Pengepungan kanthi "plow" ing ski: langkah demi langkah instruksi

Akeh kaya rekreasi aktif lan menyang Resor ski ing mangsa. Pemula langsung njupuk sawetara pelajaran ski karo instruktur. Saka njaba kabeh katon gampang, nanging sampeyan butuh skill khusus kanggo medhak kanthi bener saka iring gunung. Penting sinau cara braking kanggo nyedhaki apik lan kanthi seneng-seneng. Teknik sing paling penting saka rem yaiku "plow" lan "stop" ("setengah bajak").

Ing kasus kasebut wis diterapake

Skiers sing kerep nyedhaki mudhun, ora nggunakake rem, amarga akeh pengalaman taun menehi trik sing beda. Skier sing ora nyenengake kerep ora bisa ngatasi kacepetan dhuwur, mula sampeyan kudu sinau kanggo ngurangi. Braking kanthi "plow", "stop" digunakake ing kasus nalika ana alangan sing ora dikarepake, yen salah sijine pemain ski sing teka tiba-tiba tiba.

Ing kompetisi, penonton bisa nggawe hindrances. Teknik braking kanthi "plow" ing skis kadhangkala dipigunakaké kanthi rute sing ora cukup dikenal, kanthi cetha banget. Iki minangka alat penundaan sing efektif banget. Iku mbantu nyetel cepet cepet lan mandheg.

Sampeyan kudu miwiti saka "plow"

Apa tegese ukara "ing bajak"? Sapa sing paling sethithik sapisan ndeleng perangkat lan gaweyan bajak konvensional, langsung ngerti posisi sing bisa dadi atlet. Kanggo pemain ski, iki tegese kudu njupuk rack supaya bisa ngontrol kacepetan kanthi rem utawa mandheg. Braking kanthi "plow" sanajan atlet pemula bisa nindakake tanpa kesulitan. Endi sampeyan miwiti eksekusi rak? Iki ditindakake miturut rencana ing ngisor iki:

• Dredges saka ski kudu dikurangi, lan mburi kudu maksimal diencerke. Jarak becik antarane kaose sikil yaiku jarak 6-8 cm.
• Kaki kudu bengkok ing dhengkul lan tungkak.
• Awak kudu diterusake.
• Rada bunder ing elbows, tangan kudu ditarik metu ing ngarep.
• Bobot awak kudu disebarake bebarengan ing loro ski.
• Kayu kudu dituding maneh.

Sawetara cara nganggo rak iki

Sinau cara ngobrol kanthi "plow" ing ski bisa rampung kanthi pirang-pirang cara:

1. Cara sing paling gampang kanggo nyetel sikil siji. Sampeyan kudu rampung nalika ing rak utama (sikil mbengkong ing lutut, awak diiringake maju, tangan ing ngarep). Siji sikil tetep ing panggonan, lan sijine kudu disisihake, nanging jempol kudu ora luwih saka 10 cm.
2. Ing posisi dasar, sampeyan bisa milih kanggo nyetel ski: ujung ngarep bebarengan, mburi mburi. Ing kasus iki, ski kudu ngiringake menyang pinggiran jero.
3. Nampa "bajak" ing lompat. Kanggo nindakake iki, kudu mlumpat kanthi alon-alon lan bebarengan - kanggo ngurangi kasut lan nyedot tumit.
4. Cara efektif kaping papat yaiku kanthi cepet nyebar tumit kanthi tekanan sing lembut tumrap para pelari, kanthi alon ngusapake lutut lan ankles. Akibaté, sikil kudu diatasi kanthi bener.

Braking kanthi "bajak" ing gerak

Sakwisé pemain ski anyar nyoba "njeblug", ana wektu kanggo nyoba ing pamindhahan lan sinau carane mungkasi ing ngisor trek. Paling kerep kanggo rute, lereng dawa dipilih kanthi metu menyang medan sakcara langsung. Ing kasus kasebut, ora ana risiko ciloko amarga tiba sing tajem.

Pisanan, atlet numpak slope. Sawisé iku, dheweke njupuk rak ski utama (diterangake ing ndhuwur). Banjur dheweke terus mudhun. Sawise kacepetan cepet, rem karo "panjunan" nyiapake kanggo nindakake: mbaka sethithik ngencengake sikil, mbengkongake lutut. Banjur pemain ski mbengkongake dhengkul, nyithak sisi ing jero ski lan nyebar mburi menyang sisih. Mangkono, aksi iki mirip karya bajak. Ing pamindhahan, dheweke rem, nransfer massa awak menyang sudhut ing jero ski.

Pemula skiers sawise rem pisanan bisa dadi rasa ora kuwat, nanging aja padha sumelang - ing kawitan iki normal.

