Pangan sehat bisa dadi sedhep - iwak souffle bukti.

Fish nuduhake sing produk sing amarga jumlah gedhe saka tilak unsur lan vitamins banget migunani kanggo awak kita. Nanging ora akeh wong kaya kanggo nggunakake ing pangan, utamané kanggo bocah kang sikap kanggo produk perikanan. Lan kanggo piye wae Feed kulawarga saka kuwi migunani lan perlu kanggo iwak awak kita, Ibu rumah tangga kudu nuduhake bayangan lan nyiapake liyane lan liyane pasugatan iwak, kasebut kanthi teliti, masking bakal iki.

Salah jajanan migunani lan halal iku iwak souffle. Iku bisa digawe kanggo anak wuragil (lawas 1-3 taun) lan diwasa anggota kulawarga, mung ngganti sawetara saka komponen. Yen sampeyan terus maca artikel, pitakonan saka carane cook soufflé iwak bakal ora maneh kudu padha sumelang. resep-resep diterangake bakal ngilangaké raos loro anak lan wong diwasa.

Fish souffle kanggo anak

Nyawisake miturut souffle iwak resep dijupuk ana éca lan banget lanang, ora amis aneh mambu. Iku sampurna kanggo anak saka taun pisanan gesang.

Kanggo nyiapake siji porsi ngirim: iwak fillets mimpin (100-150 g), siji utawa loro tubers kentang (gumantung saka ukuran), lan endhog, dicokot saka butter, krim (tablespoon), bawang (polgolovki), uyah.

Preparation. Pil kentang lan godhok ing banyu salted sethitik. iwak fillets wisuh, mriksa balung lan uga godhok nganti tender. Sacoro apik chop trikatuka lan Fry nganti Golden ing lenga sayur-sayuran sethitik. Tanpa njabut saka panas, pour krim, nglakoake uga, lan sampeyan bisa mbusak telusur saka panas. Priksa saka nggodhok iwak lan kentang puree (karo garpu utawa Blender). Saka endhog kudu njupuk protein lan mecut menyang umpluk. yolk ditambahake kanggo kentang mashed lan Perikanan, sijine dicampur trikatuka lan butter, uyah kanggo rasa lan nyampur sak tenane. Kasebut kanthi teliti, nambah tiyang kuilt pethak endhog lan nglakoake maneh. Nyebar souffle perlu wis greased karo wangun butter, diwenehi sing soufflé iki bakal dadi kanggo anak, sampeyan bisa nggunakake cetakan silikon ing wangun saka macem-macem tokoh. Formulir kudu sijine ing open preheated. Ing suhu 190 derajat souffle nyepakaké iwak kanggo 20 min.

Fish souffle kanggo anak lawas

We kudu: mimpin iwak fillets (250-300gr), endhog (. 4 item), Isi lemak rata-rata saka krim (50 ml), tomat, a Pasangan saka spoons butter, dikemas kaleng jagung (20-30gr) sayuran ijo.

Preparation. iwak fillets wisuh lan godhok ing banyu entheng salted. Pet fillet remukan karo garpu utawa ing tlatah Blender. Misah yolks lan nambah menyang massa iwak. Tomat lan wisuh ijo, garing, karo pil tomat lan chop kabeh. Pour menyang sing karo iwak lan nyampur uga. Protein isih whisk ing umpluk ngalangi, nambah krim lan whisk maneh. Introduce protein dadi iwak karo massa krim lan nglakoake alon-alon.

Formulir, kang bakal panggang souffle, lenga lubricating, lan sprinkle saka jagung dikemas kaleng. Isi bobot rampung lan sijine iku ing open wis digawe panas. Bake souffle iwak kanggo 15-20 menit. ing 180 derajat.

Fish liburan souffle

We kudu: fillet saka iwak segara (600 gram), endhog, Bunch saka dill, siji gedhe trikatuka, keju (100g), wortel, A sawetara cloves saka papak, sawetara spoonfuls saka ora nguntungke krim lan krim, (3 PC.) Rempah-rempah kanggo iwak.

Preparation. Mbilas fillets, yèn mangkono, mbusak wiji. Tlatah ing gilingan meat menyang fillets, bawang lan Jamu. Ing mince kasil nambah endhog, uyah, rempah-rempah. Sak tenane nyampur.

wortel resik lan samubarang kang angel ing grater, sijine ing Bowl dhewe, nambah menyang grated ing grater keju coarse liwati liwat chesnokodavku papak lan rempah-rempah. Nglakoake.

Baking sajian jas souffle iwak karo butter. Ing lapisan ngisor iwak minced nyebar lapisan ndhuwur massa wortel-keju lan apa sawetara lapisan. Lapisan ndhuwur kudu tetep iwak, kang lubricated krim. Sadurunge sijine mbentuk menyang open kanggo nggawe pinholes souffle. Fish souffle panggang kanggo bab 40 menit ing suhu ora luwih saka 190 derajat.