Dream urip - carane iku disambungake

Kita ngerti sing turu sing perlu undeniable manungsa, lan anané sawijining, utawa lack of turu, anjog kanggo inang masalah kesehatan, nanging iku penyakit beda, masalah karo sistem jantung, diabetes. Lan kabeh dhaftar iki njangkepi kelemon, jenis kebentuk ing jajan saka penyakit.

Ing Amerika Serikat ing taun 1982 piyambakipun wiwit eksprimen menarik, kang dirawuhi dening wong saka Warna beda antarane abad telung puluh kanggo patang puluh lima taun. Rong puluh taun mengko, asil diumumaké kuciwo, sing subjek sing turu kurang saka pitung jam dina, rong puluh taun mengko nandhang saka kelemon.

Nanging iku ora anyar kanggo masyarakat medical. Mung iki jajalan dikonfirmasi hipotesis long-ngadeg lan iki: sijine nerusake dening ewu dokter. Ing kasunyatan, kelemon iku saiki - iki masalah ing donya tata krama, lan apik kanggo alasan, amarga ing donya akeh faktor sing kontribusi kanggo iki. Iku faktor kayata keluwihan kalori lan ora ana cara kanggo nglampahi iku, diet sugih ing lemak lan karbohidrat.

Lan mangerteni liyane fitur menarik saka abad rong puloh sajrone turu wong biasa, tumiba minangka akeh minangka setengah jam. Cukup mung proses technical kalah metu saka biasanipun, trek patlikur jam. jam kita sing ilang, lan irama urip wis diganti.

Miturut cara, iku banget Handy duwe jam nggambarake ngarep. Padha nampilake wektu ing lumahing sembarang. Contone, ing langit-langit. Mbayangno mbukak mripat ing wayah wengi lan ndeleng liwat sawetara gedhe.

ilmuwan Research wis teka tokoh tartamtu, supaya dienggo mlaku wong mbutuhake mung wolung jam - sangang turu. Nanging wong ing tokoh iki beda-beda gumantung plus utawa minus setengah jam - jam. Sawise kabeh, saben kita wis kabutuhan beda. Sing liyane aku ora turu, luwih otak kita cenderung kanggo sijine kita ing vacation. Awak tansah nggoleki kanggo mulihake imbangan.

Mengko, ing konferensi ing Vancouver, rembugan masalah kelemon ing latar mburi turu. Saka titik tampilan évolusi, ngimpi punika sami kaliyan perlu kanggo pangan manungsa utawa jinis. Lan kasunyatan sing turu iku obat kanggo kabeh penyakit lan tombol kanggo dhowo umure, wis ketemu akeh, akeh taun kepungkur.

Ing tangan siji, iku bakal koyone kaya, mbuwang kurang wektu ing turu, mangkono kita nambah dawa ing dina lan duwe wektu kanggo Remake iku luwih migunani. Nanging ing kasunyatan iku ora. Wong sing duwe sethitik turu tanpo pekso ngurangi urip lan nelpon kanggo penyakit. Sampeyan ngirim uga nyatet yen lack of turu awak mrodhuksi ing kortisol hormon, kang pengatur saka metabolisme karbohidrat awak lan wis melu ing pembangunan saka reaksi kaku. metune kortisol wis irama circadian: konsentrasi maksimum diamati ing esuk, lan minimal - ing wayah sore. Mangkono, wong-wong sing ora turu, Kagodha imbangan antarane hormon tanggung jawab kanggo napsu lan hormon tanggung jawab kanggo kabotan ing.

Supaya wong sehat sing sing cukup turu uga. Nanging uga ora dianjurake kanggo turu kanggo dawa banget. Sampeyan ngirim uga nyatet sing Bodybuilders Otot tuwuh uga mung karo minimal kortisol, kaya kang aktif diprodhuksi sak nyabut turu.