Sauna - apa iku? Suhu lan asor ing sauna. Saunas lan kamar uap

Ing wektu sauna kita gained popularitas gedhe lan ngawula minangka panggonan liyane lan Recovery. Amarga variétas jinis, saben bisa nemokake pilihan liyane cocok lan nglampahi wektu karo keuntungan.

Sauna. Apa iku?

Tembung "sauna" asal Finnish, lan sajarah emergence wiwit sak abad X. The saunas pisanan padha omah pisanan lan jenis Gubug, ndudhuk menyang gunung. Gunakake ing kamar tengah lan digawe panas ing kono watu kanggo suhu dhuwur cekap, udhara wis warmed, lan banjur bisa dadi ing dugout tanpa sandhangan. On watu sêmbar banyu, lan kamar kapenuhan uap.

Sawise wektu kanggo saunas wiwit nggunakake fasilitas free-ngadeg, kang struktur log karo open lan canopy.

kasungsun

Mung kanggo abad XX wiwit ing construction saka kompor sauna dilengkapi flues. A 30-ies muncul sauna lan uap karo pemisahan logam kang misahaké semangat lan watu. suhu tetep dhuwur anggere bisa. Ing kauntungan gedhe jinis iki lack of soot. Ing 50 wiwit mbangun sauna karo fasilitas kapisah kanggo ngganti lan kanggo pangembangan lajeng kapisah area perlu uap. Tahap sabanjure pembangunan wis emergence saka geni elektrik, kang padha gampang kanggo nggunakake lan aman. Wiwit pawujudan iki ora mbutuhake cerobong asep, banjur iki jinis pawon bisa diinstal meh ing ngendi wae.

Suhu lan asor

A fitur lan prabédan utama saka perlu kahanan ing kang garing online iku arang banget penting. Moisture ngirim ora ngluwihi 15% lan suhu ing sauna bisa munggah 130 ° C. Nanging derajat luwih kudu kudu dadi bertahap, supaya nyiyapake awak kanggo nandheske sakteruse lan ketik ing kondisi ngepenakke. Yen ora, garing online bisa pemicu watuk, amarga efek kuwat ing membran mucous.

Yen dadi angel kanggo ambegan kamar uap utawa wiwit aran ngelu, banjur ing kasus kaya mengkono iku ora suhu cocok lan kudu langsung mbatalake anggere pesawat suhu ngisor.

Adhedhasar kawontenan awak, sampeyan kudu milih jinis tengen sauna. Monggo weruh sing kanggo jinis tartamtu, apa iku Japanese, Finnish lan Turki, wis paramèter tartamtu dhewe sing cocog ing pilihan saka pedunung negara. Saben jinis ditondoi dening ciri sawijining individu lan ciri suhu asor.

saunas

Tampilan paling misuwur iku, mesthi, a sauna Finnish. Nanging ana liyane merata atraktif kanggo liyane lan Recovery jinis. spesies mangkono, sepi kayata:

• sauna Finnish. Jenis iki jahat sing udhara kono heats nganti 130 derajat lan asor mangkono tetep tithik. The sauna Finnish Tradisional bentenaken dening ukuran ingkang alit. Iku bab 4 meter, lan kamar uap bisa mulyo nadhahi 4 wong. Iku ora dirancang kanggo tetep lengkap. Ing sauna Finnish ing loro tiers sing rak-rak. Ing ngisor iki dianggep paling kelangan, lan ndhuwur iku cocok mung kanggo wong-wong sing bisa tahan kaku termal abot.
  sauna Finnish. Apa iku lan carane bisa ngganti kaku, nambah metabolisme lan oksigen kanggo saturate pembuluh getih kanggo efek positif ing Otot, wis dawa wis dikenal ing saindhenging donya. Nanging ora everyone mangerténi sing ukuran prentah dianggep sing riko kudu tansah mungkasi karo cooling ringkes ing blumbang. Wangsulan: Bab ingkang utama iku kanggo nyegah hypothermia.

