Gobis salad seger - prasaja lan éca!

Gobis - iku sayur-sayuran Ajaib, kang magepokan karo akeh mitos lan legenda. Rashozhie paling mau - sing anak sing ditemokaké ing Gobis, uga kasunyatan sing susu mundak akeh saka Gobis. Mesthi, iku sawijining kualitas ora tetep tebih saka manungsa waé wanita, lan akeh saka jinis padha cumadhang kanggo secara harfiah nguripake menyang bunnies, saka esuk nganti wengi gnawing Gobis, ing pangarep-arep, yen ora nyekel munggah nyusul Anna Semenovich lan Anfisa Chekhov, paling nambah ngarep ukuran. Nanging, sinau ora konfirmasi miraculous saka Gobis ing augmentation susu, sayangé, iku mung mitos.

Nanging aja padha sumelang. Gobis iku bener banget apik kanggo kesehatan amarga ngandhut akèh serat, kang indispensable kanggo nduwe fungsi ing usus, vitamins lan mineral, lan antioksidan. Kajaba iku, sayur-sayuran iki ora panggonan pungkasan ing dhaptar Piranti kanggo ngurangi risiko kanker.

salah siji saka ndhuwur, iku cetha - Gobis bisa lan kudu klebu ing diet, lan kerep dadi bisa. sayur-sayuran iki bisa dipangan mentahan, godhok, Fry, godhok, nambah uyah lan cook, dadi ora bakal angel kanggo nyiapake sajian kanggo saben rasa. Nanging, entuk manfaat paling wis Gobis mentahan, sing, macem-macem roti lapis. Dadi, nyiapake salad éca saka seger Gobis.

Prasaja salad saka Gobis

Kanggo nggawe iki ne abang lan putih gampang lan éca sampeyan kudu nyiyapake:

• enom (menawa bisa) Gobis - 0.3 kg;
• apple manis lan ora nguntungke - 1 Piece;
• medium-ukuran wortel - 1 pc;
• ijo (cocok trikatuka, parsley, dill) - Beam;
• lenga sayur-sayuran kanggo bahan bakar - 3-4 tablespoons;
• linglang jus - 1 tablespoon cukup;
• gula - sendok mboten-jangkep (teh);
• uyah lan mrico (iku luwih apik kanggo nggunakake dicampur) - kanggo rasa.

Langkah kapisan kanggo chop Gobis lan apple (peeled) lan wortel grate. Gobis sing arep apik kanggo babagan kiyat, uyah sethithik ing wektu sing padha - supaya bakal dadi luwih alus lan supaya ing jus. Banjur sacoro apik chop Jamu lan nyampur kabeh úa salad ing Bowl gedhe. Ing tataran pungkasan nyawisi refill, kang uyah mixed, butter, gula, mrico, lan linglang jus. sauce ing asil kudu watered salad seger kita. sajian iki bisa dadi ing awal meal minangka cemilan, uga minangka sajian sisih kanggo meat lan iwak.

Asli salad seger karo peanuts

• Gobis - 0.3 kg;
• Gobis abang - 0.3 kg;
• peanuts salted - 50 g (cara paling gampang kanggo njupuk tas siap-digawe saka perkakas);
• ora nguntungke krim - papat spoons gedhe (tablespoons);
• mayonnaise - tablespoon;
• sawi - sendhok teh ora minger;
• jus orange (luwih anyar squeezed) - salah siji sendok (kamar panedhaan);
• linglang jus - a sendok teh;
• pitik endhog;
• mrico, uyah, rempah-rempah (katumbah, cumin) - kanggo rasa.

Nalika nyepakaké ne abang lan putih kayata ing salad asli saka Gobis seger karo kacang brol, sampeyan kudu miwiti saka sayur-sayuran utama. Gobis kudu shred lan abang sadurunge iku perlu uga kanggo mbongkar ing godhong lan pour liwat nggodhok banyu kanggo nggawe alus. Banjur Gobis kudu sprinkle karo uyah lan bumbu rempah lan babagan apik tangan. Lan caveat penting - iku kudu rampung ing loro cacah, saben jinis dhewe. Sawise iku perlu nyiyapake Isi Panjenengan: Beat krim sak tenane, nambah mustar (yen ora seneng, sampeyan bisa nindakake tanpa iku) lan endhog. Maneh mecut lan nyambung karo mayonnaise, jus lemon lan oranye lan perkakas salted (wis tlatah utawa padha kudu sacoro apik Cut karo piso) lan, mesthi, uyah lan mrico.

Ing tataran pungkasan saka shredded Gobis kanggo nyampur karo klamben lan ngatur ing platter. Sampeyan bisa nyambungake rong jinis bebarengan, nanging banjur salad seger iki bakal ilang asiné. Iku luwih apik kanggo ngimpi lan sijine Gobis lan Gobis abang lapisan utawa mung loro hemisfer. Top sampeyan bisa sprinkle perkakas salted utawa Jamu.

Sugeng dhahar!