Shawarma halal ing ngarep: resep-resep

Aku manawa akeh sing kaya kanggo nambani dhewe kanggo delicacy hearty, kaya Shawarma. Siap mangan iku kanggo sarapan, lan kanggo nedha bengi? Nanging apa bab wong-wong sing "lungguh" ing diet lan bakal menyang sistem pangan tartamtu? Pilihan "nglirwaaken sedhep" pancen ora cocog karo sampeyan? Banjur ana solusi - Shawarma halal.

Dina iki bareng karo kowe resep sing bakal dadi anugerah sing supaya diet sing tepat lan ora arep mangan apa-apa goreng lan greasy. Shawarma resep halal sing kita kurban sing dina iki, ora ajrih kalori dhuwur, isi lemak dhuwur lan bobot ing weteng.

Ya, malah sajian minangka Shawarma, bisa kurang kalori. Lan cara, cukup biaya kurang nyetel produk, kang uga bisa mawarni-warni kaya sing dikarepake, iku plus amba kanggo jajanan.

Mwah resep pisanan

• Pita roti (siji Piece saben porsi).
• Salah tomat cilik.
• Two tablespoons saka jamur diolès.
• Salah salted timun.
• 200 gram pitik susu.
• Hard keju (lan, yen pengin, tanpa bejat ing kalori alangi).

Úa kanggo pawujudan liya

• 200 gram lavash (luwih apik kanggo tuku lancip lavash Armenian. Aja njupuk roti lemak sing didol ing supermarket).
• Satus gram tomat.
• 180 gram Cina Gobis utawa Lettuce ijo.
• Salah timun seger cilik.
• Nggodhok pitik susu.
• Nggabungke "sosis" keju (opsional).

sauce kefir

Nalika sampeyan bisa mbayangno, diet Shawarma ora bisa disiapake karo partisipasi dhuwur-kalori mayonnaise lemak utawa tempel tomat karo pati, lan ing. D. Amarga iku, kita kurban kanggo cook sauce kurang kalori. Iku bakal kalebu:

• Yoghurt - 250 ml.
• Telung cloves saka papak.
• Setengah sendok teh uyah.
• Beam cilik seger Jamu (dill, parsley).
• A jiwit saka ireng mrico.
• Atus gram pickles.
• mrico abang murub (opsional).

Proses nyepakaké Shawarma ngarep. pilihan Salah

Kanggo miwiti kanggo nyiapake kabeh úa perlu. Nyepakaké sajian iki, minangka halal pitik Shawarma, pisanan kabeh mbayar manungsa waé kanggo iku bakal iki. pitik dodo kudu peeled (yen) lan godhok ing banyu entheng salted. Banjur kita diwenehi daging lan dipun kanggo kelangan rampung ing suhu kamar.

Shawarma diet ing ngarep wis digawe sing produk sing ing mangsa ing kulkas. Dina iki kita nyepakaké "mangsa" pilihan lan njupuk pickled cucumbers, tomat lan jamur pickled. Kabeh komponen kudu disigar.

We nyebar ing meja pita roti. Biasane, ing resep standar campuran sauce mayonnaise saiki, ketchup, krim lengo lan yogurt. Nanging kita nyiapake krasan diet Shawarma, banjur pelumas roti pita kita kefir sauce. Kanggo lubrication sampeyan bisa nggunakake sikat silikon khusus utawa Tabel sendok biasa.

Sabanjure ing dhaftar punika Kajaba saka meat. pitik susu ora dianjurake kanggo Cut lan luh tangan menyang cilik bêsik. Sawise daging iku lapisan saka tomat, banjur - cucumbers lan jamur. Sampeyan bisa uga pengin nambah sawetara sayuran pickled, kayata eggplant utawa cauliflower. Iku uga banget sedhep lan ing kurang kalori padha.

Iku mung tetep kebungkus ing sheet akeh lavash muter lan sijine iku ing gelombang mikro kanggo saperangan saka menit. Sampeyan uga bisa nggunakake open-Panggangan khusus, ing ngendi iku bisa kanggo panas Shawarma tanpa nggunakake lenga.

Home Shawarma. pilihan loro

Yen wong bakal mikir yen sayuran lan jamur pickled - kabeh pangan padha cukup marem lan kalori, banjur kita kurban liya, malah pilihan liyane gampang. shaurma halal kasebut bisa uga disebut (minangka gantos kanggo pisanan) "panas". Ana bakal saiki sayuran mung seger.

