Lentils Red: Resep Masakan vegetarian

Kabeh legumes nyedhiyani malah luwih ing protein lan karbohidrat, kang perlu kanggo awak. Iki penting utamané ing cara pangan vegetarian. Sampeyan ngirim mbayar manungsa waé tartamtu kanggo prodhuk iki unjustly lali minangka lentils abang. Resep akeh masakan saka donya sing nggunakake minangka banget migunani lan gampang kanggo nyiyapake. We offer sampeyan nyoba pasugatan saka lentils abang, kang kasil diversify menu vegetarian karo roso anyar.

sop tomat

sop tomat biasa cukup populer, nanging nawarake iku beda ing bahan utama iku lentils abang. Resep uga rada beda-beda amarga nggunakake rempah-rempah beda. Coba aplikasi panas variegated iki pisanan sajian kadhemen. asiné, terang lan campuran imbang saka sayuran lan linglang jus banget sumilir daptar acara ing cuaca panas.

Úa:

- lentils - 0,5 kg;

- duduh kaldu sayur-sayuran - 1.8-2 l;

- tomat utawa jus tomat - 200 g;

- kembang utawa lenga zaitun - 1,5-2 meja. spoons;

- bawang - 2 pcs;

- Papak - 4 cloves cilik;

- a medium-ukuran wortel - 3 pcs;

- celery - 3 of gagang;

- Lemon - 1 pc;

- kare;

- mrico ireng bubuk utawa dicampur saka mrico,

- uyah;

- mrico panas chili;

- parsley.

Preparation:

1. Disigar trikatuka lan wortel ing skillet Fry ing jero lenga sayur-sayuran kanggo iyub-iyub emas.
2. Nambah papak sacoro apik disigar lan kare dicampur bubuk iki simmered ing lenga sawetara menit nganti roso papak.
3. Pour ing duduh kaldu lan, sawise nggodhok, nglakoake lentils lan tomat disigar. Cook kanggo 30-40 menit.
4. Mangsa karo celery lan ngidini kanggo simmer kanggo liyane 10 menit.
5. Yen perlu, pour banyu sing sethitik kanggo njaluk konsistensi dipengini.
6. Remet jus lemon menyang sayur sup, mangsa karo uyah, nambah rempah-rempah lan parsley.
7. Ngawula karo parsley seger.

"Sunny" sisih sajian saka lentils lan sayuran

Sayuran nyetel uga beda-beda, nanging kudu ana wortel, kunir lan abang lentils. Resep sisih ne abang lan putih kuwi gampang kanggo nindakake lan ora mbutuhake akeh wektu. jajanan masak liwat nggunakake kunir sing padhang iyub-iyub orange. We offer kowe resep sing cocok kanggo masakan vegetarian, uga kanggo bayi pangan.

Úa:

- lentils - 170-200 gram;

- bawang - 1 pc;

- a medium-ukuran wortel - 1 pc;

- lonceng mrico kuning utawa abang - 1 Piece;

- Water - 0,2 0,5 L;

- kunir - 0,5 sendhok teh. spoons;

- lenga zaitun utawa kembang - Table 1.5-2. spoons;

- uyah, rempah-rempah kanggo rasa;

- dill utawa parsley.

Preparation:

1. Ing lenga Fry bawang.
2. Nglakoake ing sayuran sacoro apik disigar lan surat karo banyu. Jumlah banyu needed kanggo masak, ditekuk ing apa sajian sampeyan pengin njaluk asil - sugih sisih sajian ing wangun porridge, godhok utawa mashed tender. Godhok nganti setengah.
3. Sawise nambahake lentils kunir lan simmer kanggo 15 menit. nganti rampung alus.
4. Spice uyah lan rempah-rempah.
5. Kanggo sauce nyampur Blender utawa whisk sak tenane langit-langit.
6. Garnish karo Jamu.

Ana macem-macem wiwitan, lawuh lan cereals, kang kalebu sing lentils abang saiki. Resep bisa ditemokaké ing cookbooks utawa teka munggah karo piyambak. Mung ngganti siji sayur-sayuran kanggo liyane, nambah úa, nyoba seasonings anyar, lan diet wis macem karo pasugatan sehat anyar. Good luck!