Ing diet saka stroke: menu lan Rekomendasi Doctors

Stroke - alangan, kang entails akèh masalah gedhe lan cilik. sabar bisa ilang sawetara utawa kabeh kontrol awak, lan banjur apa kang bakal waras iki bakal gumantung faktor akeh. Mlaku milih diet kanggo stroke otak - salah siji langkah sing paling penting saka periode papan pemulihan. Carane wong kudu mangan kanggo nggedhekake mulihake kesehatan?

Stroke - Apa iku?

Stroke disebut circulation miskin ing otak, endi aliran getih bisu utawa ceases bagian kapisah. Akibaté, mati keluwen oksigen saka sel ing laranya otak mati mati. Stroke bisa isemik utawa hemorrhagic jinis:

1. stroke isemik - circulation miskin amarga tatanan saka tondo pengeling eling kolesterol utawa thrombus. Ing kasus iki, ing lack saka oksigen nyebabaken narrowing utawa tumpang tindih sakabehane arteri nyediakke otak. Miturut statistik, 80% saka penyakit stroke sing isemik.
2. Hemorrhagic stroke - panggetihan nontraumatic minangka asil saka karusakan kanggo prau. outpouring getih bisa intracerebral utawa menyang papan antarane Nihan arachnoid lan alus (subarhanoidalnym). Kanthi bagean stroke otak mati amargi komprèsi saka busung kawangun. A persentasi ageng hemorrhagic stroke digandhengake karo meksa getih dhuwur.

Sing nimbulaké paling umum saka stroke

About kolesterol dhuwur, clots getih lan dhuwur meksa, sampeyan ngerti. Nanging iki ora mung nimbulaké penyakit stroke. Asring ing dhasaring stroke dadi udud, penyakit jantung lan getih, ing inggil kelemon, pangobatan uncontrolled, lan stimulant.

Apa diet?

Alangan wis dumadi. Nanging kolesterol isih dhuwur, sing cenderung kanggo mbentuk clots getih ora lunga, lan kelemon ora dianakaké dening Piandel. Iki tegese diet tengen stroke dadi prakara №1. Nyetel diet lan gaya urip, wong nemen nyuda resiko stroke ambalan lan kecepatan nganti proses pemulihan.

Kanggo daktulis munggah, halal pangan sawise stroke wis dislametaké ing ngisor iki:

1. Nyediakake awak pesawat required saka gizi. Tanpa sing organ vital ora bisa kanthi bisa.
2. Nggawe kahanan ing kang thickening saka sudo getih lan ceases dadi mbebayani kanggo kesehatan. Iki utamané penting kanggo diabetics.
3. Normalisasi saka bobot lan nyegah pametune, amarga kelemon mengaruhi sistem jantung lan endokrin.

Ana prabédan dhasar, kang ana sabab saka stroke. Diet sawise stroke wis milih kanggo aturan sing padha ing loro kasus.

Carane nggawe menu?

Pisanan menu aturan posleinsultnogo - larangan butter. Cook ing kembang, roti lapis disandangi karo lenga zaitun, lenga rapeseed utawa lenga linseed. Iki penting!

Ing aturan iki - ing tinolak saka daging lemak. Ing diet saka stroke ngidini nggunakake watara 120 gram daging mimpin saben dina. Lan please Wigati: meat dikukus utawa nggodhok. Kanggo macem-macem, kadhangkala iku bisa kanggo panggangan.

Ngilangke panganan pangan lan penak cepet. iki pangan hard malah kanggo wong sehat, lan sawise stroke iku mung biso ditompo.

Ngurangi konsumsi endhog. Arupi menu supaya minangka kanggo nggunakake ora luwih saka telung endhog minggu. Diet sawise stroke ngarahke, inter alia, kanggo ngurangi tingkat kolesterol lan endhog wong cukup akèh.

Mungkasi mimpin ing roti, nggulung, roti lan roti. Yen sampeyan ora bisa cukup tanpa roti, tuku jagung roti, produk oatmeal utawa kabèh roti gandum.

Apa kudu porsi

Diet sawise stroke digawe ing ngarep supaya minangka supaya keluwen leukemia. Sampeyan perlu kanggo mangan luwih asring, nanging supaya bagian cilik saka sadurunge. Iku ora overeat amarga kanggo akeh iku dadi penting kanggo njaluk nyisihaken saka keluwihan bobot. Sampeyan ora bisa cemilan antarane dhaharan karo sandwiches lan scones. Sampeyan perlu kanggo disebaraké jajanan supaya snacking kabutuhan durung ana.

A words sawetara bab uyah

Sanalika sawise uyah stroke kanggo pangan ora ditambahaké ing kabeh. Iku ndadékaké kanggo stagnation cairan. Menapa malih, iku ndudohke adi saka tissue lingkungan prau, mangkono nambah mbukak ing sistem babagan pembuluh darah. intake Salt asring nimbulaké meksa getih dhuwur, lan iki ora bisa toleransi. Diet sawise stroke (isemik utawa hemorrhagic) kudu dadi uyah-free.

