Konstantin Konstantinov: dhuwur, bobot, lan biografi atlet

Konstantin Konstantinov (dhuwur, lifter bobot iki.) - dikenal lifter Latvian. juara Absolute saka planet ing deadlift (430 kilograms). Diinstal ing Latvia luwih saka 100 cathetan.

Mirip karo olahraga

Konstantin Konstantinov lair ing taun 1978 ing kutha Liepaja (Latvia). Senadyan kasunyatan sing tuwane bocah lanang kang ora kudu Olahraga apa-apa, juara mangsa dhewe mutusaké kanggo pindhah kanggo bagean saka gedung olahraga. Coste kuwi umuré nem taun.

Banjur dhèwèké pindhah Judo. Iki wangun seni bela dhiri needed latihan kekuatan apik, supaya program latihan atlet enom klebu pakaryan karo barbell a. Nalika remaja, Konstantin Konstantinov, wutah saka kang nambah saben taun, lagi aktif digawa lunga modern nalika Olah rogo ngencengke otot. Bocah durung duwe pelatih, supaya kang dirancang program latihan pisanan ing dhewe. Kostya emphasis digawe ing pakaryan kekuatan, kepingin entuk asil tartamtu ing powerlifting. Wis ing 17 taun Konstantin Konstantinov, wutah kang ing wektu sing ana 180 cm lan abot 73 kg, nuduhake asil banget. asil kang paling apik ing tikaman tekan ing tingkat saka 215 kg.

Informasi bab latihan lan powerlifters Nutrition ing wektu sing ana cilik. Kabeh sing bisa sinau saka Kostya edisi khusus langka. Wong enom piyambak diet, kang, kang nguripake metu, meh sampurna ketemu kabeh kahanan sing perlu kanggo powerlifters profesional diet.

karir

Ing taun 1997, Konstantin Konstantinov, kang wutah wis meh tekan watesan saka génétika mortgaged, banjur kanggo lomba pisanan ing Latvia, kono kasil dadi juara. Banjur ana pagelaran ing pemandangan internasional: ing Austria, Finland, Rusia, Jerman lan negara liyane. Ing 2000, ing atlet kamenangan pisanan ing sajabaning Latvia, banjur menang ana ing Open Piala saka Moscow Powerlifting. Uga kasil rampung kanggo lomba Konstantinov ing Nizhny Novgorod.

Ing 2002, atlet wis disetel loro cathetan ing Kajuwaraan Eropah. Konstantin Konstantinov, tikaman wis ngrambah ing wektu 390 kilograms, ngatur kanggo ngumpulake jumlah 1002,5 kg. asil diijini powerlifters iki dadi juara undisputed Eropah (junior). Irah-irahan iki Constantine ngatur kanggo menang ing Helsinki. Ana uga nyetel rekaman anyar, Duwe diklumpukake ing Triathlon 1041 kg. Crita padha kedaden ing Wina ing taun 2003. Kejawi pikantuk gelar Konstantinov set 2 cathetan donya. Saben taun powerlifter entuk Kasile anyar ing nagari asalipun lan ing ajang internasional.

Ing 2010, Konstantin tatu bali ndhuwur. Banjur teka Recovery dawa, lan sawetara kompetisi wujud atlet ora kejawab. Nanging, pahlawan saka artikel iki kasil menangaké medali perunggu ing "Perang Champions" turnamen. Rauh atlet kanggo ngrampungake karir.

Konstantin Konstantinov: dhuwur, bobot,

opsi iki menarik banget kanggo pembuangan saka powerlifters. Wutah atlet punika 188 cm. A bobot saka 122 kg.

pratondho Power juara Latvian:

• penet - 270,5 kg;
• Rod - 430 kg;
• squat - 335 kg.

Saiki Konstantinov dianggo bodyguard cantik misuwur Amerika. Panjenenganipun travels saya: dina iki bisa dadi ing ngarep ing Latvia, lan dina sabanjuré nang endi wae ing California. Iku worth kang lagi nyimak sing ing Amérika atlet bakal sinau lan urip ing gyms for free.

Ing diet Constantine kataman mung siji aturan - ana kabeh sing kang senengane. Ing kasus iki katon powerlifter gedhe. Alesan kanggo iki sing tiring karyawan sing ora menehi gain bobot gedhe banget.

Konstantin Konstantinov: latihan

Pahlawan saka artikel iki wis melu gaya abot lan cepet. Yen mengkono, Konstantin Konstantinov, nyengsemaken wutah kang akeh saka kang pembuangan, milih deadlift ing. Atlet bakal nggawe nganti 20 set 3-5 repetitions. Ngleksanani rawuh loro saka pit lan saka ngadeg. Constantine uga performs doyo tarik ing gaya klasik. Bobot kang migunakake buruh tanpa maksimum. Training atlet luwih patang jam lan dipérang dadi loro orane tumrap sekolah, antarane kang liyane 15-20 menit. Iku worth kang lagi nyimak sing Constantine durung nggunakake peralatan sembarang.

Ing kasus liyane, atlet ndadekake munggah 10 set kacepetan doyo tarik karo lemah lan squats lengkap miturut 5 x 5.