Ing diet ing kirim sadurunge Paskah: menu, diet

Apa kowe ngerti carane akeh mimpin dianjurake dening Pasamuwan, ing dina taun? Miturut sawetara prakiraan, gumantung ing variasi liyane utawa kurang ketat Nagara saka saka 180 kanggo 280, i.e. sisih luwih. tokoh punika saestu nyengsemaken! A diet ing kirim, sing padha kudu diamati, bebarengan karo abstentions liyane. Nanging iki ora ateges ing wektu ketat utawa LAX kirim ora bisa nedha awan éca lan marem utawa nedha bengi. Ing donya ana kathah pasugatan meatless, sesuai Culinary diet sak pasa uga ora dadi beban, nanging bungah!

Ketat lan LAX

Minangka dikenal, miturut kawicaksanan rakyat, "kirim ora ing weteng, nanging ing Roh." Ing tradisi Ortodoks Rusia ana minangka akeh minangka papat dina-long, kirim ekstensif (Agung, Peter, Assumption, Natal), uga meh kirim minggu ana lan ana (kajaba ing sawetara minggu), telung dina cepet. Minangka aturan, "pasa" dipérang dadi panganan mentahan ketat lan non-ketat, lan praktek lan abstinence sauntara saka pangan (kanggo wiku, pertapa lan jumênêng Nata ing utama). Nanging sampeyan isih kudu ngelingi sing diet ing kirim iku ora panacea kanggo kabeh ills. Kajaba iku, Gagal kanggo ngidini piyambak confessors pasa wanita ngandhut, wong tuwa, patients karo macem-macem penyakit, lan bocah-bocah.

Apa sampeyan bisa lan apa bisa ora mangan?

Ing wektu ketat pasa dilarang mangan kewan produk (kalebu endhog lan caviar), uga - produk gandum. Diijini produk herbal, teas, sele, sereal (nanging mung ing banyu, ora susu, lan tanpa lenga). Ing non-ketat - sampeyan bisa mangan iwak laut, sayur-sayuran lenga. Supaya diet kuwi ing post - cocok banget kanggo bobot mundhut.

Sayuran, woh

Iku mesthi diijini minangka pangan dhasar. Ing diet ing kirim kanggo sisih paling kasusun saka iku penting kanggo produk Nutrition kita awak. Kajaba iku, padha ngemot mineral lan vitamins sing migunani lan perlu kanggo wong - utamané ing babak saka lack saka panrimo saka protein kewan biasanipun sak pasa.

• Woh liyane diakses kanggo band tengah: akeh varieties of apples, manis lan ora nguntungke, manis, apricots, pears. Endah - oranges, tangerines, lemons, bananas, kang uga kathah akhir ing toko, lan padha cukup "cukup" rega. Yen ora seger, seger saka Taman, produk (contone, ing mangsa), nggunakake konservasi. Jams, pickles, roti lapis, woh ombenan lan jus, utamané ing ngarep-digawe - sumber alternatif pantes sak pasa.
• Ing diet ing post lan uga bisa kalebu sayuran lan sayuran ROOT: wortel, kentang, beets, bawang, Gobis. Wis salah siji saka produk ing ndhuwur bisa atusan masak dileksanakake kanggo mangan jajanan.

Jamur, perkakas

Padha wis tradisional wis sumber protein nalika pasa. jamur diijini kabeh jinis lan werna-werna derajat saka Processing: pepe, asin, seger. A nut - macem-macem ageng. Nanging, ora lali bab tingkat cukup: walnuts tuwung cleaned- ing wektu - tantangan serius kanggo weteng lan ati! konsumsi maksimum perkakas pakewuh amarga nutrisi lan energi nilai - 50-100 gram saben dina.

Kashi

Ing diet ing kirim kanggo bobot mundhut lengkap lan tanpa cereals saka macem-macem jinis pari-parian lan cereals. Ing asas, ing porridge migunani salah siji. Nanging, ing taun anyar, "sandiwara'aneka tunggal'" ing artikel media babagan beboyo saka sereal tartamtu. Nanging, rodo, kene iku ing jumlah konsumsi lan kompatibilitas ing produk. Utamané migunani: oatmeal, buckwheat, Pshenko, gandum grits (paling - ulig), Fig. Aja lali kanggo ngirim nyiyapake porridge ing banyu, nanging ora akeh sing rakulino kanggo - karo susu utawa karo Kajaba saka butter. Lagi pareng sak pasa!

diet nyilihake

Tradisi bab iki kirim: ekspresi cinta lan pengabdian kanggo Juruwilujeng lan sadurungé perayaan kiamat Kang. Kabeh patang puluh wolu days, andhap-asor, fisik lan spiritual, Kristen cepet strictly. Sawise kabeh, tanpa pemurnian roh kabèh ritual pasa dadi diet biasa. Dadi, karo ing atine, ing wektu iki, utamané perlu kanggo njupuk care saka kemurnian pikirane dhewe, ngilangke nesu lan raos ala.

Diet dhewe ing kirim sadurunge Paskah ngirim uga katon luwih rapet saka, contone, Natal. On akeh dina kang dianjurake kanggo mangan panganan kang wis ora ngalami perawatan panas (panganan mentahan). Dadi, contone, iku perlu kanggo Feed ing patang dina pisanan saka pitu minggu-Prapaskah. Lan pisanan - lan iku seng di pengeni kabeh ngempet mangan. First ana, ing nalisir, diwanti-wanti legi karo gula utawa madu pangan. On Palm Sunday sampeyan bisa mangan iwak laut. On Lazarus ana - caviar.

Wigati: mbukak tanggalan pasamuwan taun, lan katon ing carane akeh akun siji utawa prayaan liyane sak nyilihake (amarga akeh wong sing "ngambang", sing, ing macem-macem taun tumiba ing tanggal beda sasi). Lan karo informasi iki nyetel menu sing.

Ing diet ing kirim sadurunge Paskah. sawetara resep-resep

Inggih, ing umum, prinsip pangan sing mbokmenawa wis cetha. Saiki ayo kang pirembagan bab pasugatan sing bisa disiapake. Lagi bentenaken dening macem-macem banget. Pancen, looking ing turah mbrawah ana, sampeyan ngerti sing wong rampung, ing skill tartamtu, bisa apa tanpa pangan kanggo kéwan-based. Wiwit akèh saka resep-resep, lan artikel punika cilik, menehi mung saperangan saka paling commonplaces.

salad

Umum kanggo kabeh menowo, mbokmenawa wiwit vinaigrette kanak-kanak iku panganan banget populer sak pasa. Ana kathah saka sayuran, kang ana vitamins lan mineral, sawetara asam amino. Kajaba iku, iku cukup gampang ing kalori pangan, cepet digunakke dening awak.

We kudu: beets gedhe, telu pickles, telung kentang gedhe, wortel. Kabeh sayuran kapisah kanggo cook, kanggo ngresiki, Cut menyang persagi. Nglakoake sarta lan nambah lenga sayur-sayuran sethitik (nanging yen kirim ketat, bisa digunakake tinimbang butter pickle metu saka cucumbers - sawetara spoonfuls).

Rice porridge karo pepe apricots lan perkakas

Godhok tuwung saka beras nganti negara crumbly. pepe apricots (pepe apricots tanpa balung), pour liwat banyu lan sacoro apik chop nggodhok. Walnut tresna ing mortir. Kabeh kita nyampur lan mangan karo penggalihipun dhumateng. Nalika iki aktif, sampeyan bisa nambah kanggo sereal tablespoon saka madu lan nglakoake. Kene sampeyan bisa nambah lan raisins.