Porridge Lazy ing pot. Resep puguh bank oatmeal

About keuntungan saka oatmeal dikenal akeh. Punika dianggep meh sarapan sampurna, sugih ing vitamins, tilak unsur, nyediakake awak karo energi kanggo dangu, lan nglegakake keluwen. Lan thanks kanggo pilihan úa sajian bisa beda-beda, supaya ora keganggu. Sing mung kanggo kekacoan saben esuk karo masak porridge ora kepengin.

Supaya kanggo nyedhiyani piyambak karo kulawarga kabèh utawa migunani echo, karo gaweyan sethitik, sampeyan bisa nggunakake resep sampurna disebut "Lazy porridge ing pot." sarapan iki sampeyan mung bisa metu saka kulkas, reheat lan mangan. Utawa kanggo njupuk karo sampeyan bisa, lumaku, ngleksanani, lelungan. Yen jar saka kulkas mung sadurunge ninggalake omah lan carane ngencengi tutup, isi sampurna wadi kanggo sawetara jam. Dadi mung bakal njaluk sendok dhahar siang.

resep dhasar

Kudu lodhong 300-500 ml (saben - ing bagean kapisah saka) conventional flakes oat (3 tablespoons), gula lan uyah kanggo rasa, susu kurang-lemak. Ing dasar telusur pour sereal. Ana uga ngirim uyah, gula lan pour susu kadhemen. Banjur sing ditutup karo tutup lan goyangake uga. Yen panjenengan nindakaken ing wayah sore, ing esuk ing porridge bank siap. Iku bisa dipangan kadhemen utawa reheat ing gelombang mikro. Kanggo penak saka nggunakake mush luwih kanggo ngalih menyang Bowl utawa piring jero.

Nanging, sajian iki cepet bosen, lan ora saben wong bakal setuju kanggo nedha awan oatmeal "kosong". Iki utamané bener kanggo anak, sing kudu nggawe iku sedhep lan manis. Variegate sarapan bantuan maneka warna aditif lan pangisi. Padha bisa fruity, Semono uga Sindhunata, coklat utawa kombinasi kuwi. Kanthi sereal gabungan woh uga pepe, woh candied, perkakas lan barang liyane.

Carane nyimpen sarapan a

Gumantung ing excipients digunakake oatmeal bank puguh bisa ngadeg ing kulkas kanggo 2 days kanggo minggu. Yen sampeyan apa porridge karo perkakas, woh garing lan bananas, iku wis disimpen ing kadhemen kanggo 5-6 dina. Sajian karo seger woh wohan beri, yogurt lan woh ora nguntungke paling dipangan ing 2-3 dina.

Kanggo nggawe Simpenan ing sarapan-wektu, umum nggunakake resep dhasar kanggo porridge puguh ing pot, lan pangisi sing ditambahake langsung kanggo piring sadurunge nggunakake. Porridge masak ing susu spoil luwih cepet saka sing rampung ing banyu. Yen jar refrigerated porridge kanggo njupuk kanggo kantor, kanggo mate utawa ngleksanani, prodhuk uga cocok kanggo konsumsi ing sawetara jam.

porridge coklat-banana

Yen wong bakal dadi pisanan nyoba sarapan iki, iku dipercaya kanggo teka menyang idea saka sirah sing oatmeal puguh. Dadi dadi metu sedhep lan mboten umum. A utawi minangka tansah gampang banget.

tuwung siji-pihak saka susu kudu 3 tablespoons saka flakes oat, jumlah sing padha yogurt unsweetened, madu sethitik, setengah gedhang lan sendok teh saka coklat cepet. First, ing bank dikirim kabeh úa akeh. Banjur nambah madu, yogurt lan susu, nutup tutup lan goyangake uga diwenehi massa seragam coklat hue. Banjur nyebar ing ndhuwur disigar arbitrarily bananas, nglakoake, nutup tutup lan ngirim ing kulkas nganti esuk. Mangan porridge paling, ora ngangetaké, sprinkle coklat grated sethitik. Kanggo sajian ana liyane hearty, sampeyan bisa nambah sakepel kang cornflakes.

Apple lan kayu manis

Kombinasi saka produk cukup umum minangka Isi kanggo pai. Pranyata metu sing padha uga bisa digunakake minangka ngisi kanggo sarapan sehat. Kanggo úa resep saka sasi (kalebu bananas lan coklat) kudu nambah setengah apple peeled, disigar menyang cilik persagi (utawa sethitik saka mashed kentang rampung), lan setengah sendok teh saka kayu legi lemah. The piquancy porridge bakal menehi jiwit saka nutmeg lemah.

