Carane cook blueberry smoothie: resep karo foto

Smoothies - ngombe sehat sedhep digawe saka woh wohan beri seger utawa woh. Uga, kalebu susu, ngombé yoghurt lan jus alam. Blueberry smoothie bisa disiapake saka woh wohan beri seger utawa beku. Iki ngombe - mung gudang saka vitamins lan roso alus saka blueberries seneng ing sembarang wektu taun.

jeneng ngombe asalé saka tembung Inggris saka Gamelan, kang diarani soko lanang, seragam lan penake.

Konsistensi saka ngombe

Blueberry smoothie kudu cukup nglukis, nanging supaya bisa tahap liwat kang dipercoyo. sawijining struktur punika pecahan podho woh wohan beri ngirim ora tiba. Coba kasebut kanthi teliti kanggo nyetop úa, aduk ngombe ing proses masak. woh wohan beri ulig digested luwih saka seger, kang kita mung kokain.

smoothie Blueberry wis kain werna apik, supaya katon banget appetizing.

peralatan Needed

Siapke blueberry smoothie kanthi nggunakake Blender utawa mixer. Kuat agul-agul bakal remuk úa sacoro apik lan cukup nyampur.

Yen sampeyan ora duwe Blender, nanging kepinginan gedhe kanggo nyenengi kulawarga ngombe sedhep lan sehat, nggunakake gilingan meat conventional karo kothak nggoleki. Pass woh wohan beri sing kaping sawetara, pour susu lan whisk whisk sethitik. Mesti wae, iku ora bakal bisa ing seragam kuwi alus lan minangka disiapake karo bantuan saka Blender.

Siapke smoothies lan nggunakake juicer a. Nanging ing kasus iki, ngombe tekan jus mung woh wohan beri, ora pulp.

Woh wohan beri kanggo smoothies

Sing ngombe bisa disiapake saka loro seger woh wohan beri lan beku saka. Mesthi, Semono uga Sindhunata migunani ora kasedhiya kabeh taun babak, lan ing sawetara wilayah iku mung ora akeh.

Mesthi, vitamins seger woh wohan beri liyane. Nyoba kanggo nggunakake mung kanggo cook smoothies blueberry. Resep karo foto Nyedhiyani kaweruh menyang intricacies saka proses lan ndadekake iku bisa kanggo mesthekake yen boten rumit bab ora ana.

Yen sampeyan duwe kasempatan, dadi manawa kanggo nggawe ancang-ancang kanggo mangsa. Banjur, ing wektu kadhemen saka taun ing mejo uga bakal dadi smoothie blueberry. Mbilas woh wohan beri, supaya wong-wong mau garing, packagi ing paket lan melu ing mesin pembeku. Lan ing mangsa sadurunge masak ayo briquette ilang langsung ing Bowl saka Blender kanggo jus terkenal uga ambruk menyang ngombe.

susu basis

Paling asring, smoothies digawe saka susu. Sampeyan bisa nggunakake yogurt, fermented panggang susu, yogurt Cairan. Menawa ana sakperangan alesan ora mangan biasa produk asal, ngganti karo seger jus utawa susu klapa. Miturut cara, blueberry resep smoothie ora ngemot susu lan susu omben-omben, iku masakan vegetarian klasik.

babagan produk

Wong-wong sing wis nguwasani teknologi, arang nggunakake ukuran tuwung lan pawon timbangan. resep smoothie Blueberry cukup demokratis, lan ora mbutuhake ketat selaras karo resep. Coba aja sapisan, lan banjur bisa ngarang dhewe lan ngayahi karo roso anyar delighting ngarep.

Coba resep ing ngisor iki:

• susu - 2 \ 3 tuwung;
• Blueberries - sakepel (bab tuwung waktu);
• vanilla gula - jiwit;
• Mint godhong kanggo hiasan.

Sijine kabeh úa ing Blender lan matèni ing kecepatan dhuwur. Butuh banget sethitik wektu, mung saperangan saka crumple. Ngombe ing pour menyang kaca, masang dipercoyo lan seneng.

Coba substituting susu yogurt utawa jus. Optionally, nambah sawetara persagi ing ice woh ngombe.

Semono uga Sindhunata aditif woh

Yen sampeyan pengin macem-macem lan roso anyar, nyoba nambah woh ngombe liyane. umum sing ngirim ora ngluwihi jumlah blueberries. Ing mangsa panas iki apik smoothies raspberries, cherries, currants, strawberries. Sampeyan bisa uncalan ing Blender irisan saka Peach mateng utawa woh pir. Ing mangsa, sing apik karo endah. Banana-blueberry smoothie éca, lan konsistensi iku padha krim lanang. Sampeyan isih bisa nggunakake irisan pelem utawa kiwi. woh-wohan manis utamané terkenal lan woh wohan beri, yen sampeyan mikir ngombe ora nguntungke. Iku luwih apik kanggo nambah ngombe abrikosku manis saka spoonful saka gula.

Keuntungan saka blueberry smoothie

Mesthi, sadurunge nggawe smoothie blueberry, sampeyan wis ngerti bab keuntungan saka Semono uga Sindhunata apik tenan iki. Ophthalmologists argue sing amarga isi dhuwur saka beta-carotene iku dipun promosiaken panon apik lan Care babagan kesehatan mripat. Sing ana ing bilberry lan vitamins lan mineral lan senyawa organik.

Mesti wae, iku wis akeh keuntungan lan susu. Iku saturates awak karo protein lan sayur-sayuran terkenal lemak ngandhut beta-carotene bantuan kanggo break mudhun lan diserap karo entuk manfaat maksimum.

Mesthi, mbudidaya sing kabeh iku apik ing moderat. Apa ora dilecehke, malah ing kuwi ngombe migunani minangka smoothies blueberry. gedhe banget konsumsi saka woh wohan beri fraught karo reaksi alergi. Kombinasi saka yogurt utawa yogurt karo seger woh wohan beri apik kanggo ngambakake gastrointestinal, nanging yen sampeyan ngombe akeh banget smoothies, mbukak bisa exorbitant.

smoothies Blueberry ing menu

Ombenan iki banget tresnani saka wong anjog gaya urip sehat. Smoothies apik ing sembarang wektu dina. Bisa dadi sajian sarapan tombol sehat. Ngawula marang oatmeal, kabèh roti gandum, roti panggang utawa keju roti.

smoothies sampurna kanggo liburan anak tinimbang ombenan fizzy lan jus dituku. Lan metu saka iku sampeyan bisa kanthi gampang nyiapake krasan es krim. Cukup pour menyang kaca saka smoothie, masang tabuh, beku - lan alternatif banget kanggo tuku prodhuk.

ngawula

smoothie Blueberry katon gedhe ing kaca transparan: goblets sudhut, kaca dhuwur, cacah es-krim. Kanggo hiasan sampeyan bisa nggunakake kayu legi, tarragon, Mint, kelopak kembang, woh wohan beri seger lan irisan-irisan woh.