• Rasul. sauna Eastern. Iku wangun majeng budaya Romawi perawatan uap. Ing babagan pengobatan adhedhasar Kajaba saka lengo gondho, sayah music nalika Performing peelings beda karo pijet. Sadurunge prosedur, sampeyan kudu nembus tataran kapisan reresik padusan. Iki nganti dening langkah peeling saka lendhut. "Rasool," sekaligus pori lan nduwe pengaruh disinfectant, nyediakake kulit mineral terkenal lan tilak unsur. Sawise aplikasi kudu tahan jumlah tartamtu saka wektu kanggo rereget bisa mengaruhi kulit. Banjur kabeh sakabeheng mati lan ana rawuh ing tataran sabanjure - aplikasi saka penting lengo. Ing jam, kulit wis kebak karo kabeh sing perlu kanggo katon kendel lan sehat. Sak kabeh tata cara ing suhu kamar tansah stabil ing 45 ° C, kang bisa kanggo nambah getih circulation.
• Finns. Ing suhu ing sauna kira 45 derajat. Tujuanipun mertamu - kanggo netepake harmoni awak lan nyawa. Finns nggantosi sauna dibangun saka lempung karo Kajaba saka beeswax, lan lantai ditambahaké macem-macem Jamu, kang duwe efek ono gunane ing organisme.
• Manitou Indian utawa perlu uap. Tetep tradisi, kang wis luwih saka 400 taun, steamed ing TEPEE, lingkungan alam kang arupi lumut, suket lan bumi. Digunakake digunakake infusions medicinal kanggo reunite karo alam lan istirahat ing wektu sing padha.
• Oksigen sauna. Apa lan carane mengaruhi ngerti durung sawetara. A suhu dhuwur cekap kayata sauna kecepatan nganti metabolisme, jantung wiwit ngantem cepet, nyoba kanggo nyedhiyani oksigen awak. Tahap sabanjure saka nyawa oksigen. Minangka online wiwit mili watara 6 liter oksigen saben menit kanggo unloading jantung lan awak ing umum. Punika dianggep prosedur banget migunani.
• Bio. Jinis pawujudan iku alus sauna tradisional Finlandia. Suhu punika 60 ° C, asor saka bab 50 ° C. Nalika ngunjungi, sampeyan bisa milih antarane views siram tropis, gondho lan termal. Katon bio utamané migunani kanggo organisme.
• Sauna karo kristal. Ing jinis kristal sauna muter peran khusus. Saka kaping wiwitan saka watu sing ana ing impact positif ing kesehatan awak lan nyawa. Ing suhu sauna saka 90 ° C digabungake karo ajeg saka quartz kristal utawa kristal rock. Nalika ngunjungi awak kapenuhan kesehatan lan harmoni wis angsal.
• Mini-sauna. Desain kompak, dimensi kang dirancang kanggo instalasi ing omah utawa apartemen.

sauna Mini

Home saunas sing cukup populer amarga bisa kanggo ngunjungi ing sembarang wektu, sing bisa pengin. Mini-sauna wis akeh modifikasi, supaya bisa gampang nemokake pilihan tengen. desain ngidini kanggo mbongkar lan transportasi ing mangsa menyang lokasi anyar. Tuku mini-sauna bisa ing pesawat lengkap, supaya ana bakal perlu kanggo tumbas tambahan. Wis sawetara pangayoman, Potong hiasan, lan kabeh peralatan perlu. Sauna ing omah liwat wektu wis dadi bagéan integral saka iku.

taksi Kaluwihan

Minisauna wis sawetara kaluwihan:

1. Nalika masang sauna ora mbutuhake redevelopment. Lan nalika sembarang regejegan karo layanan pengawas, sampeyan bisa kanthi gampang dismantle iku.
2. Amarga ukuran ingkang alit, gampang diinstal ing jedhing ukuran kang standar, tanpa bejat ventilasi ing.
3. Ora mbutuhake-daya dhuwur pemanas elektrik. keren geni diwenehake punika perabot rumah tangga lan meets syarat safety perlu.
4. Processing liner nyuda isi komponen resin.
5. kit kalebu sistem safety otomatis, kang alat kanggo mirsani kawontenan peralatan lan bisa mateni ing kondhisi darurat.
6. Sawetara model duwe fungsi tambahan - bath Turki mode udan.

Sauna + kabin

Iku uga kanggo diinstal ing ngarep pribadi utawa apartemen pilihan cocok digabungake mini-sauna karo padusan. A nomer akeh model karo desain banget atraktif lan ketemu ing lengkap kabeh ngukur keamanan kasedhiya kanggo para panuku. kabin sauna iki biasane digawe saka kayu eres, kang dianggep salah siji saka wit paling apik kanggo pambangunan fasilitas kuwi. Jinis kayu ora rampung rentan kanggo rotting, lan wis antibacterial, lan ngandhut lenga atsiri sing ono gunane kanggo organisme.

Sauna ing omah ndadekke comfort, kesenengan lan nggawe atmosfer unik.

Nilai

Saunas ndadekke ora mung seneng-seneng, nanging uga entuk manfaat pinunjul kanggo organisme minangka wutuh. Preduli saka jinis, ana sawetara kaluwihan indisputable:

• Njupuk nyisihaken saka racun-racun.
• Nyepetake saka metabolisme.
• Mbukak pori lan mbusak keluwihan sebum.
• Training jantung.
• awak istirahat.
• Njupuk nyisihaken saka tension gemeter lan negara kaku.
• tingkat suda asam laktat, kang tanggung jawab kanggo lemes fisik.

tips

Sauna - apa lan apa ora nglirwakaké kuwajiban ngrumati saran? Tugas penting kanggo tundhuk karo pancegahan lan aturan tartamtu.

Ing panggonan wektu ing kamar uap gumantung pilihan pribadi lan status kesehatan. Nanging, telpon kanggo ngurungi 5 menit kasedhiya yen suhu 70 ° C.

Sawise roto liya lan ing negara liyane stabil saka kesehatan bisa kanggo tambah 10 menit.

Sadurunge ngetik ing perlu uap dianjurake kanggo nutupi sirah saka felt utawa wol headgear kanggo maksimum pangayoman marang overheating.

Sampeyan kudu eling sing sugih langsung sawise ngunjungi sauna ora disaranake. Awak perlu sawetara wektu kanggo ngendhokke.

Sak Tetep ing sauna dianggep dadi rujukan utama istirahat lengkap. Sawise kabeh, nilai utama wektu istirahat lan tentrem.