A diet Cairan - dandan umum awak ing mung minggu

Nganti sawetara taun kepungkur, diet Cairan digunakake mung ing dhuwur-mburi SPA-Salon, kang dibukak dening lintang lan individu misuwur saka negara.

Ing asas saka operasi punika diet intake pangan Cairan mung ing wangun cuwèr. Ing kasus iki, ginjel lan pepati sing digunakake kanthi aktif, lan weteng ing liyane lan mboko sithik narrowed. Kanthi diet iki saben minggu sampeyan bisa ilang keluwihan bobot nganti 3 kg. Apa apik banget iku kasunyatan sing sawise "diet cair" satiety rawuh akeh sadurungé saka sadurunge. Uga kanggo wong gerah saka penyakit saka ngambakake gastrointestinal, iku ditrima diet Cairan. Reviews biasane mung positif, minangka pengarepan pohuded katahan nyedhaki gampang. Uga sak minggu iki, awak nemu kabeh gizi penting ketemu ing broths sayur-sayuran, jus lan banyu.

Kejabi kabeh babagan positif, ana liyane - nggunakake mung pangan ing wangun Cairan mbantu kanggo gawe resik awak, rejuvenate lan nggawa racun-racun.

Yen sampeyan arep kanggo nyoba diet Cairan kanggo pisanan, telung dina pisanan, sampeyan kudu ngombe ing mode ngisor. Dina diwiwiti ing sanga lan saben jam sampeyan kudu ngombe compote kaca, nggodhok banyu anget utawa panas, duduh kaldu sayur-sayuran, susu, jus lan yogurt. Aja manawa kanggo sulih mau sesuai karo bagéan saka dina. Ing dina katelu, sampeyan bisa njupuk ngilangi ing rong jam, lan rong dina pungkasan - telung jam.

Mangkono, diet Cairan - dianjurake menu kanggo saben dina:

9 Watches - decoction saka oatmeal. Mangkono nyepakaké 2 tablespoons flakes prasaja utawa "Hercules" kapenuhan ing rong cangkir setengah banyu, liyane kudu nggawa menyang godhok lan infuse bab 10 menit, iku perlu kanggo nglakoake lan Filter. Bisa rampung karo tuwung sarapan saka warung utawa teh tanpa gula.

10:00 - sayur sup anget digawe saka sayuran.

11 Watches - 200 ml banyu panas nggodhok.

12:00 - jus woh, diencerke ing aspek saka 3: 1 ing banyu manget-manget.

13 jam - susu kurang-lemak (gajih ora ngluwihi 1,5%).

14 h - 200 ml banyu panas nggodhok.

15 jam decoction -Fruit utawa woh wohan beri.

16 jam - sedheng lemak duduh kaldu daging, kang gandheng saka daging sapi mimpin wedhus (200 g) iki sacoro apik disigar ing papat cangkir banyu kadhemen karo ditambahaké waktu sendok teh uyah. Godhok kanggo babagan sing jam, kelangan lan galur

17 h - 200 ml banyu panas nggodhok.

18 h - 200 ml banyu panas nggodhok.

19 jam - jus sayur-sayuran diencerke karo setengah kaca saka nggodhok banyu anget. Sampeyan bisa nggunakake jus saka wortel, Gobis, waluh utawa tomat.

20 jam - sayur-sayuran duduh kaldu.

21 h - 200 ml banyu panas nggodhok.

22 jam - yogurt, isi lemak saka kang ngirim ora ngluwihi 2,5%.

Kabeh cairan kang migunakaken ing beaker conventional, lan 200 ml.

Kanggo nyimpen karya mbalekake saka ngambakake gastrointestinal perlu mlaku metu saka diet iki.

Contone, diet Cairan - cara metu saka iku, ing dina kapisan (uga sak bagean diet nyata kabeh padha kanggo siji kaca):

9 Watches - mashed sayuran, nggodhok utawa masak ing ketel pindho (wortel, cauliflower, lan kentang), iku seng di pengeni kanggo isi yogurt kurang-lemak.

12:00 - telung stewed nganti tomat alus, akeh pengalamane karo yogurt free lemak-.

15 jam - bagean saka wortel grated nggodhok kapenuhan setengah sendok teh kang madu diencerke ing tuwung waktu saka jus apel.

18h - grated salad nggodhok sayuran (beets, wortel, lan kentang), disandangi karo loro tablespoons yogurt nonfat.

21 jam - mashed masak ing ketel pindho utawa nggodhok waluh lan cauliflower. Sampeyan perlu kanggo isi yogurt sedheng lemak utawa yogurt, isi lemak kurang saka 2,5%.

A diet Cairan - cara metu saka iku ing dina kapindho:

9:00 - bagean saka salad saka nggodhok sayuran (wortel, cauliflower, zucchini lan kentang) utawa stewed Gobis karo wortel. Loro kursus kudu kapenuhan yogurt sedheng lemak.

12:00 - biasa krim Cairan saka gandum utawa porridge beras. Masak Fitur: cook porridge ing banyu, lan lemak susu kanggo 1,5% ditambahaké kanggo 10 menit nganti masak

15 jam - salad digawe saka sayuran grated nggodhok (beets, wortel) lan irisan saka roti seger. Kanggo owah-owahan diet bisa masak soto zucchini, wortel, cauliflower, tomat lan kentang. Loro pasugatan isi yogurt sedheng lemak utawa yogurt.

18 jam - waluh utawa mashed kentang, disandangi karo susu kurang-lemak (siji waktu saka kaca). Rampung nedha bengi kaca teh tanpa gula.

21 jam - porsi salad saka wortel shredded lan Gobis mentahan, akeh pengalamane karo setengah sendok teh kang madu diencerke ing waktu kang saka kaca jus saka apples.