"Plough" mbantu ngontrol kacepetan

Ing lereng curam, penggerangan kanthi "bajak laut" mbantu ngatur kacepetan ski. Apa sing bakal gumantung ing? Kanggo eksperimen sampeyan kudu mendaki keturunan sing sloping. Sawise iku, njupuk bajak ing slope. Luwih ing posisi iki, sampeyan kudu miwiti mindhah mudhun. Supaya wedi marang kacepetan dhuwur ora bisa ditemokake, amarga rem iki dipercaya banget. Yen sampeyan kanthi otomatis ngulungake lan ngetokake sikil, lan uga meksa tekanan menyang njero olahraga ski, kanggo ngganti celah antarane mburi, kanthi cepet sampeyan bisa ngurangi utawa nambah kacepetan. Nalika sudhut antarane mundhak mundhak, gerakan bakal mudhun alon, lan nalika ngurangi, kulo bakal cepet-cepet.

Perbaikan inhibisi

Sawise pemain ski anyar sinau ing lereng cilik, sampeyan bisa miwiti nguwasani lereng steeper utawa mudhun, ing wilayah sing owah. Kesalahan sing paling kerep banget sing bakal ditindakake pendatang anyar nalika nguwasani metode kanthi "panjunan" yaiku kasalahan ing ngisor iki: kasut ski kadhangkala salib, tekanan saben ski ora rata, sing ngganti arah gerakan. Kadhangkala wong anyar sing ora ngalami owah cekak utawa ngubengi sethithik, aja nyuda dhengkul. Yen kasalahan kasebut kedadeyan, sampeyan kudu laku kaping pirang-pirang ing lereng kurang.

Teknik "fokus"

Sapa sing wis nguwasani braking nganggo "plow" kanthi gampang bisa nggunakake metode "stop". Kanggo nggawe luwih gampang mangertos es, sampeyan bisa nindakake tiruan gerakan ing lemah kaping pirang-pirang. Braking iki dirancang kanggo nyedhaki obliquely, diagonally. Iki minangka pambalikan saka ski utawa slip sisih. Ing ngisor iki pratandha kira-kira kanggo "mandeg" rem:

• Kanggo miwiti, sampeyan kudu lungguh rada mudhun.
• Banjur sampeyan kudu nggawe push tajem maju lan straighten munggah. Iki ngidini sampeyan mbusak muatan saka ski.
• Tindakan sabanjure bakal nguripake sendi ankle, sing mbantu muter muter ing sudut menyang sisih.
• Kanggo nindakake gerakan iki, pundak lan batang disambung.
• Sing luwih gedhe saka nyatane ski, sing luwih kuwat bakal dadi rem.

Ing pungkasan, sampeyan bisa nggunakake kelet ing tongkat. Supaya bisa mandheg, ski kudu disebarke ing sadhuwure keturunan ing pinggir. Paling sering, cara rem iki digunakake dening wong utawa atlet sing ateges, luwih apik kanggo bocah wadon nggunakake ing lereng kurang, amarga kudu akeh gaweyan lan keterampilan kanggo nindakake.

Ngatur tiba

Apa sing kudu dilakoni ing kasus kasebut nalika ora bisa nggunakake teknik "plow" utawa "emphasis"? Ana wektu nalika pemain ski pindhah mudhun ing kecepatan dhuwur, dumadakan ana alangan dumadakan katon ing dalane. Ing kasus iki, sampeyan mung kudu rem utawa mandheg.

Kadhangkala sampeyan bisa nyegah tumpangan ing obyek mung kanthi mandhiri kanthi sengaja. Iki ing kasus nalika alangan kejiret ing skier kanthi kejutan lan supaya cedhak, iku ora mungkin kanggo mudhun alon. Yen sampeyan ngatur sing tiba kanthi apik, banjur ana kesempatan supaya ora kena cilaka, mundhak cepet lan terus olahraga.

Kanggo kasus kasebut, sampeyan kudu ngerti njiwet tweaks ing ngisor iki:

• Pisanan sampeyan kudu nyoba kanggo njagong.
• Banjur sampeyan kudu nyoba bali lan menyang sisih.
• Ing wektu sing padha, sampeyan kudu nguripake ski nglintasi trek.
• Banjur, kanthi nggunakake tongkat, sampeyan bisa kanthi gampang mundur lan terus ngirid maneh.

Ana wektu nalika ski disebrangi karo kejiret kasebut. Banjur sampeyan kudu nguripake maneh, ngunggahake sikilmu lan nunjukake ski ing posisi sing dikarepake. Sawise iki, perlu kanggo nguripake munggah lan munggah.

Ing sawetara kasus, turis uga nggunakake brak. Iki kedadeyan karo akeh salju ing lereng, nalika tiba ora cocok. Cara iki mung cocok kanggo para penggemar, atlet ing lomba ora digunakake.