Vitamins needed ing sasi Maret kang, kita milih salad bener

Ing Maret, awak abot perlu vitamins lan panas. Lan yen kanggo anget kudu menyang tanah adoh, sawetara vitamins bisa ditemokaké ing rak-rak kita. Wangsulan: Bab ingkang utama - kanggo ngerti apa goleki.

Gobis - sayur-sayuran heroik saged nyimpen remnants saka vitamins, malah ing Maret, sawetara sasi sawise harvest. Supaya ora lali Coleslaw (kanggo wong-wong mau remukan luwih shredded Gobis karo tangan uyah). Simmer iku luwih liwat medium panas, lan Fry kene - ing kuwat, nanging banget cepet.

Oxtails - nganti bubar ing prodhuk iki angel kanggo nemokake ing pasar kita lan butchers, amarga panjenengané ora populer. Lan saiki - amarga iku defisit. Dadi, Duwe ngrancang sajian saka oxtail luwih kanggo rembugan karo bakul kanggo tuku - takon marang kanggo nundha item kanggo sampeyan ing jumlahe tengen.

Cranberry - ing pungkasan mangsa, iku salah siji saka sawetara woh "nyata" sing alam bébas, thukul ing lingkungan alam, ora ing Hydroponics. Ing kahanan becik, cranberries bisa disimpen kanggo sasi ing wangun seger, nanging luwih asring kita ndeleng iku beku. Defrosted sadurunge Sayur cranberries ora perlu - kajaba yen sing sijine iku ing salad.

Ing ngisor iki kita menehi saperangan saka resep-resep kanggo gabungke rasa bisa disambungake menyang pasugatan utama kayata gazpacho utawa saltisons. Sawise nyepakaké kabeh pasugatan miturut resep-resep saka artikel kita, sampeyan manawa obzavedetes sawetara sing kebak vitamins, lan vitamin cacat bakal nestrashen, ing Kajaba iku, pesawat saka rasa bakal sante ora mung kowe, nanging kabeh tamu lan kanca-kanca. Pilih mung pangan sehat, lan awak bakal tansah kebak energi.

Gobis salad karo cranberries

Resep kanggo 4 servings

Banget sacoro apik chop sirah cilik saka Gobis. Sprinkle karo uyah lan gula, nglakoake, goyangake tangan lan supaya ngadeg 5-10 menit. Kangge, Cut menyang lancip ngudani 1 peeled apple Golden. Mbusak pil karo 2 oranges gedhe, Cut pil, Cut fillet irisan antarane film. Nyampur jus saka setengah linglang gedhe karo zest orange lan 1 tbsp. l. madu. Nyampur Gobis, apple, lan irisan-irisan orange 1-2 sakepel seger (unfrozen) cranberries. Sprinkle karo sacoro apik disigar Mint (godhong mung, ora Asal-Usul) lan ngawula.

Sayur sup karo oxtail

Resep kanggo 8-10 servings

Sijine ing telusur 1 oxtail gedhe, Cut menyang 5-6 bagean. Pour 2.5 L banyu kadhemen kanggo godhok lan nyuda panas kanggo minimal. Mbusak umpluk ing, nambah uyah, Cut ing setengah wortel lan trikatuka lan cook, dijamin 2 jam. Ing sawetoro wektu, banget sacoro apik chop sirah cilik saka Gobis, njabut stalks. Cut menyang lancip ngudani 2 wortel cilik 1 trikatuka gedhe. wortel Fry lan bawang ing lenga sayur-sayuran, kanggo 10 min. Galur duduh kaldu, njabut bawang masak lan wortel. Copot meat saka balung menyang cilik bêsik. duduh kaldu iki sijine goreng trikatuka lan wortel, nggawa menyang godhok lan cook kanggo 5 menit. Nambah Gobis lan daging, cook kanggo 10 menit. 1 chop Beam ijo gedhe (dill, parsley, katumbah) karo 3 cloves papak, nambah sayur sup, uyah. Pateni panas, ngidini kanggo ngadeg, dijamin kanggo 15 menit.