Jinis nglangi.

Konsep "ngambang" tegese gerakan saka wong ing banyu tanpa ndemek ngisor ing wektu sing padha. Yen kita nimbang konsep saka titik olahraga tampilan, ana jinis utama pandhu arah: ngarep nyusup, kupu-kupu, breaststroke lan bali.

Nalika gaya "nyusup" nglangi rampung ing weteng, karo tangané digawe stroke gantian. Kaki saya munggah lan tiba gantian padha karo gerakan saka gunting, nanging ing wektu sing padha tetep ing hubungan kanggo awak ing amba terus. Yen kita ciri kabeh jinis nglangi, banjur nyusup nuduhake gaya paling cepet. Menawi mekaten uga disebut freestyle. Akeh banget wong milih jinis sailing. cathetan kacepetan ing olahraga sing disetel sabenere ing Crawley.

Banget akeh kasengsem ing learning carane nyusup sanalika bisa. Yen dikarepake, iki bisa ngrambah banget cepet. Cukup kabeh obahe kudu bola saben dina, lan banjur nyusup ora koyone metu tekan.

Pisanan Sampeyan kudu anget munggah cahya ing lemah, AMBEGAN wirama tutuk. Sampeyan kudu anget munggah Otot, Performing obahe karo tangané, kaya pabrik, lan kick kaki sing obahe padha nalika nglangi. Sawisé anget-up kudu ngetik pinggul jero ing banyu lan njupuk sawetara breaths, banjur gempur, nalika nyemplungaken ing sirahe. Lan pungkasanipun - mbukak mripat lan ngawang, kaya url. Kempal AMBEGAN perlu ngapusi mudhun ing banyu. Lying ing kang bali ing banyu, sampeyan kudu bisa sikilmu. Banjur iku rampung lan abdomen. Ngleksanani sabanjure kanggo rebounding saka ngisor, geser pasuryan mudhun ing banyu, kabuka mripate ing iki, lan footwork, kanggo bantuan piyambak. Sabanjure, tangané nggawe gerakan sing padha kanggo pabrik, ngadeg ing banyu nganti pundhaké. Sampeyan bisa nglangi jarak tinamtu karo Papan, wis aktif kaki apa.

Yen sampeyan mbaleni pakaryan iki kaping pirang-pirang saben dina, banjur minggu mengko bisa bebas nglangi sèket mèter nyusup. Wangsulan: Bab ingkang utama - ora akselerasi utawa gerakan kang luwih alon, bakal kanggo irama AMBEGAN, kanggo ngontrol gerakan tangan lan sikil, uga nyoba ora kanggo mundhakaken ndhasé dhuwur ing sadhuwure banyu.

Liyane gaya swimming in kupu iku weteng. Ing, loro bagéan awak, tengen lan kiwa, nggawe gerakan asalipun. Tangan nggawe stroke kuat lan simultaneous ing kang release saka awak saka atlet renang ing lumahing banyu, prodhuksi sikil gelombang gerakan salaras.

gaya konsumsi energi dianggep dadi sing paling angel. Kanggo sing duwe awak untrained ora gampang kanggo Master kupu sapisan. Kacepetan jenis iki paling gedhé kaloro sawisé terwelu.

Gaya backstroke katon mèmper menyang nyusup kanggo tangan gerakan sampurna lan sikil, nanging wis sawetara beda. Sepisanan, kabeh obahe digawe ing posisi supine, lan ora ing weteng. Kapindho, lengen langsung nyapu liwat banyu, lan ing Crawley - mbengkongaken. Kacepetan backstroke ing posisi katelu. A wong karo gaya perenang iki ndhuwur banyu, supaya ambegan ing banyu ora kudu gawé. Liyane fitur iku kabeh jinis nglangi miwiti karo tabel lan backstroke wiwitan digawe saka banyu.

Sabanjure gaya renang - Breaststroke. Uga kalebu nglangi ing weteng, dene obahan tangan saka dodo maju. Sikil mbengkongaken ing dhengkul, digawe bebarengan push banjur terus. Jinis iki diving dianggep dadi ing slowest, amarga gerakan bali saka penyelundupan digawa metu ing banyu, lan gerakan saka sikil sing diwenehi jarak. gaya iki teknis paling angel, nanging ing wektu sing padha bisa nglangi breaststroke meneng ing jero banyu. Gerakan bisa dadi loro ngusapake lan anteng, lan supaya cetha lan semangat. Unsur utama saka jinis iki - a stroke kuwat, push mudhun lan ngleyang liwat banyu. Yen sijine sing maksimum Ama Keng, sinau kanggo nglangi breaststroke ora kangelan.

Kabeh jinis lomba sailing beda-beda aturan wiwitan lan Techniques nguripake blumbang wall.

Sampeyan kudu eling sing, sawise latihan kang intensif iku utomo kanggo ngendhokke lan nyekel ambegan. Kabeh iki kudu rampung nalika lying ing banyu.