Carane panggangan ing beets ing open bener

Beets digunakake kanggo pangan déning wong Romawi kuna. Ing tengah abad XIX iku wis sante cukup popularitas, utamané ing buku misuwur saka resep-resep Mrs. Beeton kadhaptar 13 cara kanggo cook saka ROOT iki pasugatan sayur-sayuran, antarane kang ana senggol digawe saka beets lan malah fritters beetroot. Beetroot banget sugih ing kalium, wesi, kalsium, tembaga lan fosfor. Ing godhong saka beet, rasa lan mambu kaya bayem, ngemot gedhe Jumlah saka vitamin A. Cepak ing beets vitamin B9 perlu kanggo Nyegah saka penyakit jantung. Kajaba iku, vitamin iki melu ing sintesis saka hemoglobin penting kanggo Nyegah saka anemia lan leukemia. Beet wis rejuvenating kang dicethakaké dening ngarsane ing kono saka folat | folat, dipun promosiaken munculé sel anyar. unsur liyane penting sing ndadekake anti-tuwa saka beets - kuarsa, kang perlu kanggo getih prau, balung lan kulit. Beet cleanses ati, ginjel lan getih, nyuda acidity ing weteng.

Apa paling cook beets? Jawaban iki unequivocal - bake iku. Artikel lan pitutur marang kowe carane panggangan ing beets ing open utawa gelombang mikro. Bantahan ing sih saka cara iki saka preparation minangka nderek:

1. Beets ing open akeh sehat lan tastier masak, amarga ana kabeh úa terkenal sing ilang sak proses masak.
2. Panggang beets kanggo dangu nahan sugih, werna ayu saka beetroot.
3. Sampeyan ora bisa wedi yen boils banyu, amarga saka apa beets bakal diobong.
4. Sawise masak, ora perlu kanggo sijine ing open utawa open gelombang mikro supaya pawon lan wisuh ing pasugatan.

Carane panggangan ing beets ing open? Ana sawetara opsi, ing ngisor iki salah siji saka wong-wong mau, kang prasaja.

Njupuk siji beets cilik gedhe utawa saperangan. Sadurunge panggangan ing beets ing open, kasebut kanthi teliti, ROOT, sampeyan bisa nggunakake sikat a. Resik saka kulit ora perlu, obsushivat lan garing - banget, sanadyan ing sawetara resep-resep maringi pitutur kanggo garing beet ing. Sijine beets ing khusus kantong kanggo manggang utawa tas plastik perforated, naleni ends saka lengen klambi loro-lorone. Ing baking utawa sajian jero diantrekake karo loro lapisan saka foil. On foil kantong glethakaken karo beets, sing maneh ndhuwur foil bungkus loro lapisan. Kabeh iki mathuk menyang 200 degree open wis preheated siji lan setengah rong jam - wektu masak gumantung ing jinis lan ukuran beets.

Pejah dicenthang dening tindikan kelet karo kayu-kayuan cetha utawa garpu. Sawise masak menehi beet kelangan tanpa njabut saka foil.

Dadi, sampeyan sinau carane panggangan ing beets ing open kanggo cara paling gampang lan paling umum. Banjur sing menowo karo carane cook ROOT sayuran ing open gelombang mikro.

Carane panggangan ing beets ing gelombang mikro
Miturut cara beet masak banget prasaja. Kanggo iki bakal njupuk akeh kurang wektu saka Sayur ing kompor gas biasa utawa ing open.

Apa sampeyan kudu:

1. gelombang mikro (karo daya cekap ora kurang saka 700, lan luwih 800 watt);
2. beets sakabeheng;
3. Glassware khusus kanggo oven microwave (ing anané saka piring jero utawa tas plastik cocok karo perforation).

Nyiyapake beets banget prasaja lan cepet, kaya kasebut ing ndhuwur. First, kasebut kanthi teliti, sandi ROOT. Banjur, barang landhep (awl utawa garpu) nggawe bolongan ing kono. Sabanjure, nyeleh beets ing piring utawa ing tas, lan banyu ora kudu nambah! Sijine ing gelombang mikro kanggo 10 menit, yen daya saka 800 watt. Yen gelombang mikro iku ora pati roso, ing wektu masak tambah nalika liyane kuat - wis suda. Ing pungkasan wektu iki, ing beets bisa dianggep siap dienggo langsung, utawa nggunakake minangka bahan ing sajian liyane.