Jinis Yoga: fitur khusu

Macem-macem jinis Yoga sing tren saiki ing laku saka kawruh kuna saka donya lan poto-dandan. Saben wong iku beda-beda. Wong beda-beda ing yoiku, fisik, kudu duwe kabisan fisik lan penyakit, apa bab kang beda. beda mimpin menyang emergence saka akeh wilayah khusus Yoga. Amarga iki, Yoga kanggo kabeh wong wis dadi liyane diakses. Ana ing tlatah iki:

Hatha Yoga. Dianggep salah siji saka cara sing paling apik kanggo njaluk nyisihaken saka tension gemeter lan ngiyataken awak. Great jangka learning kanggo ngontrol badan lan entuk harmoni fisik. Prinsip utama arah iki adhedhasar sistem gerakan AMBEGAN, kang mbantu kanggo njaga kesehatan awak kang.

Ashtanga Yoga. Ing manah gaya iki cepet ganti postures lan obahe dinamis. Sacara fisik, iki salah siji saka wilayah paling angel saka jaman kuna. jinis Yoga luwih gampang. Kanggo sing pengin berkembang kekuatan, toleransi lan keluwesan, spesies iki becik.

Anusara Yoga. Tambah akeh, ana macem-macem jinis modern Yoga. Anusara Yoga nuduhake khusus kanggo wong-wong mau. arah iki didegaké ing taun 1997 déning John Friend. Punika pitados bilih jenis iki saka biaya optimisme lan menehi bungah.

Ananda Yoga. Iki "alus" wangun Yoga, kang specializes ing obahe awak mili sing ngidini kanggo nyiapake kanggo semedi jero. arah iki esthi pakaryan khusus sing ngijini sampeyan kanggo mangerteni carane ngatur energi.

Power Yoga. Iku ing uga nggantosi jinis modern saka Yoga. laku iki sampurna kanggo wong sing padha tresna ing kaluwehan fisik gedhe lan kepengin kanggo njaga wangun banget. Iki daya Yoga, kang fokus ing energi, pangembangan kekuatan fisik lan keluwesan.

Bikram Yoga. Iki salah siji sing paling versi "panas" saka jaman kuna. Kelas sing conducted ing suhu sekitar, komponèn 37-42 derajat Celsius ing jangkah cepet banget. Mulane, arah iki diarani "yoga-sauna". Senadyan nemen kahanan, iku strengthens endokrin, gemeter lan ambegan sistem, uga sistem musculoskeletal.

Bhakti Yoga. Yoga Highly kasukman. Jinis seni kuna nguber gol. Sasaran saka wilayah iki hubungan karo Gusti Allah. Iki jenis seni kuna wis klebu ing papat wilayah utama saka Yoga Hindu.

Kripalu Yoga. Iku "semedi ing gerakan." Iki sistem telung-undakan saka pakaryan sing wis dirancang kanggo ease pangayoman internal awak kang kanggo ing release saka energi.

Iyengar Yoga. Spesies iki adhedhasar prinsip Yoga klasik. jeneng saiki asalé saka jeneng salah sawijining guru Yoga Indian. Gaya punika ngarsane long-term ing posisi (30 detik), kang Ngartekno mundhak efek ing awak lan bisa èfèktif Peru.