Parsley: Product kalori lan ono gunane situs

Parsley wis dikenal wiwit jaman kuna. Malah wong-wong Yunani kuna padha melu ing budidoyo saka greenery. Ing potong sayur-sayuran abad tengahan wis nyebar ngluwihi Balkan lan dadi populer ing Eropah. A little mengko teka parsley ing Rusia, nanging Originally iki digunakake kanggo medicinal tujuan.

tetanduran karakteristik

Parsley belongs menyang kulawarga Umbelliferae. Iki tanduran biennial undersized, native kanggo pesisir Mediterania.

Spicy sayur-sayuran iku sugih ing vitamins lan mineral. Paling vitamin C ing parsley, supaya kanggo njaluk tarif saben dina saka agen ono gunane kudu mangan mung 50 gram ijo. Folic asam, wesi, magnesium, kalium, carotene, lan vitamins B2 lan B1 - kabeh iki ing jumlah gedhe dumadi parsley. Kalori nalika ijo banget kurang. Utamané inti terkenal sing ing sayuran, inulin dianggep. Punika dipun promosiaken ing metabolisme ing getih glukosa.

Digunakake ing masak

Parsley, kalori sing dadi cilik sing dianggep halal produk, digunakake kanggo masak meat, iwak lan sayuran. Punika paling dikombinasikaké karo sayuran ijo pedhes mentahan lan steamed sayuran. Malah karo produk perawatan panas ora ilang situs ono gunane sawijining saka ora bisa boast saka tetanduran. Ing sawetara negara parsley dadi sajian diner kapisah.

Parsley digunakake ing wangun mentahan utawa pepe, dadi bisa pickle. Kanthi tekane saka freezers akeh Ibu rumah tangga sing beku seger Jamu. Ing wangun iki, iku dawa nahan migunani, situs nourishing sawijining. parsley godhong digunakake ing roti lapis, lan ROOT - iki Spice gedhe kanggo soups, lawuh lan pasugatan iwak. Akeh masakan nasional ing Eropah, Asia lan Amerika digunakake parsley. produk kalori kurang, lan marasake awakmu, saka priceless ijo.

Migunani situs saka parsley

Attractiveness spice iki sing nduweni rasa penake sing menehi lan lenga sing penting tanduran. Nomer akeh bahan kimia parsley ndadekake produk banget migunani, lan malah marasake awakmu. Tanduran punika èfèktif mbantu kanggo nyegah penyakit kayata ulcer lan gastritis, mbantu karo kelainan ginjel. Low produk kalori parsley mènèhaké halal.

Tanduran serves minangka diuretic lan mbantu ngetokake uyah saka awak. Nalika Pelanggaran saka Doctors sistem imun maringi pitutur kanggo nggunakake parsley minangka tanduran endowed kanthi immunomodulatory, kang banget migunani ing sajinisé.

Nanging care kudu dijupuk nggunakake parsley minangka overabundance produk bisa nyebabake alergi lan redness kulit. Uga ora dianjurake kanggo mangan akèh wong ijo sing duwe penyakit ginjel abot. Iki utamané mbebayani ing exacerbation saka penyakit.

Parsley: isi kalori per 100 gram

Minangka wis kasebut, parsley ngandhut akeh tilak migunani unsur, vitamins lan asam. isi sing mulo kuwi sawetara woh-wohan lan sayuran bisa dibandhingake karo greenery iki. Kene mung dhaptar cilik komponen migunani lan peran ing awak manungsa:

• Iron. Iku tanggung jawab kanggo efisiensi ing sistem sirkulasi lan tatanan getih.
• Kalium. Kontrol imbangan banyu saka awak manungsa.
• Magnesium. A tilak unsur sing tanggung jawab kanggo fungsi Gamelan saka sistem lan organs. On iku gumantung ing istirahat otot.
• folic asam (B9). Iku melu ing sintesis DNA. Indispensable kanggo kesuburan. kurang bisa nimbulaké subur.
• ascorbic asam (C). Mbenakake pangolahan imun, ngedhunake kolésterol, iku melu ing sintesis interferon.

Kabeh faktor kasebut tumuju carane mbiyantu kanggo parsley manungsa. greenery kalori mung 49 kcal saben 100 gram saka produk. tanduran iki digunakake kanggo tujuan medical lan kosmetik.