Éca lan jus cauliflower: resep multivarka

Cauliflower (resep multivarka kapacak ing ngisor iki) iki dijupuk ora mung sedhep ing kompor gas, nanging ing piranti pawon modern. Sampeyan kudu nyatet sing amarga saka produk seger lan sehat bisa disiapake pasugatan temen beda. Dina iki kita katon ing cara rinci carane nggawe casserole jus lan éca saka sayuran.

Nyiyapake cauliflower ing multivarka

úa perlu kanggo sajian:

• cauliflower - 550 g;
• Lenga zaitun - 35 ml;
• trikatuka bawang putih - sirah ingkang ageng;
• Wortel tegese - 1 pc;.
• susu lemak - kaca,
• pitik endhog - 1 pc;.
• ngalangi keju - 140 g;
• krim nglukis lan mayonnaise - 90 g,
• uyah, lan rempah-rempah wangi liyane - kanggo rasa.

Processing saka sayuran seger

Casserole saka sayuran sing utamané éca amarga kalebu bahan migunani punika cauliflower. Resep (ing multivarka cook sajian bisa cepet kirim) cukup prasaja. Kawitan kita kudu nambani kabeh sayuran dituku. Iki mbutuhake bawang putih resik lan wortel, lan banjur sacoro apik chop lan grate, mungguh. Sabanjure, mbilas Gobis, Cut iku menyang kuntum cilik lan ngumbah sak tenane ing colander.

Proses nyepakaké Isi

Kanggo cauliflower (resep multivarka mbutuhake panggunaan saka sayuran mung seger lan enom) njaluk alus lan jus, iku kudu tansah bisa disiapake kanggo isi sauce susu dhewe. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu Bowl mecut jero endhog, nambah susu lan krim nglukis lan dhuwur-kalori mayonnaise. Salajengipun, iku dibutuhake kanggo misahake piring grate varieties keju.

Sauteing sayuran

Supaya cook cauliflower ing multivarka úa éca lan nourishing, kayata bawang lan wortel, kang menehi saran kanggo Fry ing program baking. Mangkono, ing Bowl saka piranti sampeyan kudu pour lenga zaitun sethitik, sijine sayuran lan cook kanggo 14-15 menit.

Tatanan pangan lan perawatan panas sawijining

Sawise bawang lan wortel dadi crispy, iku perlu kanggo lay metu Gobis lemah inflorescence lan nyampur sak tenane sakdurunge akeh pengalamane karo uyah lan anggi-anggi liyane. Sayuran Next dibutuhake pour klamben laktat lan sprinkled karo grated keju. Nalika kuwi, produk kudu disiapake ing mode padha ( "Baking") kanggo 40-50 menit. Sanalika kanggo nyampur komponen ora perlu.

Carane ngirim casserole kanggo meja

Cauliflower (resep ing sethitik multivarka wis kasebut ing ndhuwur) ing keju tutup dijupuk sanget alus lan éca. Sawise piranti wis rampung casserole program sawijining dianjurake kanggo kelangan rada tengen menyang sing, lan banjur Cut menyang bagian saka ing wangun protelon lan ngawula karo ketchup, roti gandum lan salad sayuran mentah. Miturut cara, panganan iki uga bisa digunakake minangka sajian sisih kanggo meat sembarang.