Salad Lean karo cumi

Squids sing umum ing Samudra Atlantik lan segara saka Timur Jauh. Industrial wigati yaiku Atlantik lan cumi Pacific. daging iki ngandhut gizi, vitamin (RR, grup B) lan protein sing, ing siji, duwe isi dhuwur saka asam amino lan 40-70 kaping luwih perlu kanggo fungsi normal ing Mineral bahan kimia organisme manungsa lan tilak unsur (utamané saka tembaga lan yodium) saka ing daging kéwan tanah.

rasa tartamtu saka meat cumi menehi iku ngarsane extractives. Menapa malih, ing produk saka iku lan duwe babagan pengobatan: nambah vitalitas sakabèhé awak, bantuan karo atherosclerosis, nambah metabolisme. nilai nutrisi gedhe sing lapisan saka cumi iku setengah saka bobot total, sirah lan tentacles. produk nutritious iki dadi utamané penting sak pasa lan bhinéka menu lan enrich Tabel Lenten karo bahan kimia sing migunani. Malah hostess inexperienced bakal gampang cepet cook meatless salad karo cumi, roti isi utawa appetizer kadhemen.

banget asil, contone, karo mimpin Lettuce lan apples cumi, sing kita kudu njupuk: a Pasangan saka wortel, saben ukuran 2-3 kentang, apples Pasangan pickled, 500 g saka cumi diresiki, 4 tablespoons dikemas kaleng ijo Kacang polong, 100 g saka mayonnaise, sayur-sayuran, uyah - kanggo rasa. Godhok ing wortel, kentang, pil lan Cut menyang persagi. Cumi resik, mbilas sak tenane, godhok ing salted banyu lan chop sacoro apik. Apples (sampeyan bisa ngganti pears pickled), banget sacoro apik disigar. Gabungke kabeh úa, mangsa karo mayonnaise sayur-sayuran, yen pengin, nambah uyah kanggo rasa.

Paling umum, ing "wong" nuduhake roti lapis, mesthi, vinaigrette ing. Lan apa yen cook meatless salad karo cumi? A pesawat barang needed ing salad prasaja karo cumi: siji beet lan wortel, saperangan saka kentang, a Bunch ijo bawang, lan trikatuka, a pickle, telung-fourths tuwung saka sauerkraut, 400 g saka cumi; kanggo nambah rasa gula, uyah, lan mrico. Kanggo Isi mix 3 tablespoons lenga sayur-sayuran, 40 g saka cuka, nambah mrico kanggo rasa, uyah lan gula. Godhok kentang ing tampilan sing, beets lan wortel, kelangan, pil lan Cut menyang cilik persagi. Stalks saka bawang ijo sacoro apik chop, lan bawang - semirings. Sauerkraut ngalahake, ora kanggo brine kiwa. Cumi di resiki saka film sakabeheng, nggodhok limang menit ing salted banyu lan sacoro apik Cut. Kabeh úa bebarengan, pour sauce sing masak (bisa sulih mayonnaise sayur-sayuran), nyampur alon-alon lan Panggonan ing sajian gedhe, garnish karo sayuran ijo.

Jus, salad cahya karo cumi (sanadyan ora mimpin) bisa dipikolehi saka úa ing ngisor iki: 700 gram cumi, a Pasangan saka bagéyan apples, endhog siji, mayonnaise - 100 g lan saperangan saka spoons saka ijo Kacang polong. Cumi kudu di resiki, mbilas sak tenane, godhok kanggo limang menit lan sacoro apik chop. Saka apples Cut pil, mbusak inti lan Cut menyang irisan-irisan lancip, chop endhog, nambah dikemas kaleng ijo Kacang polong lan musim ing salad karo mayonnaise. Siap kanggo ngalih salad ing sajian gedhe lan dekorasi.

Lan salad mimpin karo cumi, iwak lan sayuran, lan ora isin kanggo ngirim meja liburan. Squids kudu resik, mbilas, godhok kanggo limang menit lan Cut menyang ngudani. Godhok iwak fillets lan Cut menyang cilik bêsik. kentang nggodhok Cut menyang irisan-irisan lancip, uga cucumbers lan tomat. Tambah Kacang polong dikemas kaleng ijo, uyah, mayonnaise mimpin lan nyampur uga. Ing ngisor Bowl paving karo seger Lettuce lan sijine wong siap salad geser. Top dekorasi irisan-irisan saka tomat, irisan-irisan saka cumi lan sayuran ijo. Úa: rong bagéyan kentang lan tomat, siji timun, iwak - 100 g Squids - 150 g, sendok saka ijo Kacang polong, mayonnaise - 3 tablespoons; sayuran ijo, godhong Lettuce; uyah - kanggo rasa.