AMBEGAN pakaryan Cina. pakaryan dhasar

Rising saka kapentingan ing Jawa Timur saben taun leresaken. Kawruh sing kanggo abad wong China honed, mbukak kanggo kita ana ing Rahasia saka kesehatan lan dhowo umure. Èkstènsi muda mbantu AMBEGAN pakaryan Cina. Iku bisa kanggo sinau teknik ngleksanani? Ya, iki wis rampung salah siji ing dhewe (karo bantuan saka sastra specialized), utawa karo bantuan saka master experienced. Chinese AMBEGAN pakaryan dipérang dadi jinis, saben kang nduweni ciri dhewe. Coba jinis sing paling umum saka pakaryan babagan pengobatan.

AMBEGAN Chinese pakaryan tszyanfey

Tembung "tszyanfey" saka Cina harfiah diterjemahaké dadi "ilang lemak." Telung pakaryan prasaja bisa bantuan ngurangi bobot dening normalizing metabolisme lan eliminasi keluwen. Padha uga bakal bantuan ngendhokke lan ngganti lemes. Kabeh iki menehi bobot mundhut bertahap sing ora cilaka awak manungsa, minangka gantos kanggo diet sing janji mundhut bobot super-cepet. Plus uga kasunyatan sing implementasine saka pakaryan iki bisa rampung ing ngarep tanpa nggunakake sembarang simulator khusus. Ing bab mung: sampeyan kudu Simpenan munggah ing sandhangan nyaman, ora terus obahe. Iku penting kanggo ngerti yen pakaryan AMBEGAN Cina bakal kasil mung yen sampeyan nindakake pakaryan ajeg lan bener.

nomer ngleksanani 1. «Wave»

Punika ngarahke ing ngurangi roso saka keluwen. Sampeyan kudu rampung sadurunge meal. Posisi paling nyaman - lying ing kang bali. Sikil bend ing dhengkul, kaki posisi warata. Sijine tangan ing dhadha, kaloro - ing weteng. Kanthi ambegan alon jero klumpukne ing weteng lan angkat dodo. Terus ambegan kanggo sawetara detik, banjur gempur alon. On exhale ing, tarik dodo lan ngompa padharan. Priksa lengkap patang puluh "inhale-gempur" siklus.

Ngleksanani №2. "Kodhok"

ngleksanani iki bakal ngidini kanggo normalake nduwe fungsi ing CNS. Lungguh ing dhingklik kurang karo kaki Pundhak-jembaré loro. Amba antarane femur lan tibia - baris. elbows ing dhengkul, kiwa marang apa kang dikandhakake ajiné (kanggo wong - tengen) lan siji saka isine sawijining. Sabanjure, ngaso marang bathuk ing ajiné, kanggo ngendhokke lan kanggo nutup mripaté. Njupuk ambegan jero kanggo paling sethithik 15 menit.

Ngleksanani №3. "Lotus"

Iku mbantu metabolisme lan nambah getih circulation. Miwiti posisi - dedeg piadeg "lungguh Buddha." Tangan, Palms munggah lying ing sikilé ing ngarepe weteng. Women duwe tangan tengen ing sisih kiwa, lan wong - ing nalisir. Mata kudu ditutup. 1st tataran: 5 menit saka jero AMBEGAN Gamelan. Stage 2: 5 menit AMBEGAN alam lan gampang. 3rd stage: 10 menit tanpa napas kontrol proses karo pemurnian pikiran saka pikirane extraneous.

AMBEGAN Chinese pakaryan Qigong

Pakaryan sing dileksanakake ing music sayah Gamelan. pakaryan iki mbenakake negara fisik, intelektual lan emosi.

Ngleksanani №1. "Ambegan Fire"

On exhale ing, weteng wis ditarik banget. We ambegan diafragma. ngleksanani banget dinamis. Nyebabake wiwitan dizziness.

ngleksanani №2

Ambegan alon lan rumiyin. Inhalation lan exhalation ditondoi kakiyatan witjaksono. Nindakake paling sepuluh menit.

ngleksanani №3

Inhale lan gempur mung liwat irung apa. Body anteng, mata ditutup. Duration - 10 menit.

Miturut Doctors saka China, masalah kilos ekstra lan muncule penyakit dumunung ing disharmony Yin-Yang ing awak. Stabil Qi mili bakal bantuan kanggo lali bab akeh masalah, kalebu bab keluwihan lemak. Iki bakal teka menyang sepindah saka pakaryan AMBEGAN Cina.