Carane akeh yodium perlu kanggo awak manungsa: produk yodium-ngemot

Kira-kira 75-85% saka pedunung negara kita, kalebu anak, sing ngalami butuh leukemia saka yodium, nanging paling ora malah ngerti. Saben taun ing Rusia wis lair luwih saka 800 anak karo mental retardation. Miturut ahli sing iki amarga menyang lack saka yodium ing awak ibu.

Yen wong wadon meteng iku ora cukup kanggo nganggo produk yodium-ngemot punika impact negatif ing anak. kurang yodium nimbulaké karusakan sing paling kanggo kegiatan mental jabang bayi, iku banjur kawangun dening karusakan kang ora bisa dibalèkaké saka IQ soko cilik kanggo abot Wangun idiocy.

Ing wong diwasa lan cah cilik karo kurang yodium mundhak tentrem ing penyakit toroida. Ing Rusia, isih tetep mboten kapecahaken. Rata-rata tokoh IQ-indeks kanggo Rusian anak ora luwih saka 90 unit, ananging sing negara ngendi masalah kuwi wis ditanggulangi - ing IQ saka anak luwih saka 100 unit. Mulane, eliminasi kurang yodium adil utama akeh negara duwe tata krama.

industri pangan Russian nawakake solusi alternatif, kayata nambah manganese lan yodium ing produk bakery, uyah, ombenan. Yodium produk esensial bantuan hasil karo butuh iki penting kanggo awak saka sawijining unsur kimia. Mulane iku perlu ngerti apa produk ngemot unsur iki. informasi sing njaluk saka artikel iki.

Sadurunge nglakoni produk yodium-ngemot, kudu njlentrehake pinten unsur kimia sing migunakaken ing dina. Kanggo saben klompok umur wis tingkat dhewe saka yodium. A anak ing setahun kudu bab 50 mikrogram, anak saka loro kanggo enem taun - 90 MCG dina. Cah enom ing paling 120 mikrogram. Lan manungsa diwasa saka 150 mikrogram. Nanging Nursing para ibu lan ngandhut wanita ngirim mangan bab 200 mikrogram per dina, amarga bagéan saka senyawa penting saget janin pembangunan.

Kanggo ngatasi masalah butuh unsur kimia bisa digunakake ing panganan tanpa uyah biasanipun lan iodized, nanging mesthi iku ora panacea nanging mbutuhake panganan sugih ing senyawa iki. Wigati banyu ngombé, iku saiki ing sak liter bab 15 mikrogram saka yodium. Isi paling sing ing laut iku arang banget penting kanggo sambungan manungsa.

Kasil kuwi seaweed, miturut Doctors lan nutritionists, iku ora mung sugih ing asam amino alam, nanging, uga yodium. Kanggo nggawe serep kanggo requirement saben dina kudu mangan 200g produk terkenal. dina.

Yodium-ngemot panganan - iwak: halibut, tuna, kod, salmon, flounder, herring, bass segara. 100 g saka iwak segara Crude ngandhut 70 mg saka agen ono gunane. Luwih yodium ing lenga iwak - 770 g. More kod pepati - 800 g. Cukup kanggo mangan ing paling 180 gram. kod kanggo yodium ing awak ana cekap.

Keahlian ing ngisor iki: urang, kepiting, scallops, mussels, oysters, cumi, ora mung rasa apik, nanging uga akèh microelements migunani. Padha saiki ing kira-kira 100 senyawa lan. Akeh unsur kimia ing tomat, eggplant, papak, daging sapi, endhog, jamur, asparagus, radish, bayem, cereals, susu, brambang. Uga, ing sawetara woh-wohan lan woh wohan beri (grapes, bananas, melon, nanas, strawberries, persimmons, lemons).

Gejala kurang yodium

· Gain bobot Dadakan

· lemes

· Lemes

· Kekirangan Nemen

· Retardation Mental

· Panyakit ambegan Kerep

Yen sampeyan ora kalebu ing diet produk yodium-ngemot Panjenengan, saliyane fitur ndhuwur ditambahaké, irritability, melorot memori, mboten saget haid, impotence, kegagalan sistem reproduksi (gogrog, stillbirth, subur, ora normal janin).