Lan pengin ngerti carane ngetung bobot saka wutah?

Ora ketompo carane akeh sing ekstra kilos yen sampeyan mboten remen karo tokoh, iku perlu kanggo nindakake soko kanggo obat kahanan. Mesthi, wong interferes karo mung 1-2 kg, lan padha jangkah dhewe diet lan ngleksanani, nalika wong sing nyaman karo luwih saka 30 sawijining kg lan malah ora rencana kanggo piye wae njaluk nyisihaken mau. Wangsulan: Bab ingkang utama ora kanggo kaluwihen kanggo bobot mundhut, amarga anoreksichki sawetara wong sing kepincut kanggo.

Punika mila perlu ngerti carane ngetung bobot saka wutah. Yen wong wadon ngebotake 55 kg lan dawane 160 cm bakal cekap dibunderaké, banjur ing 180 cm bakal kawentar liwat balung kulit. Aja lali yen ngitung bobot optimal sampeyan kudu njupuk menyang wawasan umur girl 18-taun-lawas lan wong wadon 50 taun ing dhuwur padha, ing asas, uga ora padha.

Ana sawetara cara kanggo mangerteni bobot paling luweh. Formula beda njupuk menyang akun dawa awak, volume ngisor susu, bangkekan girth. A cara banget populer lan gampang kanggo ngetung bobot ing rikma saka wanita iku minangka nderek: ing dawa awak ing sentimeter perlu kanggo njupuk 100 yen sampeyan 40 kanggo 50 taun kanggo sing antarane 20 lan 40, asil kudu suda dening 10%, lan ing sing liwat 50, nambah liyane 6%. Kanggo ngasilake dipercaya bocah-bocah wadon, kang ora malah 20, sampeyan kudu njupuk 110.

Senadyan kasunyatan sing opsi carane ngetung bobot saka wutah, disetel kanggo miwiti luwih kanggo mriksa apa tingkat saka bobot awak cocok kanggo mesthi index. Dadi, supaya golek, bobot ing kilograms dibagi dening dhuwur (diukur ing meter) adoh. Contone, kanthi dawa 1,70 m duwe 62 kg. BMI wis diwilang minangka nderek: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. Angka punika saking standar, kang ing 18,5-25. Mesthi, yen BMI wis setya 25, sing alesan kanggo mikir bab rusak bobot, amarga tokoh 25-29,99 nunjukaké sing keluwihan bobot, kang nyaranake kelemon bisa ing mangsa. Yen BMI iku luwih saka 30, iku kelemon nyoto saka jurusan pisanan, luwih saka 35 - kaloro, lan luwih saka 40 - jurusan katelu. Sing karo indeks massa awak kurang saka 18,5, ana alesan kanggo mikir bab carane kanggo gain saperangan saka kilos. Yen Nanging, ing petungan diaktifake metu sing BMI kurang saka 16, banjur iku dipercaya sampeyan bakal bisa waras tanpa pitulungan medical, bukti thinness kuwi masalah kesehatan serius.

Mesthi, rumus iki ora njupuk menyang jinis awak akun lan jenis aktivitas: bobot becik saka wong wadon sing wis melu olahraga daya, bakal luwih dhuwur tinimbang sing saka atlit wadon, malah yen padha dhuwur. Nanging sanajan indeks massa ing sawetara normal, lan sampeyan isih ora seneng karo dheweke tokoh, banjur apa ora mikir bab diet lan karyawan, ngendi sampeyan bakal bisa kanggo mbenerake wilayah masalah, mbusak keluwihan lemak lan nggawe awak liyane Pas.

Ing kasunyatan, akeh pyshechki salah pracaya Ladies kurang hard kanggo ilang bobot, lan dhuwur becik kanggo wong wadon dadi luwih saka 1,70 m: ing kasus iki, bobot ekstra ora dadi ngelingke. Nanging pendapat iki Kléru. bobot ekstra exacerbates masalah kesehatan, ngrusak katon lan nambah taun kanggo wong wadon. Sing kok iku penting kanggo bisa kanggo bener ngetung bobot ing wutah lan katon kanggo cara kanggo entuk awak sing bakal nyaman.