Carane ndawakake sikil? Iku bisa?

Sikil kanggo wanita - bangga, mesthi, yen sikil sing ayu. Wong pisanan kabeh mbayar manungsa waé kanggo sikil, lan banjur - ngaso.

Ana akèh cara kanggo netepake standar saka wanita iku kaki. Contone, salah siji cara diarani "Four reresik." Punika pitados bilih ing sikil terus ing posisi bebarengan kudu mbentuk papat lumen.

Ana sawetara rumus sing bisa dipigunakaké kanggo ngetung dawa becik saka sikil.

Kang kira-kira sing sak rikma saka wanita saka 161 kanggo 167 cm sampurna dawa wentis arep antarane 84 kanggo 89 cm. Karo paramèter-paramèter iki, circumference hip kudu saka 56 kanggo 57 cm, lan Shin - saka 34 kanggo 35 cm.

Yen wutah saka 168 kanggo 174 cm, dawa wentis - saka 90 kanggo 94 cm circumference thigh - saka 57 kanggo 58 cm, Shin - saka 35 kanggo 36 cm.

Yen wutah saka 175 kanggo 180 cm, dawa becik saka sikil 95 kanggo 100 cm circumference thigh lan shin - saka 58 kanggo 59 lan saka 37 kanggo 38 cm, mungguh.

Iku bisa kanggo ndawakake sikil?

Mesthi, ya. Ana sawetara cara:

1. proses elongation visual. Sampeyan bisa nggunakake tumit kaose kanggo cocog rok, sugih karo pinggul dhuwur.
2. tari kelas lan ballet ndawakake sikil.
3. kelas kickboxing ndawakake sikil.
4. Cara bedhah - kita bakal nindakake iku.

Carane ngluwihi sikil karo sepatu lan sandhangan?

shoes dhuwur-heeled, mesthi, ngluwihi sikil. Kanggo nduweni pedhèt brag model Footwear luwih cocok karo kasut dawa. model kuwi visual sikil lengthen kanggo saperangan saka sentimeter. Lan yen shoes lan kaose saka werna padha, iku bakal koyone maneh saka kabeh sisih ngisor awak.

Ing kasus ora diijini nganggo sepatu peteng, peteng rok lan kathok ketat padhang. Sandal karo buckles, nyudo ing tungkak shortened lan sikil lengkap.

Sawise maca pedoman, sampeyan saiki ngerti carane visual ndawakake sikil, bener njupuk munggah sandhangan lan shoes. Minangka kanggo wangun sikil, banjur sampeyan bisa Resor kanggo tari, kanggo nyetel mlaku utawa Pilates.

Pakaryan kanggo wong kasengsem ing sikil minangka cara kanggo ndandani apa tokoh cacat. Akeh pakaryan sing ngewangi kanggo nggampangake Alignment saka sikil, nggawe sikil slimmer, sikil dawané, padharan retractable, nggawe flat, narik-up thigh.

Biasane mesthi ngleksanani "dawa wentis koreksi" banget populer ing antarané wong wadon saka sumelang cilik. Kanggo sawetara alesan padha kerep pengin njaluk nyedhaki standar model. Nganti saiki iku sing yakin yèn ing gati sampeyan ora bisa ndandani. Nanging kemajuan wis saya obah maju. Ana technique cukup efektif. Lan malah kanggo wong-wong sing peduli karo obsesi babagan carane ndawakake sikil, ana pakaryan khusus. Ana akeh conto, kang padha mbantu kanggo dadi pemilik saka "sikil ing kuping."

ngleksanani rencana kanggo sing pengarepan kanggo nggawe sikil maneh

Ing advance Aku arep menehi saran. Ngarahake kanggo obah lan kanggo entuk iku, nerusake tanpa fanaticism amarga mbukak khayal ing awak sing sabab utama Gagal, trauma, lan ing sembarang jenis kegiatan.

Dadi kanggo ngluwihi sikil karo ngleksanani:

- bantuan jogging biasa tahan setengah jam, luwih ing afternoon utawa ing wayah sore, sampeyan kudu mbukak cepet kanggo anget munggah Otot;

- sawise mlaku sampeyan kudu njagong ing soko dhuwur lan tetep ing posisi iki kanggo 30 menit kanggo 1 jam, lan sikil ora tekan lantai, kudu Hung ing udhara;

- luwih nalika lungguh ing tibia sing nyandhang burdening bobot saka siji kilogram;

- ngiring dening pakaryan kanggo mulet ing sikil, komplek kuwi supaya akeh, Pick siji sing cocog karo sampeyan;

- nalika wektu iki nearing kanggo amben, aja pakaryan, lan nggunakake burdening kanggo tibia ing;

- sawise pakaryan iki sadurunge arep amben, sampeyan kudu njagong ing dhingklik dhuwur, maneh kanggo kaki padha ing udhara;

- sampeyan bisa menyang turu lan ngimpi babagan padha sikil, sveshivaya amben sing.

Mangkono, ing ndhuwur diterangake sedhela minangka lengthen sikil, apa ing wong-wong mau fisik. Nanging iki mung Rekomendasi entheng. Yen wis siyap kanggo iku, sampeyan perlu kanggo njaluk kenalan karo Tata sak tenane, sabar lan maju ... sabar lan gaweyan sethitik!