Bodybuilder Valentina Mishina: prestasi lan penghargaan

Wong ngomong yen kanthi ngangkat bobot lan otot mompa, wong wadon bakal rusak lan rame. Nanging iki adoh saka cilik. Conto kaya iki yaiku Valentine Mishin Rusia. Iku hard kanggo argue karo dheweke karisma luar biasa lan khusus khusus wanita, senadyan massa otot banget nyengsemaken. Sapa dheweke? Apa sing mbedakake saka wong liya? Lan apa prioritas urip dheweke?

Informasi singkat babagan cah wadon

Valentina Mishina iku bocah wadon rong puluh papat sing nduweni kekuatan lan ketahanan. Dheweke lair ing Moskwa. Dheweke lulus saka sekolah menengah lan mlebu universitas. Dheweke kepencut karo bodybuilding nalika sinau, nalika dheweke dadi kasengsem ing nonton majalah mengkilap kanthi badan sing ayu lan nggedhekake atlet.

Dheweke uga kepengin nindakake bab sing padha lan nambah angka supaya dheweke bisa ngluwihi kabeh pangarepan.

Pengalaman model cilik

Nalika latihan ing bodybuilding kanggo bocah wadon mung ing proyek kasebut, dheweke mutusake nyoba ing bidang pemodelan. Kanggo nindakake iki, dheweke nggawe portofolio, lan uga kadhaptar kanggo sawetara sumber daya sing janjeni. Punika ing ngendi kabeh pengusaha sing interested bisa ngevaluasi daya tarik fisik cah wadon lan ngajak dheweke melu ing pamotretan. Iku foto ing gaya "Nu", kanthi bentuk sketsa pensil sing indah, potret, photoimproving lan akeh komposisi liyane.

Miturut Valentina dhéwé, dheweke pengalaman model cilik. Minangka resume lan portofolio dikirim, cah wadon bisa narik kawigaten saka sawetara iklan sing ngundang dheweke menyang shooting. Wigati sing antarane foto Model bisa ditemokake ing taun-taun sadurunge, nalika Valentina Mishina, bodybuilding sing saiki ing posisi sing sepisanan, Isih ora duwe olahraga kaya lan ngrokok. Lan, mesthine, ing portofolio dheweke ana foto sing luwih anyar sing dheweke digambar ing wangun olahraga sing apik banget.

A sawetara tembung babagan latihan pisanan

Miturut crita saka olah raga, paling angel yaiku sinau. Lan kanggo ngerteni dasar-dasar binaraga Valentine wis diwiwiti. Lan dheweke nindakake dhèwèké, amarga dheweke ora kenal lan sedulur ing olahraga iki. Banjur, dheweke wiwit kenal karo wong-wong sing mbagi dheweke. Bocah wadon saya takon, nyuwun jawaban kanggo pitakonan lan malah bebarengan karo notebook kanggo nulis kabeh sing paling penting.

Minangka Valentina Mishina ngandika: bodybuilding Rampung ngrampungake pikiran lan awak. Dheweke pengin "tuwuh daging" lan menehi dheweke wangun sing apik banget. Iku mung bocah wadon sing sayang lan cedhak. Dheweke nyatakake yen dheweke ora bisnis wanita lan kabeh cara sing bisa ditolak. Nanging, Mishina ora ngrungokake. Dheweké banget nemoni bandhara sing cocok, dadi pelatih lan wiwit sinau.

Bodybuilding (Rusia): penghargaan lan prestasi

Atlet njupuk wiwitan apik ing 2013. Banjur dheweke bisa menang ing kompetisi ing powerlifting antarane juniors. Ing wektu kuwi, dheweke malah ora bisa mbayangake dheweke bakal dadi juwara Absolute Federasi Rusia. Mesthi wae taun sabanjure, Valentina Mishina ganti peran sing kaya-kaya. Nanging bab utama iku ora mandheg dheweke. Nanging, dheweke bisa menang ing posisi pertama ing kategori Wanita. Wektu iki dheweke entuk gelar kehormatan juara Absolute Moscow.

Ing 2015, Valentine dadi lucky ora mung melu maneh ing kontes Moskow ing kategori Physique Wanita, nanging uga kanggo ngonfirmasi gelar juara absolut ibukutha ing taun kepungkur.

Kawitan kuciwa lan sikap sing bener

Taun 2015 minangka prawan sing ora mung menang, nanging uga akeh pacaran. Nalika Valentine mung nemokake manawa jawara binaraga Rusia favorit dheweke bakal cepet banget, dheweke langsung melu partisipasi. Dheweke pancen ngarep-arep yen dheweke bakal njupuk Panggonan pisanan. Nanging, sing luar biasa kedaden. Amarga ora sethitik jujugan ing evaluasi dewan juri, kaya atlet dhéwé pracaya, dheweke malah ora nglebokake ing ndhuwur telu. Wektu iki Mishina njupuk posisi kaping papat, sing dheweke ora ngira.

Kekalahan kuwi, miturut cah wadon, dheweke bakal ngrusak. Dheweke kaget banget lan kuwatir. Nanging ora dadi lemah. Lan liyane supaya ora meksa kanggo mateni path sing dimaksud. Nanging, dheweke entuk semangat lan wiwit latihan karo kekuatan anyar. Lagi ngomong, tekanan lan vitalitas sing luar biasa iki ora bisa dilalekake. Lan ing 2016 Valentina Mishina Mlebu judhul anyar ing Barcelona. Ing wektu iku dianakaké Arnold Classic Europe, ing ngendi dheweke dijenengi minangka juara-honorer jawara Federasi Rusia.

