepungkur. On sale sampeyan bisa ndeleng ora mung werna, nanging uga sayuran ijo. Sak iki wektu kang gained popularitas antarane wong enom, anjog gaya urip sehat, lan ing antarane wong-wong sing kaya roso, pasugatan roso rada pedhes.

kaluwihan

Sayur-sayuran wis akeh kaluwihan - wis sawetara ageng migunani. Lan sing utamané penake kanggo para panuku sing pengin tetep Pas - iku attractively kurang kalori celery. kaluwihan liyane prodhuk iku cocok ing akeh ne abang lan putih: soups, roti lapis, stews. Panjenenganipun becik digabungake karo meat lan jamur. Sapa sing tresna daging panggang karo bawang lan wortel, ora ilang, yen kanggo nambah dicokot padha saka ROOT. pasugatan rasa bakal iso lali. Padha ditrapake kanggo roti lapis sayur-sayuran biasanipun saka Gobis, cucumbers lan tomat. Nambah mau bebarengan karo parsley lan Basil menang celery sethitik. Lan Culinary skills kanggo dangu bakal gumun tamu.

budidoyo

Celery punika unpretentious, ora mbutuhake care khusus, supaya iku gampang kanggo tuwuh ing Taman, utamané rwaning. Senajan yen sampeyan pengin tuwuh sayuran tuberous, supaya ROOT antuk momèntum, iku kudu watered uga.

Chem. komposisi lan isi kalori saka celery

ROOT sugih ing kalium, sodium, Magnesium, vitamins A, B1, B2, B6, B9, C, E lan PP. Ing akèh serat. Ana penting lengo. A kalori celery - mung 13 kcal saben 100 g

situs

• Amarga ROOT komposisi migunani kanggo wong karo panyakit jantung, sistem pencernaan lan ginjel.
• Nanging kanggo mbantu normalize pangolahan metabolis ing awak, ngilangi racun-racun lan bahan kimia mbebayani liyane.
• A diuretic, choleretic, tumindak immunostimulating.
• Inggih uga mengaruhi kegiatan gemeter, dipun promosiaken turu sehat lan abang kaku.
• Gruel saka ROOT, kang dilapisake ing wilayah radhang, nolak wutah bakterial, nyuda pain.
• Fresh jus mbantu kanggo ngrampungake karo hipertensi. Lan yen wis pipis setengah wortel, dadi marasake awakmu nyata ing ngewangi kanggo colds.
• godhong celery banget migunani kanggo wong - wong sing Nyegah saka prostatitis lan nyumbang kanggo nambah potency ing (mesthi, jejere wong wadon).

Watesan

Ora ketompo carane apik celery, diet piyambak ing sayur-sayuran iki ora biso ditompo, amarga iku ora panganan pokok, nanging rodo congenital. Kejabi iku dumadi penting lengo, kang tegese oyod iku cocok minangka seasoning a. Mesthi, iku ora minangka cetha kaya, ngomong, jahe, nanging isih ana bisa mung winates ing jumlah. Mulane, kurang kalori celery - dudu alesan kanggo duwe iku minangka, ngomong, kentang. Aku pitutur marang kowe rahasia: bojoku ROOT tengah (bab 400-500 gram) cukup kanggo 4 pasugatan utama (sup, panas) utawa 8-10 roti lapis.

contraindications

Sampeyan perlu kanggo matesi utawa ngilangi nggunakake celery sing nandhang sangsara saka penyakit gastro-usus, ayan, watu ginjel, vena varicose. Uga ora perlu kanggo njupuk risiko ibu ngandhut lan Nursing.