Sayuran panggang ing open

Sayuran Yayasan saka kesehatan manungsa. Padha sugih ing mineral, vitamins lan serat. Iku banget sedhep yen padha nyiyapake mlaku. Sawetara kita bakal mangan sayuran mung nggodhok nanging frying produk iki migunani kélangan bagean pinunjul saka kuwalitas banget ono gunane sawijining. Banget alternatif - sayuran panggang ing open. sumber mboten umum bakal please malah gourmets paling picky. Pilih sayuran sing kaya paling lan miwiti!

úa:

4 eggplant, zucchini 2, 2 mrico, 2 tomat, dicampur mrico, uyah, lenga zaitun.

First, kabeh sayuran sing sakabeheng lan uga garing. Banjur Cut menyang irisan-irisan ing kekandelan sing rata-rata.

Banjur sayuran ing loro-lorone saka uyah, mrico lan lubricates lenga zaitun.

Nempatno nyawisake panganan ing Panggangan, sijine wong ing Panggangan ing open lan sijine mudhun pan, kang bakal saluran jus saka sayuran.

Bake bab 15 menit, nganti masak (ing resep iki sampeyan bisa ngimpi munggah, lan nambah macem-macem sayuran, kayata: jamur, kacang buncis senar, sampeyan uga bisa sprinkle karo grated keju hard). Wis diijini nggunakake gelombang mikro, nanging yen sampeyan pengin cook panggang sayuran ing gelombang mikro, mbudidaya sing ana sing dadi kualitas Panggangan, minangka tanpa iku sayuran sing mung masak.

Yen piring ora Panggangan, banjur cook panggang sayuran ing open minangka nderek.

Wisuh, rerumput karo lenga sing sethitik lan Pierce ing sawetara panggonan. Banjur, nyeleh Piece saben ing foil supaya jejer kanggo lumahing cukup sayuran tightly.

open kudu digawe panas kanggo 200 ° C, kebungkus ing foil, Panggonan sayuran ing Panggangan lan sijine ing 30 menit ing open. Banjur mateni open, nanging yen ing Angsal, ninggalake wong rada ngadeg nang.

Malah sampeyan bisa cook panggang sayuran ing open miturut resep iki.

300-400 marinade ml:

• 6 kentang medium,
• 2 mrico gedhe,
• 1 eggplant,
• 1 zucchini,
• 300 gram jamur.

Sadurunge cook sayuran ing open kanggo resep iki, sampeyan nggawe marinade. Njupuk 250 ml saka lenga zaitun, sendok teh saka cukà, sing kaya kecap, lan sampeyan bisa njupuk karo sendok teh, lan Jamu pedhes, kayata Basil, Rosemary, brambang bisa. Umumé, kabeh kanggo rasa. Mung luwih apik kanggo njupuk Jamu seger tinimbang pepe. Kabeh kudu pipis. Infuse marinade kanggo telung jam. Ing wektu iki, kita nyiapake pangan. Sampeyan perlu kanggo godhok kentang ing tampilan, pil lonceng mrico, zucchini, eggplant, jamur. kentang nggodhok Crude kudu dipérang dadi 4 bagean, pisanan Cut mrico ing setengah, banjur saben setengah menyang 4 bêsik durung; Zucchini lan eggplant Cut menyang irisan-irisan, kelompok jamur utawa setengah, utawa minangka ing 4 bagean. Kabeh nambah nganti cukup Bowl jero lan pour marinade liwat ora luwih saka 30 menit. marinate. Kadang campuran kanggo mencet marinade kanggo sayuran roto-roto. Sijine sayuran diolès ing manggang sheet garing lan sijine ing open kanggo panggangan.

Nanging ora kudu nyiyapake panggang sayuran ing open. Yen sampeyan ora duwe Panggangan ing open, sampeyan bisa cook sayuran ing piring karo bantuan saka pan-Panggangan.

Iku apik kanggo ndarbeni pan-Panggangan karo lorone dhuwur, karo tutup lan karo dipindhah Ngalahake, sing ing sembarang wektu iku bisa kanggo pour produk sauce ing lan sijine iku ing open.

Iku paling cocog kanggo sajian eggplant, squash lan susu zucchini. Yen sampeyan pengin Fry tomat, banjur padha arep varieties cukup fleshy.

Sayuran kudu sakabeheng, Cut mati ing stalk, akeh andhuk garing. Cut mau menyang dering saka kekandelan kurang saka 1 cm.

Saben irisan iku sayur-sayuran karo rerumput jas saka lenga ing tangan siji.

Ing telusur frying wis digawe panas uga glethakaken metu irisan-irisan saka sayuran ing sisih greased. Nalika sayuran sing roasting, sampeyan kudu pelumas ndhuwur. Banjur nguripake ing garpu lan dozharivat.

Penting garing sayuran sadurunge frying lan salting.

Sugeng dhahar!