Sparring lan sparring partner - minangka adoh minangka lagi perlu ing seni bela dhiri

Ing sinau saka sembarang subyek kanggo nguwataké teori mbutuhake latihan praktis, uga ing seni bela dhiri. Kanggo mangerteni carane aplikasi unlearning stroke lan Techniques ing laku, ora perlu latihan utawa pertandingan sparring, lan iki sampeyan kudu partner sparring. Lan yen ing sembarang disebut "perang" disiplin bab kayata sparring ora ana, iku ateges sing disiplin iki ora pencak dhewe. Luwih, iku senam, nanging ora seni gelut.

Salah siji unsur sing paling penting saka latihan fighter

Langsung perlu mangertos sing sparring ing sembarang cara ora perang, lan malah jeneng saka match training - rodo kasepakatan. Dhewe, sparring, mbok menawa, iku salah siji saka aspèk paling penting saka perkembangan atlet. Iku ora mung apa mati kejut lan peralatan protèktif. Sak fighter latihan iki mangertèni kerja bela dhiri. Panjenengané pirsa kekiyatan lan kelemahane, njelasno prilaku ing dering lan mangertèni apa perlu ngganti ing technique, kang unsur mbayar manungsa waé liyane ing makarya metu. Sayange, akeh wiwitan mikir sing partner sparring - iku mungsuh, sing kudu menang. Alas, padha banget mistaken. Sawise kabeh, tinimbang Subha Hone Na De technique, lagi nyoba kanggo mencet mungsuh saperangan telu Techniques sing wis sinau luwih saka liyane. Lan akeh pangayoman malah nguciwakake kanggo luwih cepet tekan kamenangan tau. Akibaté, wong-wong sing wis disiapake sethitik luwih, wiwiti nimbang piyambak Urut saka wong lanang tajem lan invincible, lan sawise rapat karo saingan pantes kuciwo gedhe rawuh. Lan wong-wong sing ora pati roso, bisa berkembang wedi saingan, wedi geser lan umume kuciwo ing kabisan lan olahraga ing umum.

Sparring partner: carane milih

wutah profesional lan nambah atlet skill gumantung ora mung ing awake nanging uga carane iku partner profesional kanggo latihan. Amarga, tenan, ora njaluk olahraga sopo wae. Yen bisa, kanggo pilihan saka partner kudu nyedhaki karo tanggung jawab gedhe.

Kene, contone, partner sparring Judo Putin kang - urmati pelatih saka USSR Arkadiy Romanovich Rotenberg. Mesti wae, ora kabeh cara iki kanggo milih partner kanggo latihan, minangka ing Vladimir, nanging pancet. Dadi jinis apa bisa dipérang partners sparring?

• "Aja mencet kula sanget." Asring iku newcomers, nanging kadhangkala kene atlit liyane experienced. Olahraga atlit kuwi, bakal angel banget teknis kanggo bisa serangan, minangka, ing mratelakake panemume, asring sparring partner ngluwihi tingkat required saka tumindak pasukan.
• guru anyar. atlit kuwi nyoba kanggo milih kanca partner kurang experienced. Ing tangan siji, karo latihan atlet duwe impact positif ing skills, minangka iku luwih experienced lan bisa dadi akèh kanggo sinau. Nanging ing tangan liyane, apa karo wong-wong mau bakal tetep ing tension pancet, minangka tingkat skill kang ora nggawe sing aran manteb ing ati ing match latihan.
• Fan. Atlet olahraga hard jinis iki, ora kantun kelas, bisa karo pengabdian lengkap. Latihan karo partner sing bakal nggawa akèh apik, kaya kang skillfully lan alon-alon ngukum kanggo kesalahan sembarang, nanging ing wektu sing padha lan partner kurang pengalaman bakal ngidini kanggo bisa.

Ing kasunyatan, jinis kong ana akeh liyane, lan iku ora Matter, iku partner sparring ing perang, boxing utawa pikiran, seni bela dhiri liyane, kita kudu elinga siji bab liyane. The luwih seneng ganti partner, Versatile bakal preparation saka atlet.

Carane mbangun proses latihan luwih

pilihan apik banget kanggo pamula bakal sparring karo mungsuh luwih pengalaman tinimbang awake, nanging kanthi syarat mung pejuang experienced mbelo. Sampeyan uga bisa ngatur loro newcomers shadow boxing. Sing, mungsuh madhep saben liyane ing kadohan lan inflict ngunekke utawa malah tanpa kontak, utawa lagi wae menehi doyo. mode padha diproses lan unsur keamanan. Dipuntedahaken disualekno saka sawetara pengalaman, sampeyan bisa pindhah menyang seri latihan saka loro, lan ing telung serangan. Lan pungkasanipun, sampeyan bisa nerusake kanggo latihan kontak lengkap. Yen iki boxing, partner sparring bisa nindakake punches, mung daya ora ngluwihi 25-30% bisa. Cara kanggo netepake iku? Banget prasaja. A jotosan langsung menyang pasuryan sing ora dilindhungi ora kudu nimbulaké abot pain.

Moments, kang kudu ing sparring ora ngirim

Sak sparring pelatih kudu mbayar manungsa waé kanggo nuances saka ing ngisor iki:

• Prajurit ora operate ing kapasitas kebak. Sanalika bakal krungu swara saka ngunekke abot, sampeyan perlu kanggo mungkasi latihan lan nggawe komentar.
• kong Gerakan ngirim ora semrawut. Iki kanggo nèng saubenging loro kanggo ing technique kejut-pangayoman lan gerakan watara dering.
• Atlet ngirim ora kesel. Iku luwih apik kanggo bisa ing jangkah liyane anteng, nanging maneh.
• Yen atlit maneh mindhah sak ring kurang karya karo saben liyane, pelatih uga wis urip. Mesthi, ana apa-apa salah karo karyawan wentis lan apa metu gerakan tengen mubeng ring, nanging ing wektu sing padha kita kudu ora lali dadi ing zona serangan bisa kanggo gerakan remot dramatically bisa ngganti ing tumindak nyerang.

Lan pungkasanipun,

Sampeyan perlu kanggo elinga siji aturan prasaja: atlet kudu seneng match sparring. Iku kudu katresnan lan ora kanggo asil mangsa, lan proses. Iki bakal nggawa luwih apik saka kroso "kelangan", lan supaya invincible. D. Apa wae swasana ati saka atlet, ora prakara cara iki kawangun dina, kanggo perang, malah kanggo sekolah, kudu nyedhaki tanpa negativity sembarang.