Rencana kanggo mangsa, utawa Cara ndeleng

Pahlawan kita ora arep mungkasi. Lan ing dina iki dheweke dadi atlet IFBB, sing wis duwe penghargaan lan prestasi dheweke dhewe, nanging kabeh liyane, dheweke ngomong, isih ana ing ngarep dheweke. Dheweke ngandharake isih menangake kejuaraan Rusia lan njupuk kebanggaan ing kompetisi liya ing donya. Iki minangka rencana sing arep dikarepake Valentina Mishina (bodybuilding). Umur Iku isih ngidini. Mulane, cah wadon bakal bisa nindakake kabeh kanggo ngrampungake rencana kasebut.

Menapa malih, pahlawan ing mangsa ngajengaken kesabaran lan sinau kangge nanggepi langkung rumit tumrap kritik, komentar ingkang mboten sae, lan ugi boten nate ngetrapaken punapa-punapa.

Partisipasi ing macem-macem proyek lan karya anyar

Saliyané latihan lan nggarap dhéwé, Valentina kerep dadi peserta proyek proyèk cerah lan dawa. Contone, bubar dheweke dadi peserta ing acara realita "Saiki sampeyan lagi ing subyek! New Life ", ing endi pungkasane Alexei Imeriakov dadi pelatih lan bebarengan karo dokter.

Ing Nopember taun iki, cah wadon dadi wakil resmi Distribusi Kamulyan, ing sajrone jenenge dheweke dituduhake pakaian kanggo binaraga lan sawetara produk saka seri nutrisi olahraga. Elinga yen perusahaan iki kalebu divisi gedhe-gedhe saka perusahaan VRG sing misuwur, sing dibukak ing awal 2010.

Organisasi iki minangka wakil resmi lan pemasok produk nutrisi olah raga, asesoris lan peralatan kanggo kabugaran. Antarane mitra perusahaan sampeyan bisa nemokake Ohyeah Nutrition, NPC Active Wear, Promera Sports Nutrition lan perusahaan liyane.

Miturut olah raga, saka kabeh distribusi Victory Dheweke kepéngin nggarap bathi kanggo awak, uga produk saka seri nutrisi olahraga. Uga cah wadon aktif bekerjasama karo pirang-pirang perusahaan sing ngasilake roti kalori lan soufflé khusus kanggo para atlit.

Hobi lan hobi

Saliyane olahraga, cah wadon seneng masak lan numpak. Kanggo pisanan, dheweke ketemu kewan sing ayu lan anggun ing salah sawijining ranch ing Mozhaisk. Ana, dheweke sinau njagong ing sadel kanggo dangu, lan, nalika nguasai nunggang jaran, dheweke asring nunggang jaran. Miturut panyayuran, dheweke nyenengi union manungsa lan alam sing apik banget.

Wonten ing kalodhangan, Valentina ugi njagi blogipun. Dheweke duwe saluran YouTube lan kaca jejaring sosial, ing ngendi dheweke menehi saran kanggo pamula, ngirim foto sawise latihan, lan talks babagan nutrisi, kompetisi lan liya-liyane. Nalika Mishina pancen seneng, dheweke nulis puisi.

Latihan lan pengembangan spiritualitas

Kanggo atlet sing paling penting iku dadi harmoni antarane negara fisik lan spiritual. Punika ingkang dipunsebabaken pahlawan kita. Kanthi alasan sing padha, cah wadon nyoba kanggo ngrembaka loro kasebut, ngupaya imbangan becik.

Miturut dheweke, ora mung operasi kekuwatan lan kardio sing narik kawigaten, nanging uga akeh praktik spiritual. Nanging, ketaatan sing ketat ing diet, ing pendapat saka atlet, kaya-kaya bantala lan ora ngidini melu ing lemah. Iki amarga kasunyatan sing dietung kalori, pikiran konsistensi lan grafis ing mangan ora ngidini sampeyan bisa nyemangati dhewe ing filsafat lan ing wektu adoh saka donya nyata. Lajeng, Valentina badhe nilaraken India, ingkang minangka papan nyata saking kasuksesan kasebat.

Apa sing diarani kebiasaan mangan?

Sajrone komposisi pola makane, bocah wadon dadi basis standar kanggo atlet. Lan, minangka aturan, kalebu fillet pitik, panganan laut, iwak, produk laktat, sayuran. Ing wektu sing padha, dheweke ora mangan daging abang lan ora entuk dhaharan siap ing toko. Minangka tujuwan, olahragawan seneng banget masak.

Apa jenis diet sing digunakake?

Kaya manawa atlit sing sukses, bocah wadon ngetrapake diet sing spesifik. Miturut crita dheweke, iki minangka "6 + 1" skema. Ing kasus iki, nem dina, Valentine mangan sajian karo isi karbohidrat sing kurang, saéngga nggawe defisit tartamtu. Lan saben dina dheweke menehi dhuwit kanggo mangan apa wae sing dikarepake. Contone, arep menyang dina kaping enem ing bioskop, binaraga Mishina mundhut ember gedhe jagung udara manis. Dadi apa sing kuwat lan ing wektu iki cah wadon feminine kanthi corak.