Carane cook lentils dadi karo: paling éca resep-resep

Senadyan ing Kasunyatan bilih kacang abang iku produk banget migunani lan nutritious, dina iku ora supaya kerep katon ing menu dining kita. Nanging, para leluhur kita - minangka makmur miskin lan sugih lan para bangsawan - mbayar pajeg kanggo macem-macem ne abang lan putih saka kacang buncis. Miturut cara, ing jaman pra-revolusioner Rusia ditingkat pisanan ing donya produksi lentils. Kangge, legumes iki salah siji saka sumber protein kualitas sayur-sayuran, kang utamané penting yen sampeyan tindakake kantor pasamuwan. Supaya dina iki kita mutusaké kanggo kurban sawetara opsi saka carane cook lentils kanggo garnish. Yen sampeyan pengin diversify menu iku produk banget migunani lan sedhep, dadi manawa kanggo nggunakake siji saka resep-resep.

lentils Red: resep-resep

A sajian sisih saka macem-macem, kacang dijupuk éca, nutritious, hearty lan mesthi bakal gawe marem kabeh ngarep. Dadi, kanggo nyiapake kaloro sajian saka lentils , kita kudu produk ngisor iki: pound saka lentils abang lan setengah liter banyu, wortel lan bawang, saperangan saka tablespoons saka tomat sauce utawa tempel, sendok teh kunir, saperangan saka cloves saka papak, lenga sayur-sayuran, uyah, mrico, Jamu pepe parsley lan cumin.

proses preparation

godhok banyu kono tiba lentils asleep lan cook kanggo 15 menit ing medium panas. Sanalika goreng ing lenga sayur-sayuran wortel sadurunge grated, lan papak lan sacoro apik disigar trikatuka. Banjur nambah rempah-rempah lan tomat sauce, nglakoake lan dibusak saka panas. Saute nambah menyang lentils masak, uyah lan simmer kanggo sawetara menit liwat kurang panas. Delicious sisih sajian siap! Iku bakal becik karo loro pasugatan meat lan salad sayur-sayuran. Pilihan iki carane cook lentils ing sajian sisih gampang banget lan cepet, lan bakal cocog karo malah mistresses anyar. Sugeng dhahar!

Resep kanggo sajian sisih saka lentils ijo

We offer resep liyane spesies saka legumes. Iki ijo garnish kacang abang digabungake karo pasta asal Mesir lan duwe rasa apik tenan lan sugih. Dadi, kanggo nambani dhewe lan gedhe-gedhe tresna ing sajian iki, kita kudu nyiapake úa ing ngisor iki: 200 gram lentils ijo, 200 gram pasta, 700 gram tomat (sampeyan bisa njupuk loro seger lan dikemas kaleng), telung bawang, a clove saka papak, lenga sayur-sayuran, uyah, mrico, cumin, kunir lan katumbah kanggo rasa. Saka jumlah iki pangan sampeyan bisa nyiyapake papat servings pasugatan.

Isi banyu kacang adhedhasar rong cangkir banyu saben lentils beaker lan godhok kanggo 40 menit ing kurang panas. Warms ing saucepan cilik utawa skillet siji tablespoon saka lenga lan pour wiji ketumbar ing ulig lan cumin, Fry sawetara detik. Banjur nambah lentils masak lan nglakoake. Bawang Cut menyang setengah dering lan Fry ing telusur karo papat tablespoons lenga sayur-sayuran nganti Golden coklat. Nambah bawang kanggo sendok teh gula, nambah panas lan terus Fry, aduk saya, nganti negara asri lan coklat. Banjur kita ngalih ing paper napkin utawa andhuk kanggo rendhem munggah keluwihan lemak. Preheat telusur frying ing loro tablespoons lenga lan nambah papak sacoro apik disigar, kunir, tomat, rada prisalivaem lan cook bab 10 menit liwat medium panas. We kudu njaluk sauce rada thickened. Ing pasta wis masak ing ndhuwur lay kacang abang, sauce tomat, lan panah banjur asri. Sampeyan uga bisa sprinkle sajian karo parsley utawa cilantro. Iku pilihan liyane carane cook lentils kanggo garnish. Aja manawa kanggo nyoba iki pasugatan éca lan sehat!

Carane cook porridge saka lentils

sajian iki bisa banget migunani kanggo yen sampeyan mirsani cepet kekacoan kuwi banget nourishing lan ngandhut jumlah required saka protein tanduran. Dadi, kanggo preparation saka sajian iki, kita kudu úa ing ngisor iki: a kaca lentils abang, a Bunch of katumbah, dill lan parsley, setengah kaca banyu, trikatuka, loro cloves saka papak, uyah lan sayur-sayuran lenga.

proses preparation

Lentils isi karo banyu sawise nggodhok lan godhok liwat kurang panas nganti siap. Ing wektu iki, sacoro apik chop sayuran ijo. Sacoro apik disigar trikatuka goreng sayur nganti nemu werna emas, lan nambah papak ing. Kanggo nambah bawang lan papak lentils siap lan Fry kanggo menit. Banjur pour porridge disigar Jamu, uyah, nglakoake lan dipun masakan ing tutup waktu saka jam. Delicious pasugatan meatless rampung!

Lentils ing multivarka: resep

Yen sampeyan pemilik bangga perabot pawon iki, sampeyan mbokmenawa ngerti iku bisa kanggo cook akèh kabèh pasugatan beda. Iki lan soups, lan cereals, lan pastries. Kita uga kurban kanggo mangerteni carane cook lentils ing multivarka. Yen sampeyan arep kanggo nambani dhewe kanggo sajian sisih éca saka macem-macem saka kacang buncis, sampeyan kudu úa ing ngisor iki: lentils abang multistakan, trikatuka, medium ukuran 2,5 multistakana banyu biasa, wortel, uyah, mrico ireng, lenga sayur-sayuran.

proses preparation

Resik lan sacoro apik chop trikatuka. Nguripake mode "Baking" lan Fry ing trikatuka kanggo kira-kira limang menit ing lenga sayur-sayuran, aduk saya. Ngresiki wortel, samubarang kang angel ing grater, nambah bawang frying lan cook liyane 10 menit. Cuci lentils ing kadhemen banyu lan nambah kanggo sayuran sauteed. Isi karo banyu, uyah lan mrico. Nglakoake, surat karo tutup lan nyetel Multivarki mode "Buckwheat". Banget rauh sajian sisih éca lan nutritious bakal siap.

Dina iki, kita wis nggawa sawetara resep-resep carane cook lentils kanggo garnish. Nanging, iki jenis kacang uga bisa dadi sajian kapisah. Contone, akeh banget tresnani saka soups saka lentils. Minangka aturan, lagi nyawisake ing wangun puree, nambah tomat, mrico, lan macem-macem seasonings. pasugatan iki ngemot sawetara kalori, nanging ing wektu sing padha padha banget loman lan sedhep. Mulane, wong sing nonton tokoh, mbokmenawa bakal kaya.