Gobis godhok ing taman kanak-kanak. Masakan sadikovskoy resep

Gobis - sayur-sayuran karo godhong sing godhongé amba sing thukul gagang, mbentuk sirah. Iki produk sange sing digunakake ing masak. Sayuran bisa marinate, uyah, masakan, godhok, cook, panggangan, broil. Punika sugih ing vitamins lan mineral, dadi nursery bisa ditemokaké ing menu bocah minggu kang. Akeh ibu wis krungu kaya bocah nyuwun carane cook Gobis Lion ing taman kanak-kanak. Apa Gobis supaya migunani lan carane cook? Sampeyan kudu nyatet, cara perawatan panas, lan ing urutan saka roasting Ngartekno mengaruhi rasa sajian.

Stewed Gobis lan paedahing kawruh

Thanks kanggo komposisi unik, sayur-sayuran karo godhong asri luas bisa asring katon ing macem-macem ne abang lan putih. Gobis godhok nganggo sayuran - sajian paling populer. Godhok bisa ora mung seger nanging uga pickled malah uyah.

Gobis dhewe iku sawijining sayur-sayuran menarik. Nanging supaya nambah lan diversify cat roso saka Gobis, kang dianjurake kanggo nambah sayuran lan meat. Úa, kang kudu kudu ing sajian - punika bawang, wortel, sayur-sayuran lenga lan, mesthi, rempah-rempah. Nanging sasi ora dianjurake kanggo jajanan anak kang. kuwalitas Gustatory saka Gobis bisa diganti karo daging lan sayuran. Kanggo nambah rasa, akeh wanita nganggo tomat, susu, nanging mesthi ora kanggo everybody.

Sayuran sugih ing vitamins lan mineral. Isine gula, protèin, mineral, lemak, lactose, lan sanesipun. Gobis ngandhut vitamins sing nambah kawontenan kulit. Iku cukup nganggo 200 gram prodhuk ing pangan saben dina, awak nemu requirement saben dina saka vitamin C. Ing nggunakake prodhuk ajeg, iku bisa kanggo normalake lan ngurangi kolesterol getih tingkat. Gobis njupuk care saka retina saka mripat, iku ngreksa saka sinar UV mbebayani. Supaya ngombé Gobis stewed karo ulcers.

Gobis godhok ing taman kanak-kanak: kalori

Gobis dianggep sayur-sayuran kurang kalori, 100 gram prodhuk ngandhut bab 50 kcal. Yen braise Gobis karo sayuran utawa produk liyane, Tambah kalori sawijining kakehan. Contone, Gobis karo pitik - 171 kcal. karo jamur - 132 kcal;. daging babi - luwih saka 450 kalori.

Gobis ing taman kanak-kanak: resep

Akeh anak takon tuwane kanggo cook Gobis stewed ing taman kanak-kanak, nanging wong tuwa ora ngerti resep sing. Nanging ora ketompo. Siapke hails kale paling éca saka TK. We kudu úa iki:

• daging nggodhok (luwih daging sapi) - 200 gram;
• Duduh kaldu - 200 ml,.
• Gobis Gobis - 200 gram;
• Anjir babak - 100 gram;
• Trikatuka - 1 pc;.
• lenga sayur-sayuran utawa butter - 1 tbsp. l.
• uyah kanggo rasa (minangka kanggo mrico lan teluk rwaning, rempah-rempah sing ditambahake kanggo jajanan anak kang).

Kita wiwiti kanggo cook Gobis

Gobis kanggo sarapan ing taman kanak-kanak iku disiapake minangka nderek:

1. Mbilas beras mlaku ing banyu. Banjur kang dianjurake kanggo rendhem ing banyu anget kanggo waktu jam.
2. Trikatuka pil lan chop sacoro apik, saute ing butter nganti transparent.
3. Gobis sacoro apik chop lan nambah menyang bawang saute, sijine ing sayuran 10 menit, tutup pan (simmered kanggo bawang ora obaran). Sayuran periodik nglakoake.
4. Kanggo Gobis nambah beras, pour kabeh ing duduh kaldu. Sampeyan ngirim surat rump. Bit podsolite, simmer 15 menit.
5. Daging cincang dening gilingan utawa Blender lan nambah menyang telusur karo sayuran. Sawise Kajaba saka meat godhok Gobis kudu ora luwih saka 5 menit.

Kabeh Gobis Lion ing taman kanak-kanak (foto ing artikel, nuwun, ora bisa menehi roso) siap. Sugeng dhahar! Nyebar metu ing bagian ngawula panas. Gobis iki bakal please ora mung anak nanging uga kabeh anggota kulawarga.

Gobis godhok ing multivarka

Wong-wong sing ora bisa mbayangke urip tanpa Multivarki bisa cook Gobis ing kaya ing taman kanak-kanak. sajian bakal ternyata sedhep lan kurang-kalori, supaya saenipun cocog marang panganan protein. sprouts sedhep dijupuk mung saka sayuran seger tanpa nambah endhog (akeh Ibu rumah tangga, lagi ditambahaké) lan nomer akeh rempah-rempah. Siapke sajian klasik paling prasaja saka TK. Proses wutuh, sampeyan kudu babagan sing jam. Dadi ayo kang miwiti.

