Oatmeal cookies: kalori utawa entuk manfaat?

Siji bisa argue sing nomer adoh luwih saka wong tresna cookie oatmeal saka oatmeal, senadyan kasunyatan sing "Hercules" mbok menawa sarapan paling kabeh wektu. Punika bilih roti banget pisanan digawe saka glepung iki wis muncul ing diet manungsa meh langsung, minangka roti pisanan iki panggang. Bentenipun mung saka cookie oatmeal lawas modern ana sing iku unsweetened. Mengko iku wiwit pour gula lan nggawe roti bunder cilik keuangan.

About cookie oatmeal in Russian sinau sak wektu saka raja, lan paling appetizing lan éca panggang, mesthi, ing St. Petersburg. Penganut delicacies iki padha saka kabeh sudhut daya, mung kanggo tuku awake loro éca, manis lan asri masterpiece Culinary kilo utawa. Ing dina sing, malah kita padha dijupuk receptions gedhe karo teh partai, kang kaiket dadi saiki, lan ing cookie oatmeal St. Petersburg, kang mesthi isi kalori dhuwur.

dina tsarist sing dawa ical, lan oat roti sing isih ana lan tresna dening akeh saka rasa éca lan ono gunane. resep-resep Modern kanggo cookie iki asring kalebu ing anggota sawijining kabeh jinis pangisi ing wangun vanilla, raisins, syrups éca woh, bagéyan coklat, senggol lan akeh liyane.

Senadyan cookie kalori oatmeal, sarapan karo sawetara saka kuwi, Koréa kaca saka susu, bisa uga ngganti kabèh plate herculean porridge ing nomer saka vitamins lan nutrisi Nilai. Banjur, yen sampeyan duwe ing meja, ing vas, ana mesthi bakal pastries seger lan sedhep saka oatmeal, amarga protein ingkang bagean oats, dening meh 100% digunakke dening awak manungsa lan sawijining struktur duwe banget terkenal lengo sayur-sayuran, provitamin A, vitamins PP lan B grup, Magnesium, fosfor, kalium, mineral, asam amino lan tilak unsur, kang duwé komposisi sing padha protèin otot.

Minangka wis kasebut ing ndhuwur, ana akeh resep-resep kanggo carane cook ing cookie vsyanoe. isi kalori saka kuwi ngarep-panggang rada ngisor saka nyimpen, supaya iku kaya rusak bobot waos manis. Punika siji resep. Cookies, panggang ing dadi pancen éca lan ora banget kalori. Dadi, kita kudu:

- oatmeal "Hercules" - 3 cangkir;

- glepung gandum - 3 cangkir;

- margarine - 1 pack (250g);

- endhog - 2 mumur

- Sugar - 2 cangkir, nanging uga kurang;

- soda - 1 sendok teh;

- yogurt - dicokot sethitik, mung kanggo mbayar mati soda ing;

- karo - 2 tablespoons;

- Salt - kanggo rasa.

krasan oatmeal iki cookie kalori iku Moderate, bab 300-320Kkal, nalika ing-nyimpen ngandhut luwih saka 400Kkal. Dadi, skip oatmeal liwat gilingan meat, sift glepung. Sakharkov triturated karo endhog, ora nambah panas, margarine ilang, yogurt sirep soda, madu, uyah. Kabeh knead sak tenane lan mboko sithik nambah glepung lan oatmeal minced. Yen perlu, glepung digiling Hercules bisa uncalan ing takeran witjaksono. Ing asil keuangan ndhelikake ing kulkas kanggo setengah jam banjur mbalek menyang 1cm pancake nglukis, Cut cetakan kaca utawa pechenyushki, sprinkle Sakharkov sethitik lan panggangan bab 15 -25 menit ing 170 derajat nganti werna sing dikarepaké.

Alamiah, nalika nambah jumlah gedhe saka komponen manis ing cookie oatmeal, kalori mundhak. Dadi wong sing kepengin kanggo ilang bobot punika saged dipun tilar saka gula baking, senggol lan liyane "impurities". Nanging sampeyan bisa kalebu woh-wohan pepe lan walnuts. Vkusnyatinka iki Bakal utamané sing migunani kanggo wong kang diet wis sorely kakurangan protein kewan, lemak, mineral lan vitamins. Kajaba iku, oatmeal ing kabeh kawujudan nduweni unsur paling migunani perlu kanggo èfèktif nglawan atherosclerosis.

Yen saiki duwe sethitik Cookies kapentingan Oatmeal, kalori, lan kabeh liya related kanggo pangan, nyoba metu "Hercules" nggawe topeng pasuryan, utawa mung wisuh karo gandum ulig. Sampeyan bakal nemokake sing kulit wis rubah sadurunge kita mata.