Minangka resep pisanan, kabeh bahan kang sacoro apik disigar. Gobis tangan semangat menyang cilik bêsik. Kajaba iku, kita nerusake karo daging ayam godhog. Keju krim grate. Sampeyan bisa mesthi nggunakake keju biasa, nanging isi kalori iku bakal dadi luwih unuseful saka diproses. Njupuk Pick.

Pita roti nyebar. Smear sauce kefir lan sijine kasebut kabeh úa ing lapisan: pitik, tomat, timun, Gobis, keju. We mateni muter ing open kanggo loro kanggo telung menit.

Variasi ing tema "Shawarma halal"

Yen sampeyan ora dikarepake loro resep pisanan utawa ora duwe sawetara úa ing kulkas, kurban sampeyan dhaptar pilihan kanggo panganan iki. Antarane wong-wong mau, sampeyan mbokmenawa bakal nemokake dhewe, kang bakal ngatur kanggo kalori lan rasa.

• Sayuran ijo, nggodhok pitik susu, keju, papak, yogurt kanggo refueling.
• Jamu, keju, papak, sauce kefir.
• jamur goreng (champignons), papak, Jamu, keju, yogurt.
• timun seger, gereh (abang), ijo, sauce kefir.
• Nggodhok pitik susu, wortel ing Korea, timun, kefir klamben.
• Pet beras coklat, endhog nggodhok, parsley, papak, kanggo refueling - yogurt sedheng lemak.
• Fresh tomat, cucumbers, sawetara irisan-irisan saka Ham mimpin, mustar lan krim kanggo Isi.
• bawang manis abang, pitik susu, pickles, sawetara cloves saka papak, kefir klamben.
• Sedheng lemak keju, mrico manis, papak, sauce kefir.
• wortel seger (coarsely grated), walnuts ulig, beets nggodhok, papak, kurang-lemak sauce krim lan yoghurt.
• Jamur lan bawang, endhog nggodhok, saus bawang.
• Goreng ati pitik, Lettuce seger, timun, sauce kefir.
• eggplant goreng, timun, mrico manis, tomat, jamur, goreng karo bawang.
• Nggodhok urang, klamben papak.

Sauces kanggo ngarep Shawarma

Dadi, yen sampeyan wis mutusaké ing saran kita kanggo nyiapake sajian iki, minangka Shawarma halal (resep karo foto ditempelake), banjur njupuk cathetan saka saperangan saka tips. Yen milih dhewe pesawat tartamtu saka panganan kurang kalori sing digunakake kanggo preparation saka Shawarma, disaranake Simpenan lan resep sauces. Minangka aturan, "lungguh" ing diet, lan saéngga dhewe kanggo panganan mung tartamtu, wong ngrasa sing iki kudu cepet wiwiti pall. Ing kasus iki, nyimpen kahanan mung bisa dadi macem-macem sauces lan isi sanès.

sauce sawi

Banget rasa tartamtu sajian bakal Mustar sauce. Digawe saka garing mustar lan krim sedheng lemak. Nyampur witjaksono bagean mustar lan krim. Yen sampeyan pengin nggawe sajian liyane pedhes, banjur nguripake mudhun jumlah krim. Yen sampeyan ora kaya pedhes, banjur, patut, nyuda isi wêdakakêna mustar.

orange

Penyayang, disaranake nyiyapake orange klamben mbandingake endah ing rasa ne abang lan putih menowo. Home Shawarma karo sauce njaluk banget mirunggan, nanging mesthi banget sedhep. Miturut cara, iki sauce sampurna kanggo kabeh jinis pasugatan meat, lan ora mung kanggo Shawarma ing ngarep.

Remet jus saka siji orange gedhe. Nambahake iku setengah sendok teh saka Cairan madu, sing jiwit saka jahe pepe, Basil, parsley, cilantro. Sabanjure, nambah siji sendok teh mustar ora kobong. Yen seneng iku panas, nambah mustar tinimbang abang mrico.

Uga kanggo ngarep Shawarma sampurna sauce pomegranate Armenian. Wis roso manis lan ora nguntungke lan dadi uga karo meat. Kanggo nyiapake dhewe iku ora perlu, kang didol ing meh saben supermarket. Iku bakal irit wektu preparation sampeyan, kang punika plus amba kanggo Ibu rumah tangga sibuk.