Kudu Suite ngisor produk:

• Gobis - 1 kg.
• Trikatuka ukuran medium - 3 bêsik.
• Wortel - 1 pc. (Large).
• Ketchup - 1 tbsp. l.
• Salt - 1 tbsp. l.

Kita wiwiti kanggo cook multivarka Gobis Lion

Gobis godhok ing taman kanak-kanak multivarka disiapake minangka nderek:

1. Ayo dadi miwiti karo wortel. Wisuh lan ngresiki sayuran, chop menyang ngudani.
2. Bawang di resiki, Cut menyang setengah dering.
3. nggunakake sprouts Young saka putih, iku ora mung éca lan sampurna kanggo quenching. Sampeyan kudu mbusak godhong ndhuwur karo sayuran lan chop. Iku luwih apik kanggo nggunakake slicers sayur-sayuran. Thanks kanggo dheweke, Gobis dadi thinly ngiris.
4. Ing Multivarki Bowl, pour lenga sayur-sayuran sethitik, sijine wortel. Pilih "Roasting" mode. Masak wortel ing mode iki kanggo bab telung menit, ora lali kanggo nglakoake.
5. Banjur nambah wortel kanggo bawang, lan Fry.
6. Sabanjure kita nambah shredded Gobis lan terus masak karo tutup ditutup, aduk periodik.
7. Sawise bab 10 menit bisa katon minangka Gobis melorot ing volume. Elinga nglakoake, digunakake bakal diobong.
8. Tambah uyah, ketchup.
9. Campuran úa, sijine ing multivarka mode "ngilangi" - lan kabeh katon ing tutup ora perlu maneh. Siapke Gobis bakal kanggo 40 menit. Kanthi mode iki sayuran sing kasebut kanthi teliti, languish, nyedhiakke jus, supaya banyu ora bisa malah bakal rembugan.
10. Sanalika sampeyan krungu swara thit, kang bakal ngandhani bab teruse masakan, sampeyan bisa mbukak tutup lan nyoba Gobis Lion. Iku nguripake metu luar biasa tender lan jus. Iku worth kang lagi nyimak sing sayur-sayuran enom bisa godhok lan luwih cepet. Ngawula panas, direngga karo greenery sethitik. Sugeng dhahar!

Gobis godhok. resep gedhe

Sing ngerti, dicekel bocah banget choosy ing mangan, supaya padha kudu nyiapake masakan ora mung migunani nanging uga éca lan ayu. Mlaku masak Gobis bakal tetep kabeh gizi. Mulane aku Lion Gobis ing casserole a.

Kanggo preparation perlu:

• butter - 50 g,
• Gobis - 500 gram;
• Wortel - 1 pc;.
• Bawang - 1 pc;.
• Salt kanggo rasa;
• tempel tomat utawa tomat mateng.

Cooking Gobis

Simmer Gobis bakal tanpa frying, amarga pangan masak supaya dicekel bocah kanggo apa-apa. Bawang sacoro apik disigar, grate wortel bagian sekedhik tengah. Njupuk cauldron, ngisor kang sijine butter. Sanalika iku bakal nyawiji, nambah bawang lan wortel, sethitik sijine metu ing kurang panas. Ngisor sijine tempel ing tomat lan Gobis. Kabeh campuran, uyah kanggo rasa. Simmer ing kurang panas kanggo jam. Gobis njaluk masak godhok, jus, karo roso alus.

TK puguh Gobis nggulung

Kanggo preparation saka produk kuwi kudu: Gobis, bawang, beras (luwih njupuk babak), tempel tomat - 1 tbsp. l., daging nggodhok, uyah kanggo rasa, endhog nggodhok sawetara bêsik, lenga sayur-sayuran. Jumlah meat lan count Gobis saka apa sing tresna paling. Rice kudu rampung nutupi ndhuwur Gobis.

Njupuk telusur, ing ngisor pour banyu sing sethitik, sijine Gobis karo disigar trikatuka. Nutup tutup lan godhok sethitik. Sabanjure, nambah tomat tempel, uyah. Kabeh campuran sak tenane. Sampeyan perlu Gobis sendok sak tenane idak, sing compacted. Ing ndhuwur sayuran kanggo nyelehake kabeh beras sakabeheng. Dhuwur munggah karo banyu sitik menyang croup setengah iki dijamin. Kabeh simmer 15 menit. Sawise wektu ing ndhuwur lay daging nggodhok bengkong. Sawetara liyane godhok nganti masak beras. Take care sing Cairan iki ing telusur, digunakake sajian bakal diobong. Yen ora cukup, nambah banyu sing sethitik.

Nalika beras ing siap, dibusak saka panas. Diiseni Gobis TK siap. Iku kudu sacoro apik disigar nggodhok endhog lan sijine ing meat. Kabeh nglakoake lan ngatur ing piring. Saiki sampeyan bisa njagong ing meja. Gobis karo meat lan endhog bakal nylempitake ora mung anak nanging uga wong diwasa. Ngawula panas, ing ndhuwur sampeyan bisa sprinkle karo disigar Jamu.

Saiki ngerti carane cook Gobis Lion ing taman kanak-kanak. Cepet-cepet please gedhe-gedhe tresna pasugatan éca lan sehat. Sugeng dhahar!