Brokoli punika relatif saka cauliflower lan superficially mau sacoro prakteke ora beda-beda. Nanging luwih vitamins, lan nomer brokoli protein ing sing bisa dibandhingake karo daging sapi utawa endhog pitik. Nanging, dheweke isih katon appetizing lan raos luwih akeh sadulure. Mesti wae, iku wis cepet ngormati loro Doctors lan koki. Asil punika macem-macem ne abang lan putih, kepercayaan brokoli. resep-resep Photo preparation wiwit ilang digawe iku misuwur antarane wong biasa.
Cara paling gampang - kanggo godhok Gobis. Kanggo nindakake iki, sampeyan perlu kanggo njlentrehake iku menyang kuntum, mbilas nganggo banyu mlaku lan dipped ing nggodhok banyu kanggo 5-7 menit. Utawa sampeyan bisa nyiyapake iku ing dalan kanggo saperangan. A brokoli enom bisa dipangan ing wangun mentahan, nambah kanggo roti lapis. Kajaba iku, kabeh resep-resep, nggambarake cauliflower, amarga saka hubungan sing cedhak sing bisa digunakake Gobis brokoli. Carane cook ing kasus iki, panganan iki? Persis padha, panggah.
Thanks kanggo situs hypoallergenic sawijining, kang dianjurake minangka bayi dipakani pisanan. First bisa uga diwenehi ing wangun puree, lan banjur ditambahake kanggo soups lan pasugatan liyane. Contone, sampeyan bisa cook sayur sup susu sayuran, úa, salah siji kang brokoli. Carane cook kaya soups, ngerti akeh Ibu rumah tangga. Pisanan Sampeyan kudu godhok susu, banjur nambah sayuran kanggo rasa. Kanggo sajian ayu lan nutritious, iku paling apik kanggo nyelehake wortel grated, kuntum brokoli lan ngiris turnips. Ing susu kaca 2 kudu bab 150 g saka macem-macem sayuran.
Nanging yen brokoli supaya migunani, carane cook saka iku pancene pasugatan halal, lan ora mung éca? Mesti wae, sing paling apik ing ketel pindho. Contone, sampeyan bisa cook a souffle sayur-sayuran banget. Ing 1 porsi dibutuhake dening 100 g saka wortel, cauliflower lan brokoli, lan protein endhog, 50 ml saka susu lan uyah. Kabeh sayuran godhok ing salted banyu utawa steamed nganti tender. Dadi carane cook brokoli kudu beku uga seger, lan sampeyan bisa nggunakake. Discard kabeh sayuran ing sieve lan ngidini kanggo saluran banyu. Nguripake mau nggunakake Blender kanggo puree, nambah susu sethitik kanggo konsistensi dipengini (saben sayur-sayuran ing sing kapisah). Beat protèin kanggo pucuk stabil, dados 3 lan nyampur karo puree sayur-sayuran. Sijine ing wangun saka lapisan brokoli, cauliflower lan wortel. Sijine ing kukusan, surat karo wangun foil lan cook 15-17 menit.
Wong-wong sing ora tindakake diet apa bisa cook lasagna sayur-sayuran, ing ngendi salah siji komponen utama tumindak brokoli. Carane cook masakan Lebanese sajian iki tanpa iku, iku hard kanggo mbayangno. Banyu salted utawa steamed godhok siji wortel, Cut menyang irisan-irisan, 1 sirah brokoli inflorescence disassembled, lan manis mrico 2 werna (Cut menyang ngudani). Sendhen sieve. Sijine ing baking dish 250 g saka pasta nggodhok (nggunakake paling "Nihan"). Pour sauce disiapake lan sprinkle karo keju. Sijine ing open kanggo 30 menit. Kanggo nggawe sauce keju, sampeyan kudu bab 2 tablespoons lenga sayur-sayuran lan 3 tablespoons panggang glepung. Mboko sithik nambah 1 liter saka susu, aduk saya. Sanalika bobot rawuh menyang godhok, nambah 100 g saka keju, nyampur lan ngidini kanggo godhok sapisan liyane.
Punapa mawon sajian sampeyan milih kanggo nyiapake, brokoli nambah rasa lan katon. Ing wektu sing padha uga enrich karo sing migunani.