Cauliflower. resep-resep sedhep

Ing pengaruh positif saka cauliflower ing organisme wis dikenal kanggo dangu. Sawise kabeh, iku akèh vitamins beda, kalebu arang banget - U. Mbantu kanggo normalake pencernaan dening ngramut produksi enzim tartamtu lan asam penting.

Cauliflower ngandhut babagan luwih saka protein, kang materi utama kanggo construction saka sel penting. Sing ngapa broths lan soups prodhuk iki banget nutritious, lan rasa luar biasa nyenengake. Senajan Cauliflower bisa disiapake ing macem-macem ne abang lan putih asli.

Warna Gobis goreng ing breadcrumbs

Apa-apa tenan bisa mbandhingaké karo cauliflower goreng. Dheweke tender lan banget sedhep. sajian iki bakal Triumph samubarang Bojo. Kanggo nyiapake cauliflower sing dibutuhake (setengah kepala Gobis), 2 endhog, glepung sing sethitik (sifted), breadcrumbs (yen ora siap, sampeyan bisa chop Blender), lenga sayur-sayuran lan jiwit saka uyah.

Gobis kudu sak tenane sakabeheng lan Cut menyang bêsik saperangan gedhe, kang banjur tiba menyang saucepan banyu salted. Cook kanggo 20 menit prodhuk perlu, tutup luwih ora kanggo nutup. Ing kasus iki, ing werna saka Gobis kanggo terus. Sawise dheweke siap, dheweke leans bali ing colander lan kiwa kanggo kelangan. Mung iku banjur Cut menyang cilik piring.

Ing irisan-irisan Gobis asil mbalek ing glepung disiapake, banjur ing diantemi endhog lan pungkasanipun ing breadcrumbs. Iki bagéyan sing dikirim menyang skillet panas, endi kasebut kanthi teliti, panggang. sajian rampung dadi panas, minangka garnish utawa minangka wiwitan.

Cauliflower karo jamur

pasugatan vegetarian banget sedhep asalé saka cauliflower. Salah siji saka wong bisa disiapake banget cepet. Kudu cauliflower (1 percabangan) 200 c. kelompok jamur (jamur bisa) 100 c. hard keju, lenga zaitun lan luwih warna Jamu (dill, trikatuka, parsley, Basil, etc.).

First, sadurunge nyepakaké jajanan disiapake panganan. Gobis wis bejat mudhun menyang kuntum cilik lan godhok salted ing banyu, lan jamur sakabeheng lan Cut menyang gedhe chunks, banjur nambah menyang Gobis lan nggodhok banget. Sacoro apik disigar sayuran ijo lan rubs keju.

Sanalika sawise 7-9 menit sprouts karo jamur bakal siap, lagi digawe adhem. Sanalika pan wis greased karo lenga zaitun. Punika glethakaken metu lan Gobis karo jamur. Top lapisan sprinkled Jamu kang sprinkled karo jumlah cilik saka lenga. Akhire, kabeh dijamin karo keju.

kaendahan ing asil sijine ing open, ngendi suhu 200 derajat kabeh panggang setengah jam. Sawise keju lakes lan dadi menyang lemah ndhuwur, sajian siap kanggo porsi!

Cauliflower panggang karo keju

Mung lan karo gedhe penggalihipun dhumateng sing akeh Ibu rumah tangga cook cauliflower karo keju ing open. sajian dadi metu asli, nanging ing resep padha gampang. Perlu cauliflower (1 percabangan) butter polpachki, uyah, kaca saka susu, lenga sayur-sayuran lan keju grated sethitik. Kanggo miwiti, godhok Gobis lan cook sauce krim (nyawiji ing butter lan keju, nambah menyang susu lan jiwit saka uyah).

Ing manggang diwutahake setengah sauce rampung, kang diselehake ing kabeh cauliflower, disassembled ing inflorescence. Saka ndhuwur iku wis dijamin karo lapisan liya saka sauce krim keju lan sprinkled karo crumbs luwih. Ing wangun iki, sajian diseleh ing open. Gobis Iki sisih sajian banget utawa pilihan vegetarian.

saltwort

Cahya lan sehat opsi bakal solyanka adhedhasar cauliflower. Iki banget sup kurang kalori, kang ing wektu sing padha uga banget sedhep. Sampeyan bisa verifikasi iki dening nyepakaké mung solyanochku a.

Kudu njupuk ing kabeh ana apa-apa: 300-400 gr. cauliflower, sawetara kentang, saperangan saka wortel, asparagus 250 gr., jumlah sing padha jamur, butter, sendok, glepung sing sethitik, gula, uyah lan parsley. Kentang kudu di resiki lan Cut menyang cilik persagi. Cauliflower disassembled menyang kuntum, asparagus, Cut menyang bêsik, lan wortel - irisan-irisan lancip. Kabeh sayuran sing sijine ing pot, kapenuhan banyu lan nggodhok. Iki uga ditambahake uyah, butter lan gula.

jamur Kangge kang digodhog ing banyu, nggawa menyang godhok. Sawise coarsely sing disigar lan ditambahake kanggo total pot kanggo sayuran. Ing telusur dhewe nggawe refills kanggo halophytes. Iku diwutahake glepung, nambah Piece saka butter. Kabeh overcook iki banjur pipis karo sawetara kaca tingal saka duduh kaldu sayur-sayuran ing asil. Kanthi geni iku dianakaké kanggo 5-10 menit, banjur ditambahake kanggo sayur sup. Kanggo meja hodgepodge karo jamur lan cauliflower dadi karo sayuran ijo.