Oatmeal, madu lan kayu manis, pour menyang jar, nambah susu lan yogurt, ngalahake. Banjur porridge pipis apples, nambah nutmeg lan dikirim menyang kadhemen. Simpen sajian ora luwih saka 48 jam, lan nganggo, ora anget. Minangka tambahan cocok krupuk manis utawa roti kabèh-gandum.

pangisi liyane

oatmeal Lazy ing bank - sarapan gedhe, kang bisa dikombinasikaké karo sakbenere kabeh produk. Paling umum woh-wohan digunakake, perkakas lan woh wohan beri (seger, beku, dikemas kaleng). Nanging sampeyan bisa lan perlu kanggo ngayahi, yen pengin. Sing mesthi wae bakal senggol favorit utawa susu kakondensasi, toppings manis lan syrups. Wangsulan: Bab ingkang utama - ora kaluwihen lan muter úa kanggo nggawe versi dhewe. porridge Lazy ing pot, resep kang nemokke minangka asil nyobi, iku manawa dadi sarapan Versatile becik.

Wong-wong sing ora seneng manis, ora bakal angel kanggo nguripake versi dhasar saka jenis masterpiece Culinary. Yen ora pour sereal karo susu, banyu, uyah dicokot lan ora nggunakake gula, banjur kekacoan iki bakal iringan sampurna kanggo sosis utawa keju, pitik utawa sosis. Sing mung kadhemen, iku dipercaya wong bakal seneng, aku kudu anget munggah.

Sak pasa utawa intolerance susu oatmeal puguh ing bank bisa digawe ing banyu. asas masak, panyimpenan, sarta minangka úa tetep padha. Kene mung rasa sajian bakal kurang tender lan ono krime.

pembekuan

Yen dikarepake, sedhep lan sehat sarapan adhedhasar oatmeal panen mbokmenawa nggunakake. porridge Frozen uga dipangan sasi. Sadurunge nggunakake, iku seng di pengeni kanggo nyopot sakdurunge. Porridge defrosted kudu ing kahanan alam kanthi ngobahake jar ing beting ngisor kulkas. Utawa sampeyan bisa nggunakake gelombang mikro.

Yen sampeyan arep kanggo beku mush, sampeyan kudu ninggalake paling tank waktu papan kosong expansion saka massa pasugatan ora pamisah. Yen ana kontaner plastik lids ing ekonomi sing ditutup cukup nyenyet, iku uga cocok kanggo pembekuan lan panyimpenan, lan transportasi.

Keuntungan pangan

Kanggo sing sing dawa ngimpi saka obah menyang diet sehat karo sarapan lengkap, ora mangu bakal sante porridge puguh ing pot. Reviews of sajian iki positif banget. Lan kanggo golek 5 menit saka wektu ing wayah sore cook porridge, iku ora minangka angel minangka ing esuk, nalika saben counts kapindho. Amarga meal sereal linuhung awak karo karbohidrat Komplek, protein lan vitamins saka klompok B. susu lan yoghurt - sumber saka calcium, lan woh-wohan pepe lan woh wohan beri kudu dianggep minangka gudang saka vitamins. Perkakas sing becik digabungake karo oatmeal, ngemot lemak sehat lan macem-macem tilak unsur. Madu, coklat lan gula mung surak munggah. Lan sawise sarapan kuwi kanggo dangu ana sing koyo satiety.

isi kalori saka sajian iki gumantung úa tambahan. Aturan iku banget mung: gajih kurang lan manis, njaluk porridge utamané halal. pawujudan sugih dijupuk ngembangaken flakes lan perkakas, butter lan susu, lan mimpin - ing banyu, tanpa susu kental lan coklat. Lan ing kasus pisanan lan kapindho ora bakal nyegah sing sakepel saka raisins, woh-wohan pepe utawa woh wohan beri.

cara ing preparation

Oatmeal ing bank - ora mung cara kanggo mesthekake dhewe sarapan prasaja lan migunani. Sepisanan, ana open gelombang mikro. Iku porridge cepet pangan wis digawa menyang negara sing dipengini kanggo 2-3 menit. Sareh, flakes mung bisa pour nggodhok banyu, surat karo tutup, lan secara harfiah 10 menit porridge siap.

Oatmeal masak lawuh lan soups, baked roti lan roti. Nanging kabeh iki njupuk wektu. Nyebut-resep masak kadhemen nggunakake minimal úa lan kaca jar biasanipun ngijini sampeyan kanggo njaluk kabeh keuntungan oatmeal lan rasa gedhe karo sakbenere ora mundhut larang regane wektu. Iki penting banget kanggo wong sing paling modern, kang dina wis dicet secara harfiah dening menit.