Nalika kondisi pasien apik Ngartekno, kang bisa nolak kanggo seger panganan (ora asin). Ing kasus iki, sing diidinaké uyah Saliyane minimal. Nanging becik dianggep pilihan nalika sabar sawise stroke rakulino kanggo isi karo panganan asin.

barang kang dibutuhake kanggo kalebu ing menu

Carane diet saka stroke? Menu kudu ngirim kalebu kathah saka sayuran lan woh-wohan. Penting kanggo digunakake ing basis saben dina ing saindhenging taun. Luwing seneng diwenehi kanggo sayuran lan woh-wohan sing ngemot persil saka serat, asam folic lan vitamin B. Yen tingkat gula normal, saben dina kudu mangan gedhang, amarga jumlah akeh kalium. Kalium nyuda tentrem stroke ambalan dening 25%. diet kudu diwenehi wortel, kacang buncis, asparagus, bayem, soybeans, Gobis, zucchini, eggplant, radishes. Sampeyan takon bab kentang, amarga iku sayur ingkang paling populer lan terjangkau ing tabel iki menawa kita? Alas, ingkang dipun tresnani dening akeh kentang - ora sayuran paling migunani. Ing diet saka stroke ora mbutuhake renunciation lengkap saka kentang, nanging dheweke diet ngirim kalebu ora luwih saka kaping pindho menyang minggu.

Nanging cranberries lan blueberries kudu ing menu minangka asring sabisa. woh wohan beri banget migunani sawise stroke, minangka antioksidan lan mulihake aliran getih normal, ngurangi stickiness saka sel getih abang.

Saka biasa produk kudu dipun tilar keju. Padha ngemot akèh kolesterol. Iku seng di pengeni saka wektu kanggo wektu kanggo mangan keju Cottage kurang-lemak, yogurt utawa fermented susu baked.

Minangka sajian sisih, milih oatmeal. Kanggo sarapan sampeyan bisa nyiyapake oatmeal karo woh. afternoon apik bakal buckwheat utawa porridge beras, utamané yen sampeyan nggunakake beras coklat.

A words sawetara bab iwak lan daging

Ing diet saka stroke kudu kalebu iwak segara. Sing iwak saltwater, kali ora ngemot asam lemak omega-3 perlu. Akeh ngilangi produk iki amarga padha mikir iwak larang, nanging iku perlu, ing paling minangka sumber fosfor, kang nduweni efek ono gunane ing otak, Ngapikake metabolisme.

Pembuangan saka daging ngirim seneng terwelu, Turkey, veal. Daging Ducks lan pitik bisa masak tanpa kulit mung. Nanging saka jeroan (otak, ati lan daging organ liyane) kudu menehi. Ing produk iki, jumlah gedhe saka kolesterol. Miturut cara, iku utamané penting kanggo diet kanggo stroke isemik, kanggo ngontrol tingkat kolesterol ing panganan.

Apa bisa kita ngombe?

Sajrone dina, iku penting kanggo ngombe banyu, murni lan prasaja, ora carbonated. Saka ombenan bisa ngemot woh ombenan lan diet uzvar (stewed woh). hips duduh kaldu cocok, ora kepenak banget sele, kvass, luwih krasan, jus seger. Ayo kita teh, nanging mung sipaté brewed lan warung kanggo ban lengkap. Ing ora cilik ora bisa ngombe ombenan manis, iku mundhak ing tingkat ngalangi gula perang kerusakan kelemon ing prau cilik.

On alkohol sawise stroke kudu lali, padha mung babras.

Carane nyiyapake mlaku

Ing diet saka stroke ora banget ketat. Sampeyan saranake kanggo ngrembug iki karo dhokter lan dietitian. Experts bakal menehi saran pakar kang sampeyan bisa nggawe menu mawarni-warni produk cocok. Yen feed wong stroke ne abang lan putih, banjur bakal miwiti kanggo nolak saka pangan amarga saka mouthfeel sawijining nerak lan uniformity mung nimbulaké rikuh pakewuh kanggo mangan.

Sampeyan ora perlu kanggo menehi sabar goreng utawa garang. Yen wong ora kaya uap lan nggodhok pawon, banjur cook ing open, nanging tanpa lenga. Aja manawa kanggo cook soups lan broths. Yen sabar wis mboten saget ngulu fungsi, banjur tlatah ing Blender utawa masak pangan smoothies. Aja menehi pangan banget panas utawa adhem. Kabeh pangan kudu anget utawa kamar suhu.

Tinimbang uyah, nambah rempah-rempah non-cetha lan Jamu, mbenakake ing rasa, ambu ora enak lan nyuda koyo saka lack saka uyah.

menu Sample siji dina

Sing carane diet manungsa bisa katon kaya sawise stroke:

1. sarapan awal: oatmeal unsweetened karo woh utawa woh garing, jus utawa teh banget, perkakas sethitik utawa madu.
2. Madhang: cahya ijo utawa sayur-sayuran salad, sethitik roti kabèh-gandum.
3. Lunch: sup karo Piece of meat mimpin utawa iwak segara, sethitik porridge buckwheat, salad woh utawa woh.
4. Snack: keju Cottage kurang-lemak (sampeyan bisa nambah apricots pepe utawa prunes sawetara).
5. Bas: irisan saka terwelu nggodhok utawa pitik tanpa kulit, bagean saka mashed kentang, kaca woh ngombe utawa woh compote.

Kanggo entuk asil sing iki lan kanggo entuk Recovery maksimum, ing bab utama kanggo gawe uwong yakin wong sing diet tengen - ora fad, nanging kabutuhan. Sampeyan bakal allies ing perjuangan karo jalaran saka stroke.