Nilai kalorik alkohol.

Iku bakal katon yen diet lan alkohol iku ora kompatibel. Nanging, yen sampeyan ngrungokake panemu para ahli nutrisi, banjur ing sawetara kasus kasebut dadi antiphlogistik kanthi radikal. Isi kalori alkohol ora muter ing sisih sapa waé sing kepéngin kanggo ngilangi bobot. Mulane, akeh nutrisi sing nentang minuman iki. Sawise kabeh, isi kalor alkohol, tabel sing bisa ditemokake kanthi gampang ing Internet, bisa uga ngilangi kabeh usaha kanggo ngetungake kilogram. Kita menehi angka sing tepat ing ngisor iki.

Ahli nutrisi liyane ngandhakake yen sampeyan bisa nggabungake alkohol lan proses bobot kanthi becik. Ketoke, pitakonan tetep mbukak.

Sing ngerti, meh wae diet nganggep yen awak ditampa nganti 1500 kilokalori, ora luwih. Yen dieter nglebokake wong sing aktif ing kegiatan fisik, banjur diijini 1800 kilokalori. Mulane, perlu dicritakake yen panggunaan alkohol karo diet kaya kasebut bisa lan diijini. Iki tegese sak dina sampeyan bisa mbayar pirang botol bir utawa botol anggur apik , isi kalor alkohol ora bisa ngluwihi 600 kilokalori. Minangka kanggo anggur, siji botol bisa nggawa sampeyan nganti 500 kilocalories. Banjur ing panganan perlu kanggo nyedianake mung 1000 kkal. Dadi, ngidini alkohol menyang diet, isi calorik sing ora cilik kaya sing kita kepengin, luwih resik, luwih-luwih yen sampeyan matesi supaya mangan dadi angel.

Sanadyan sampeyan nyoba njaga norma-norma saben dina, nggabungake diet lan alkohol, perasaan keluwen bakal dialami kanthi alon, supaya swasana ati bakal ora ana ing papan sing dhuwur, lan sampeyan ora bakal kepenak saka proses mundhut bobot.

Isi alkohol kalorik kuwi ora bisa nggawa perasaan kenyel, nanging alkohol minangka stimulan nafsu makan. Mulane, jajan saka bir, yen sampeyan lagi mabuk ing wayah wengi, bakal entuk mangan sampeyan kaping pindho kaya sing wis direncanakake.

Yen sampeyan ngombe vodka, anggur utawa omben-omben liyane sajrone diet, banjur gain bobote ora bisa ditindakake. Pancen, yen saben dina kanggo ngidini sampeyan ngombe bir utawa anggur, mung ngijini 500 kilocalories luwih gedhe, banjur ing minggu bisa nganti 3,500 kilocalories, yaiku 400 gram bobot keluwihan.

Carane sampeyan bisa gabungke diet lan alkohol? Pendapat, kayadene, akeh babagan iki. Yen sampeyan ngrungokake pendapat para ahli nutrisi Prancis, mesthi becik kanggo ngombe gelas anggur garing sadurunge nedha bengi lan nedha bengi, amarga iki alat sing paling apik ora mung kanggo bobot awak, nanging uga kanggo nambah nada awak.

Alkohol, miturut sawetara ilmuwan, ndadékaké prosès metabolisme luwih apik ing awak, lan uga mbiyantu nyegah gumpalan getih. Menawa sampeyan ngombe segelas anggur garing saben dina, sampeyan bisa ngamanake awakmu kanthi mungsuh-mungsuh - mungsuh manungsa modhèrn. Yen kita ngandhani isi kalori kasebut, anggur abang lan putih, kira-kira 64 kilokalori saben 100 gram.

Kira-kira bab sing padha lan ahli nutrisi Amerika mikir. Dheweke nduweni hak nggawe lan ngembangake diet, sing bisa ngusulake rasa manis, anggur, wiski, sampanye lan liya-liyane. Isi caloric saka roh kaya vodka, brandy, gin, rum, cognac ora ngluwihi 230 - 250 kilokalori saben kaca. Kanggo liqueurs, nilai energi kasebut 300-350 kilokalori. Vermouth bakal nggawa 158 kilokalori, lan sherry - 152 kilokalori. Rahasia kabeh kudu nganggo kabeh roh kasebut kanthi jumlah cukup. Banjur sampeyan ora bisa kuwatir bab bobot. Minangka sawetara ilmuwan sing nemu, yen sampeyan njupuk alkohol ing jumlah dosis, sampeyan bisa nyisihaken kebiasaan ala kaya, kaya stinging munggah kaku lan masalah liyane. Akibaté, sampeyan bisa njaluk mundhut bobot sing ditunggu-tunggu. Ing kasus iki, kandungan kalori saka alkohol ora bakal dadi hambrukan menyang dalan bobot awak.

Dianjurake sajrone diet kanggo ngombe ora luwih saka siji utawa rong gelas alkohol kanggo wanita lan ora luwih saka 4 kanggo wong. Yen kita ngomong babagan bagian alkohol, banjur tegese kaca tingal utawa botol bir cilik, uga 25 mililiter arak sing kuat. Yen sampeyan njupuk bagian sing luwih serius, sampeyan bisa, pisanan, ngomongake babagan mabuk alkoholisme sing kronis, sing minangka penyakit serius, lan, sing kapindho, endapan lemak ora dikalahake. Lan saka wong-wong mau, sing sampeyan ngerti, iku angel banget kanggo nyisihaken. Sampeyan malah luwih mbebayani kanggo ngganti pangan karo alkohol, amarga sampeyan bisa entuk masalah ati, uga penyakit kayata kanker, anemia, lan liya-liyane.