Buckwheat karo zucchini: nyepakaké sajian sedhep lan sehat

Buckwheat karo squash - sajian sedhep lan marem, kang cocok ing sembarang wektu taun. Cook sampeyan kudu produk paling prasaja lan minimal wektu. We suggest familiarize dhewe karo resep, lan banjur pindhah menyang sisih praktis.

Buckwheat karo squash ing multivarka

úa perlu:

• eggplant medium - 1 pc;.
• lenga olahan;
• buckwheat - 1 multistakan;
• Papak - saperangan saka cloves;
• siji zucchini medium;
• Water diresiki - 2 multistakana.

proses preparation

1. Ngendi aja kita miwiti? Eggplant lan zucchini padha sakabeheng mlaku ing banyu. Saiki sampeyan kudu tlatah mau. Zucchini Cut menyang setengah dering (kekandelan paling luweh saka 2-3 cm). Lan apa bab eggplant ing? First, chop iku menyang dering, banjur saben wong Cut menyang 4 bagean.
2. ngisor Multichashi ditutupi karo lenga. Sijine sayuran sing disigar.
3. Wisuh jumlah tengen buckwheat. Gabung banyu. Croup panyebaran liwat eggplant lan zucchini. Pouring banyu. Sayuran kudu sidik Cairan. We nggawe manawa padha ora surfaced munggah.
4. Nutup tutup ing. Ing menu, golek lan mbabarake "Pilaf" mode utawa "porridge". Enteni nganti sampeyan krungu muni khusus. Panjenengane bakal ngandhani kita sing buckwheat karo eggplant lan zucchini siap. Bukak tutup. Nyampur isi multichashi. Decompose porridge menyang cacah lan garnish karo sayuran ijo. Seneng kabeh meal!

zucchini diiseni karo buckwheat ing open

Dhaftar produk:

• siji-buahan dill lan ijo bawang;
• 0.3 kg saka daging sapi minced;
• zucchini cilik - 3-4 PC;.
• 1 kaca buckwheat lan krim (krim);
• lenga olahan - 1 tbsp cukup. l.
• rempah-rempah favorit.

Sisih praktis

1. Ing saucepan tiba buckwheat asleep. Ana uga pour 2 cangkir banyu. Mangsa karo uyah. Cook, setelan geni kanggo minimal. Proses iki biasane njupuk 20 menit.
2. Sayuran ijo sing sakabeheng karo banyu, liwati ing Papan nglereni, piso shred.
3. Magazinny minced nyambung karo nggodhok (digawe adhem) buckwheat. Mangsa karo uyah. Sprinkle karo disigar sayuran ijo sadurunge lan rempah-rempah favorit. Nglakoake.
4. Woh-wohan saka zucchini ing banyu, mbusak "bokong". Nanging iku ora perlu kanggo mbusak tampilan. Saben zucchini Cut menyang bunderan saka 2-3 cm nglukis. Njupuk tangan sendok teh. Karo njupuk metu sisih. Asil punika squash "cacah". We kudu isi daging sing, gegandhengan karo buckwheat lan úa.
5. Baking dish ditutupi karo lenga. Sijine diiseni zucchini, ninggalake papan sethitik antarane wong-wong mau. Saben bunder kapenuhan pour krim ora nguntungke (krim). Lan ing ngisor saka jamur kudu pour banyu sing sethitik. tutup sajian Kita mangsa karo sheet saka foil (sisih mengilap kudu madhep metu).
6. Formulir karo isi diseleh ing open kadhemen. Banjur kalebu semangat ing 180 ° C. Cooking wektu - 60 menit. Kasebut kanthi teliti, mbusak foil. Garpu kudu disundhuk siji saka zucchini. Yen ora alus, banjur ninggalake sajian ing open kanggo liyane menit 10-15. Ngawula ing meja ing bentuk panas.

Buckwheat resep karo zucchini lan pitik

úa:

• trikatuka medium;
• buckwheat - ora luwih saka siji tuwung;
• lenga olahan - 4 tbsp. l.
• Chicken setengah;
• wortel siji;
• zucchini medium - 1 pc;.
• rempah-rempah - kanggo rasa.

pandhuan

nomer Langkah 1. carcass Chicken wisuh ing mlaku banyu. We kudu mung setengah. Cut menyang cilik bêsik, njabut balung. Kapal ing panas telusur frying. Fry nggunakake butter. Kudu iku perlu kanggo uyah daging lan sprinkle karo rempah-rempah.

Langkah nomer 2. Ing saucepan pour buckwheat sakabeheng. Isi karo banyu (2 cangkir). Mangsa karo uyah. Godhok nganti tender.

Langkah nomer 3. zucchini sakabeheng peeled (yen iku woh saka tengah-umur). irisan-irisan tlatah (lancip).

nomer Langkah 4. zucchini shredded ngirim menyang telusur kanggo pitik. Tambah iku shredded wortel lan bawang, diced. Sprinkle karo rempah-rempah. Simmer nganti pitik masak. Bagéyan daging kudu soften.

Langkah nomer 5. buckwheat The masak disebaraké ing piring. Saben porsi dekorasi bêsik pitik, zucchini steamed lan sprigs saka Jamu seger. Kita wis tak sajian arum - buckwheat karo squash. resep iki dirancang kanggo 6 servings. Rumah tangga bakal appreciate Culinary skills.

Masak buckwheat karo zucchini ing panci

Food pesawat:

• Tomat tempel - 250 g;
• pitik sikil - 3 pcs;.
• loro bawang gedhe;
• 300 g saka buckwheat;
• setengah saka zucchini enom;
• Papak - 5-6 cloves;
• Jamu (parsley, basil);
• loro medium wortel;
• rempah-rempah favorit.

preparation

1. Lay metu ing meja kabeh kang bakal disiapake karo zucchini buckwheat ing panci. We kudu panci loro.
2. Ngresiki bawang ing, tlatah semicircles. wortel sakabeheng Cut menyang ngudani. Papak kudu chop, nanging ora banget sacoro apik. Zucchini Cut menyang persagi (pil moto ora perlu). Sayuran ijo kudu mung chop. Buckwheat wisuh banyu. Drumsticks chop menyang 3-4 bagean karo balung.
3. Preheat telusur frying. Sijine trikatuka lan ¼ saka papak. Nambah wortel teken. Fry nggunakake butter. Banjur ana penginepan. Mangsa karo uyah. Sprinkle karo seger Jamu lan rempah-rempah favorit. Nglakoake. Nalika zucchini nyaksekake, mbusak sajian saka geni.
4. On telusur frying liyane entheng Fry ing bagean pitik.
5. We njupuk metu panci kanggo manggang. Ing dhasar saben wong sijine bêsik sawetara pitik, papak isih. Ndhuwur daging kita duwe dicampur sayur-sayuran. Lan lapisan pungkasan bakal sakabeheng buckwheat.
6. Ing Bowl lay metu tempel tomat. Rada diencerke banyu. Isi sethitik ing saben tuwung. Wangsulan: Bab ingkang utama ora nganti kebak.
7. Preheat open (150 ° C). We sijine bebarengan karo isi saka panci. Cook nganti rampung dening mboko sithik nambah panas kanggo 200 ° C. Porridge kudu nguripake metu crispy lan fragrant, kuwi sing kaya rasa iku luwih cepet.

Wusananipun

Padha ngandhani kowé bab carane cook buckwheat karo zucchini ing telusur ing open lan multivarka. Kita pengin sing sukses ing lapangan kuliner!