Apa sampeyan bisa mangan sawise melahirake ibu sing nyusoni: pangan sing migunani?

Kandhutan kanggo ibu sing ana ing kondisi kasar. Doctors ala ngenal siji liyane babagan apa ora bisa, mabuk lan mangan nalika ngandhut, lan mulane kerep banget ibu-ibu sing bakal ngimpi beda-beda: "Nanging sawise lair aku bakal mangan dhisik ..." Naif, padha ora mung guess: dhaptar apa bisa Kanggo mangan sawise melahirake ibune sing ngurus, kurang saka dhaftar sing padha nalika ngandhut. Lan iki bisa dingerteni.

Mesthine, sasampunipun lair, mboten wonten tiyang ingkang gadhah pamikiran babagan panganan - sedaya aspirasi ingkang dipunlampahi namung kangge piyambakipun, namung tiyang anyar ingkang rawuh ing donya, ing pundi piyambakipun mikir babagan sarapan lan nedha bengi. Lan pilihan saka panganan rumah sakit khusus, sing disedhiyakake ing rumah sakit, ora ninggalake. Nanging seminggu sawise lair, ibune lan bocah ana ing omah, lan banjur dadi kabeh sing ora bisa dipangan, bayi ora bisa: dheweke wiwit nandhang tenggorokan, turu turu, dheweke duwe diathesis lan diare, utawa sabanjure. Lan, mesthi, iki ora nambah kekuwatan ibune sing enom.

Mulane, sanajan sadurunge lair bayi, luwih apik kanggo takon karo dhokter sing bisa mangan sawise melahirake ibu sing nresep. Dhaptar iki beda-beda saka spesialis kanggo spesialis. Nanging sampeyan bisa nurunake tren umum. Kapisan, mesthine, luwih apik kanggo ngilangi panganan sing paling mbebayani - organisme ibu sing ora nyenengake ing babarané kudu entuk dhuwit, lan malah ngirim anak. Mulane, panganan kudu nutriti lan migunani. Wiwit kabeh sing dipangan diwenehake menyang susu ibu, eling: zat sing luwih mbebayani sampeyan digunakake kanthi pribadi, luwih akeh bocah sing ditampa.

Apa sampeyan bisa mangan sawise menehi ibu nresep? Sayuran, ayam, kalkun lan daging ternak, uga saperangan cereal, produk asam lan woh-wohan kanthi jumlah cilik. Kabeh barang kasebut ora kena digoreng - awak bayi ora bisa cepet nyeret pangan abot. Kanggo alasan sing padha, sampeyan kudu nglirwaaken rempah-rempah, uyah lan gula ing panganan. Sawetara bocah ora seneng susu karo rasa bawang bombay utawa bawang putih, mula, sayangé, sayuran iki uga luwih apik supaya ora diilangake ing diet dhisik. Uga, mesthine, larangan kasebut alkohol, glepung lan permen.

Apa sing bisa dakpangan sawise melahirake ibu sing nyusoni, lan apa sing kudu ditolak? Sayange, produk ing ngisor iki ora nglebokake diet: buncis, kol, asinan, jamur. Prodhuk iki angel digest, lan uga bisa ningkatake pembentukan gas ing bayi, saengga luwih apik lali bab iki, senadyan sing digunakake ing saben dinten ora ditakokake. Kajaba iku, matesi produk sing bisa nyebabake alergi ing awak dhewe lan bayi: sayuran lan woh-wohan abang , jeruk gedhe, woh wohan beri - luwih apik kanggo ngenalake ing diet kasebut.

Aturan utama kanggo ibu sing nyusoni kudu kaya mengkono: kanggo nepungake menyang menu produk anyar sampeyan kudu mboko sithik, ndeleng kanthi cetha babagan carane dheweke bakal nanggepi anak sampeyan. Luwih becik, yen ora luwih saka siji utawa loro unsur kasebut ing sasi, pracaya, sampeyan isih duwe wektu kanggo mangan meal favorit nalika sampeyan mandheg nyusoni!