Carane asli cook sayur sup karo cauliflower lan pitik: 4 Resep karo foto

Ibu rumah tangga kudu berkembang menu saben dina kanggo brayaté, mesthi, iku troublesome, mbutuhake akèh wektu lan bayangan. Tabel ing lengkap tanpa wae. Ing sajian paling populer ing antarane Rusia dianggep dadi sup utawa sop karo Kajaba saka Gobis. Nanging kadhangkala sampeyan pengin kanggo nyiapake sesuatu sing menarik, tender lan sedhep, nalika ora mbuwang akèh wektu.

Varian ing bobot subyek uneg-uneg kuwi sup karo cauliflower lan pitik. Great, malah wong-wong sing nonton bobot lan ngetang kalori. Tender manuk meat lan rasa sugih saka cauliflower ing menehi roso banget lan raosipun.

Siapke ing Cairan wangun, lan ono krime. Murup utama Course pisanan úa iki iku digestibility dhuwur, nutrisi, lan keuntungan kurang kalori. Incidentally, sajian iki asring klebu ing diet saka diabetics lan dieters.

Soto cauliflower karo pitik: resep karo Kajaba saka brokoli

Sayur-sayuran sayur sup, masak ing banyu, iku dipercaya kanggo saturate, lan palatability ing ngruwat kuwi limp. Mulane disaranake nggawe sayur sup adhedhasar duduh kaldu pitik, sajian lan kebak nutritious. A pesawat barang ing pot 3-liter:

• pound bedryshek pitik (sampeyan bisa njupuk sembarang saka carcasses);
• 200 gram cauliflower lan brokoli;
• loro gedhe kentang,
• wortel,
• bawang;
• loro cloves saka papak;
• cilantro;
• butter - 50 g,
• rempah-rempah kanggo rasa.

teknologi nguripake basis

Menyang sayur sup karo cauliflower lan pitik ana liyane mimpin, karo daging, mbusak kulit. Banjur ing bagéyan manuk, mbilas, surat karo kadhemen banyu lan Panggonan ing piring. Sawise nggodhok, saluran ing duduh kaldu, maneh isi tank karo Cairan resik lan simmer kanggo 15 menit. Banjur nambah ing telusur ngiris kentang menyang cilik persagi. Ninggalake kanggo cook.

Sak iki wektu passeruem trikatuka ing butter nganti Golden coklat. Ing telusur frying kanggo ngalih ing wortel grated lan rong jinis Gobis, kapisah menyang kuntum. Tormented kanggo 2-3 menit, aduk saya. Sijine dicampur sayur-sayuran menyang ing duduh kaldu, nyepakaké liyane 7 menit. Ing mung sawetara menit nganti masak nambah Jamu disigar, papak disigar lan seasonings dikarepake. Pour menyang cacah lan seneng nedha bengi hearty!

sayur sup ono krime saka cauliflower karo pitik

Utamané kanggo gourmets kita wis disiapake delicacy tender, iku populer ing Perancis. Ono krime pasugatan konsistensi ngirim kesenengan iso lali. Ing 2 liter banyu kudu úa ing ngisor iki:

• wentis telung unggas;
• cauliflower ing jumlah 400 gram;
• loro kentang tuber;
• setengah tuwung krim isi lemak 20%;
• cilantro, dill,
• loro cloves saka papak.

Gunakake seasoning pedhes: nutmeg, ireng mrico. Aja lali uyah.

proses

First, decoction saka shin ing salted banyu, sawise njabut meat saka kulit. Sampeyan kudu dibusak saka telusur pitik siap ing duduh kaldu kanggo nyelehake kentang ngiris, godhok kanggo 10 menit. Mbongkar cauliflower menyang kuntum, nambah menyang werna, terus ing piring 7-10 menit.

Sayur-sayuran rojo pati Blender massa. Pour jumlah kasebut saka krim, remet papak, mangsa karo rempah-rempah, sijine bagéyan sikil nggodhok lan godhok. Ngawula sayur sup saka cauliflower karo pitik, nambah disigar sayuran ijo, daging babi pepe lan croutons. Asil bakal ngluwihi kabeh pangarepan!

Resep karo kacang ijo

A pawujudan luwih nggunakake beda lan kurang kalori. Yen ora ana sayuran seger, nggunakake beku. We kudu:

• pound saka wings;
• cauliflower - 300 g;
• telung kentang;
• kacang ijo (dikemas kaleng utawa seger) - 80 g,
• wortel, bawang,
• rempah-rempah: teluk rwaning, mrico, ireng mrico, uyah papak;
• dill, parsley.

instruction

Flaps godhok ing banyu uyah 10 menit sawise nggodhok. Tambah ing kentang duduh kaldu, Cut menyang ngudani. trikatuka shinkuem, nyebar ing lenga sayur-sayuran panas, Fry, nyebar grated wortel karo inflorescences Gobis. Kirimi zazharku lan kacang buncis menyang pot, dadi manawa kanggo nyelehake rempah-rempah lan Jamu. Sawise menit dibusak saka sayur sup panas karo cauliflower lan pitik. Ideal minangka pangan diet.

Tomat sayur sup karo mie lan zucchini

jajanan cahya bakal surprise rasa penake. Tinimbang pasta, sampeyan bisa nggunakake beras utawa buckwheat. Dadi, ing dhaftar produk:

• tomat mateng - kilogram;
• pitik sikil - 500 g;
• cauliflower - 250 g;
• mie - 100 g;
• loro zucchini;
• Papak - 2 zubochka;
• rempah-rempah: thyme, ireng mrico, uyah lan nutmeg;
• cilantro, dill.

cara saka preparation

Cut wentis, isi karo banyu, prisalivaem lan godhok nganti setengah. Ing Fry lenga sayur-sayuran minced papak. Mbusak saka pil tomat, remukan karo garpu utawa kantun juicer lan nyebar menyang papak.

Mie sijine menyang ing duduh kaldu, godhok 5 menit. Sawisé iku, sing kapal zucchini sacoro apik diced, Gobis, klamben tomat. We bumbu rempah-rempah, Jamu shinkuem, menehi godhok lan mateni. Tomat sayur sup karo cauliflower lan pitik dadi karo roti ireng utawa croutons. Sugeng dhahar!